Borsvoeding en menstruasie

Wanneer sal jou tydperk terugkeer en sal dit jou baba en jou borsmelk beïnvloed?

Menstruasie hou verband met vrugbaarheid , swangerskap, en selfs borsvoeding . Om 'n tydperk te mis is een van die eerste tekens van swangerskap, en terwyl jy swanger is, hou die hormone in jou liggaam jou tyd weg . Dan, as jy besluit om te borsvoed , kan jou tydperk vir weke, maande of langer wegbly. So, wanneer moet jy verwag dat jou tydperk moet terugkeer en hoe sal menstruasie borsvoeding en jou baba beïnvloed?

Jy kan baie vrae hê oor wat om te verwag wanneer jou baba gebore is. Hier is wat jy nodig het oor borsvoeding en jou tydperk.

Bloeding na geboorte

Die bloeding wat u sal hê nadat u baba gebore is, kan dalk soos 'n tydperk lyk, maar dit is nie eintlik wat dit is nie. Dit word Lochia genoem, en dit is 'n mengsel van bloed, slym en weefsel van die baarmoeder.

Lochia begin soos blou rooi bloeding. Dit kan baie swaar wees, en dit kan bloedklonte bevat. Na 'n paar dae sal dit begin daal en pienk of ligter in kleur verander. Soos die dae aangaan, word dit bruin en uiteindelik geel of wit. Lochia en spotting kan tot ses weke duur.

Eerste periode nadat die baba gebore is

Jy kan jou eerste regte tydperk so vroeg as ses weke kry nadat jy jou baba het. As jy nie borsvoed nie, kan jy gewoonlik verwag dat menstruasie binne drie maande moet terugkeer. Maar almal verskil, so die tydsraamwerk wissel van een vrou na die volgende.

Borsvoeding kan jou tydperk langer hou. Maar selfs as jy borsvoed, kan jy dadelik jou tyd terug kry.

U is meer geneig om u tydperk gouer terug te kry as:

Kan jy op jou tydperk borsvoed?

Wanneer jou tydperk terugkeer, beteken dit nie dat jy jou baba moet speen nie. Borsvoeding terwyl jy jou tyd het, is heeltemal veilig. Dit is nie skadelik vir jou of jou kind nie. Jou borsmelk is nog gesond en voedsaam vir jou baba. Maar hormoonveranderinge in die dae wat tot op u tyd lei, kan u borsmelk en u baba se borsvoedingspatroon vir 'n paar dae beïnvloed.

Hoe jou tydperk 'n invloed op borsvoeding het

U mag nie enige verskil in borsvoeding sien as u tydperk terugkeer nie. En selfs al is daar 'n paar veranderinge, kan jou baba nie omgee nie en gaan voort soos gewoonlik borsvoed. Dit is egter ook moontlik dat die terugkeer van u tydperk kan veroorsaak:

Navorsing toon dat die samestelling van borsmelk verander rondom ovulasie (middel-siklus). Die vlakke van natrium en chloried in die melk gaan op terwyl laktose (melksuiker) en kalium afneem. Dus, die borsmelk word souter en minder soet in hierdie tyd.

Ook rondom die tyd van ovulasie en net voor die begin van jou tydperk verander estrogeen- en progesteroonvlakke wat jou borste en jou borsmelk kan beïnvloed.

Wanneer estrogeen- en progesteroonvlakke optrek, kan dit jou bors vol en sag voel. Hoër estrogeenvlakke kan ook inmeng met melkproduksie. Studies toon ook dat kalsiumvlakke in die bloed na ovulasie afneem. Die laer vlak van kalsium kan ook bydra tot seer tepels en ' n daling in die melktoevoer .

Hantering van tepelsterkte

Dit is nie ongewoon om seer tepels te ervaar wanneer jy jou tyd kry nie. Dus, vir 'n paar dae voor jou periode begin, kan dit 'n bietjie ongemaklik wees om te borsvoed. Hier is 'n paar wenke om jou te help om teer teer.

  1. Indien moontlik, probeer om nie die pyn te verhoed dat jy borsvoed word nie.
  1. Hou aan om die baba aan die bors te plaas sodat jy jou melktoevoer kan handhaaf en ander borsvoedingsprobleme kan voorkom , soos bors-ingewande , tepelblaarjies , ingepakte melkkanale en mastitis .
  2. Moenie 'n verdoofde room gebruik om die pyn te verlig nie. Hierdie produkte kan jou baba se mond laat voel en inmeng met die afbreek van jou borsmelk .
  3. Vra jou dokter of dit veilig is vir jou om ' n oor-die-toonbank pynverligter te gebruik vir die paar dae wat dit seer.
  4. As dit te pynlik is en jy net nie kan borsvoed nie, kan jy jou borsmelk pomp . Pompe sal jou help om jou melkvoorraad by te hou terwyl jy wag vir die sagtheid om te slaag. Dit stel jou ook in staat om voort te gaan om jou baba jou borsmelk te gee.

