Alles oor jou borsmelkvoorsiening

by Donna Murray, RN, BSN; Reviewed by Meredith Shur, MD

Wat beïnvloed melkproduksie en hoe om dit te bestuur

Jou liggaam is ontwerp om borsmelk te maak. Net nadat jou baba gebore is, maak jy net ' n klein hoeveelheid kolostrum ('n bietjie meer as 'n ons). Dan, in die eerste week na aflewering as jou borsmelk begin verander van kolostrum na oorgangsmelk , sal jy 'n groot toename in jou aanbod sien. Teen die vyfde dag maak baie vroue meer as 16 gram (500 ml) borsmelk oor 'n tydperk van 24 uur.

Van daar af gaan borsmelkproduksie stadig stadig op as jou baba groei en benodig meer.

Sal jy genoeg borsmelk maak?

Baie vroue bekommer oor hul melkvoorraad en maak genoeg borsmelk, maar dit is gewoonlik 'n onnodige besorgdheid. Byna alle vroue kan 'n gesonde verskaffing van borsmelk vir hul baba skep. As 'n ma nie 'n lae melkvoorraad het nie, is dit meer waarskynlik as gevolg van ' n swak grendel of nie borsvoedend genoeg as ' n ware probleem met lae melkvoorraad nie .

Om 'n sterk voorraad borsmelk vir jou baba te bou, moet jy:

Hoe om te vertel as jou melkvoorraad laag is

As jou baba korrek klop en jy elke twee tot drie uur borsvoed , moet jy genoeg borsmelk kan maak.

Maar as jy enige bekommernisse het, kyk vir hierdie tekens wat jou op 'n lae borsmelkvoorsiening sal waarsku:

Jou baba borsvoed vir meer as 45 minute by elke voeding.
Jou kind lyk nog steeds honger nadat hy borsvoed.
Jy hoor nie jou kind sluk terwyl hy verpleeg nie.
Jou borste voel nie vol voor elke voeding nie.

Jou borste voel nie sagter en minder vol na borsvoeding nie.
Jou baba het nie ' n dag na die vyfde dag minstens ses nat luiers nie.
Jou kleintjie raak nie gewig nie .

As u glo dat u borsmelkvoorsiening laag is en u enige van hierdie tekens sien, skakel u dokter en u baba se dokter. As daar 'n probleem is, hoe vinniger kan jy en die dokters dit identifiseer, hoe vinniger jy dit kan regkry en borsvoeding weer op die regte spoor kry.

Wat kan jou borsmelkvoorsiening beïnvloed?

Daar is so baie dinge wat jou borsmelkvoorsiening kan beïnvloed. Spanning, uitputting , jou tydperk , 'n nuwe swangerskap, geboortebeperkingspille , kafeïen , rook , alkohol en gesondheidsprobleme kan almal druppel in die hoeveelheid borsmelk wat jy maak. As jy dus ' n afname in jou melkvoorraad sien , kyk na wat aangaan in jou lewe om te sien of jy 'n onlangse verandering kan identifiseer wat daaraan kan bydra.

Pacifiers, Formule, en Aanvullende Feedings

Enigiets wat wegbreek van borsvoeding, kan ook 'n negatiewe uitwerking hê op jou borsmelkvoorsiening. As jy jou babaformule in die hospitaal gee omdat jy bekommerd is, kry hy nie genoeg borsmelk nie, of jy laat die hospitaalpersoneel hom 'n bottel in die kwekery gee sodat jy snags kan slaap, dit kan dit baie moeiliker maak om te kry. borsvoeding tot 'n goeie begin .

Dit is dieselfde vir die fopspeen . In die eerste vier tot ses weke van borsvoeding, is dit die beste om beide die pasiënt en die bottel heeltemal te vermy. Plaas eerder jou kind na die bors wanneer hy tekens van honger toon . Sodra die borsvoeding goed gaan, en jy bepaal jou melkvoorraad, moet die gebruik van 'n fopspeen of die geleentheidsbottel nie meer 'n probleem wees nie.

Beïnvloed jou dieet jou melkvoorraad?

Borsvoeding-mammas kan 'n gesonde hoeveelheid borsmelk maak ongeag hul dieet. Selfs vroue met ongesonde diëte kan nog genoeg melk produseer. Borsvoeding gebruik egter baie energie.

Dus, as jy goed eet en elke dag ongeveer 500 ekstra kalorieë inneem , kan jy jou liggaam gee wat nodig is om die voedingstowwe en energie te vervang wat dit verloor, aangesien dit borsmelk maak. En aangesien borsmelk meestal uit water bestaan, wil jy bly hidreer . Deur elke dag ses tot agt glase water of ander gesonde drank te drink, sal jy seker wees wat jy nodig het.

Bo en behalwe 'n gebalanseerde dieet, word geglo dat sekere kosse die borsmelkproduksie verhoog . Om laktasie te ondersteun, kan jy hawermeel , donkergroen groente, amandels en kikkererwyne by jou daaglikse maaltydplanne byvoeg .

Hoe om borsmelk natuurlik te verhoog

Die maklikste en doeltreffendste manier om natuurlik jou borsmelkvoorsiening te verhoog, is om meer dikwels te borsvoed. U kan ook probeer om ' n borspomp of ' n handuitdrukkingstegniek te gebruik om meer borsmelk na of tussen voer te verwyder. Die bykomende stimulasie en leegmaak van die bors kan help om jou melkvoorsiening te verhoog. As u 'n slaperige baba het, kan u skakelaarverpleging en borsompressie gebruik om u kleintjie langer te borsvoed. En as jou baba 'n aanvulling nodig het, is ' n verpleegaanvullingstoestel 'n goeie produk wat jou toelaat om jou kind die ekstra voeding te gee wat hy nodig het terwyl hy borsvoed en stimuleer om meer borsmelk te maak.

Borstvoeding Kruie

Vir eeue heen het verskillende kulture kruie gebring om moeders te borsvoed om hulle te help om borsmelk te maak. Vroue gebruik vandag nog baie van hierdie kruie. Hulle word dikwels gekombineer om 'n spesiale borsvoedingsformule te skep. Van die kruie wat gebruik word om laktasie te ondersteun, is:

Jy kan kommersieel voorbereide borsvoedingkruie en verpleegtee by die supermark, apteek of vitamienwinkel koop. Hierdie soorte kruie is gewoonlik veilig wanneer dit in moderering gebruik word. Kruie wat gekoop word uit onbekende bronne of oorskot gebruik kan egter gevaarlik wees. Om hierdie rede is dit altyd die beste om met jou dokter te praat voordat jy enige van hierdie produkte of enige ander soort aanvulling gebruik.

Medikasie om borsmelkvoorsiening te verhoog

In sekere situasies kan medikasie voorgeskryf word om 'n vrou te help skep of bou haar voorraad borsmelk. 'N Medikasieprotokol kan nuttig wees vir moeders wat ' n aangenome baba wil borsvoed aangesien sekere medisyne die produksie van borsmelk kan kry, selfs wanneer daar nie swangerskap was nie. Voorskrif dwelms kan ook help om moeders wat sukkel om 'n melkvoorraad te bou vir 'n preemie of diegene wat weer wil borsvoed nadat hulle 'n rukkie gestop het.

Kan Bier- en Wynhulp Melkvoorraad verhoog?

Bier word gemaak met hoep en gars. Hierdie twee stowwe word geglo om prolaktien , die hormoon wat vir melkproduksie verantwoordelik is, te verhoog. En, wyn word gesê om 'n ma te help ontspan, wat goed kan wees vir die aftrekrefleks . So, tegnies, kan hierdie alkoholiese drankies help met borsvoeding. Die gevare van alkoholgebruik wanneer jy borsvoed, weeg egter die voordele wat die alkohol kan bied.

Alkohol gaan in borsmelk oor, en dit kan jou baba beïnvloed. Terwyl 'n af en toe drink van alkohol waarskynlik nie probleme sal veroorsaak nie, hoe meer jy drink, hoe gevaarliker dit is. As jy jou borsmelkvoorsiening wil verhoog, is daar veiliger maniere om daaroor te gaan.

Borsmelk Voorsienings- en Groeispurts

Wanneer borsvoed babas deur 'n groeispruit gaan , begin hulle tekens toon dat hulle nie genoeg borsmelk kry nie . Hulle borsvoed meer dikwels, spandeer meer tyd by die bors, en hulle lyk nie tevrede tussen voer nie. Maar dis nie juis 'n lae borsmelkvoorsiening nie.

Wat gebeur, is dat die baba groei en meer borsmelk benodig. Dus, hoewel dit uitputtend is, hou net borsvoeding. Die konstante voeding tydens 'n groeispruit, vertel jou liggaam om jou borsmelkproduksie te verhoog. Dan, binne 'n paar dae, sal jy meer borsmelk maak en jou baba sal weereens tevrede wees. Alhoewel dit 'n rowwe paar dae kan wees, is dit 'n normale stadium van borsvoeding en groei. Dit is nie 'n probleem met jou melkvoorraad nie.

Wat as jy te veel borsmelk het?

Terwyl sommige vroue sukkel om genoeg borsmelk te maak, sukkel ander met ' n oormaat melkvoorraad . As jy te veel melk het, kan dit voorkom as 'n seën in plaas van 'n probleem, maar vir vroue wat oorvloedige voorraad het, is dit nie altyd maklik nie. Te veel borsmelk kan pynlike borsprobleme veroorsaak, soos borsverbintenis en ingepropte melkbuise . Dit kan ook 'n vinnige vloei van borsmelk en 'n sterk afwaartse refleks beteken, wat borsvoedingsprobleme vir die baba kan veroorsaak. Die kinders van moeders met 'n oorvloedige voorraad kan gag en verstik terwyl hulle borsvoed. Hulle is geneig om baie lug in te neem, so hulle kan geesig, kieskeurig wees en kolikagtige simptome hê. Hulle kan ook baie vinnig gewig kry .

Hoe om borsmelkvoorraad op te droog

As jy kies om nie te borsvoed nie, of as jy gereed is om te speen, gaan jy nie meer borsmelk maak nie. As jy speen, is dit die beste om te probeer om geleidelik te speen. Geleidelike speen kan jou liggaam stadig aanpas by die afname in jou melktoevoer. As u voorraad stadig afneem, is u minder geneig om die pyn van besering te ervaar wat kan gebeur wanneer u vinnig speen.

As jy van die begin af wil opdroog , moet jy onthou dat jou liggaam ophou om borsmelk te maak as jy nie jou baba borsvoed nie. Maar dit sal nie dadelik gebeur nie. Dit kan 'n paar weke duur, en in die tussentyd kan jy pyn en borswondigheid ervaar. Om die ongemak te vergemaklik, kan jy 'n ondersteunende bra dra en koue kompresses op jou borste plaas . As jy moet pomp om druk te verlig, pomp net genoeg om beter te voel. Deur te veel te pomp of baie borsmelk uit jou borste te pomp, kan die produksie van nog meer borsmelk stimuleer.

_Bronne:

_{Akademie van Borsvoedingsgeneeskundeprotokolkomitee.} _{ABM kliniese protokol # 5: Perifartum borsvoeding bestuur vir die gesonde moeder en baba by termyn hersiening, Junie 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Beleidsverklaring.} _{Borsvoeding en die gebruik van menslike melk.} _{Afdeling oor borsvoeding.} _{2012. Pediatrie, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe.} _{Elsevier Gesondheidswetenskappe.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe.} _{Jones en Bartlett Learning.} _2014.