Toenemende lae melk aanbod gedurende die tydperk

Die afname in jou melkvoorraad met betrekking tot jou tydperk is gewoonlik tydelik. U kan die duik in die paar dae voor u tydperk aankom. Dan, sodra jy jou tydperk kry, moet jou voorraad weer begin verhoog namate die hormone balanseer. Om 'n lae borsmelkvoorsiening in jou tydperk te bestry, kan jy:

  1. probeer om jou borsmelkvoorsiening natuurlik op te bou
  2. Gebruik ' n kruieborsvoedingstee of 'n ander galaktagoge om jou melkproduksie te help versterk
  3. eet ' n gebalanseerde dieet met ysterryke kosse (rooivleis, blaargroentes) en melkmaak superfoods (hawermout, amandels, venkel)
  4. drink baie vloeistowwe
  5. Probeer 'n kombinasie van kalsium- en magnesiumaanvullings soos 1000mg kalsium, voor en tydens jou periode, met 500mg magnesium
  6. praat met jou dokter, 'n laktasie konsultant, of 'n plaaslike borsvoeding groep vir meer inligting en nuttige advies

As jou melkvoorraad te laag val, kan dit vir jou baba gevaarlik wees. So, moet jy ook:

As u borsmelkvoorraad tot 'n punt kom waar u kind nie genoeg kry nie, kan die pediater 'n aanvulling aanbeveel .

Jou tydperk en jou baba

Die terugkeer van u tydperk mag geen effek hê op u baba of u melkvoorraad nie. Sommige babas bly goed borsvoed en sonder enige probleme. Aan die ander kant sal sommige babas nie die smaak van die borsmelk of die druppel in die hoeveelheid borsmelk wat kan gebeur wanneer u tydperk terugkeer nie. Jou baba mag:

Hierdie veranderinge in jou baba se gedrag moet net 'n paar dae duur. Dan moet jou kind terug kom in haar gereelde borsvoedingsroetine. As u nie binne enkele dae enige verbetering sien nie, moet u met u dokter praat.

Geen tydperk tydens borsvoeding

Borsvoeding kan die terugkeer van jou menstruele siklus vir baie maande, 'n jaar of selfs langer verlig. Dit hang af van jou liggaam en hoe dikwels en hoe lank besluit jy om te borsvoed. U tydperk kan langer bly as u:

Sodra jy minder dikwels borsvoed, soos wanneer jou baba deur die nag slaap of jy begin speen, is jou kans meer geneig om weer te begin. Alhoewel sommige vroue nie hul tydperk kry vir 'n paar maande nadat borsvoeding heeltemal geëindig het nie. Wanneer dit uiteindelik opduik, sal borsvoeding meer dikwels nie weer ophou nie.

Pomp of uitdrukking van borsmelk met die hand het nie dieselfde effek op jou liggaam soos borsvoeding nie. As jy kies om jou baba te pomp en te bottel, sal dit nie jou tydperk hou nie.

Jou tydperk en jou vrugbaarheid

Wanneer jou tydperk terugkeer, moet jy jouself as vrugbaar beskou. As jy nie reg is om dadelik 'n ander baba te hê nie, wil jy dalk na geboortebeperking kyk.

Jou dokter sal waarskynlik met jou praat oor jou geboortebeperkingsopsies tydens jou eerste postpartum dokterbesoek by ongeveer vier tot ses weke nadat jou baba gebore is. Indien nie, bring dit op en maak seker dat jy haar vertel dat jy borsvoed, aangesien sekere soorte geboortebeperking jou borsmelk kan inmeng.

Swangerskap Voor Terugkeer Van Periode

Jy kan 'n eier uit jou eierstok (ovulaat) vrylaat voordat jou tydperk terugkeer. Daarom is daar 'n kans dat jy swanger kan word terwyl jy borsvoed, selfs voordat jou tydperk terugkom. So, as jy betrokke is by 'n intieme verhouding, en jy gebruik nie geboortebeperking nie, is dit moontlik om jouself weer te verwag sonder om ooit jou eerste postpartumperiode te kry.

'N Woord Van Verywell

Borsvoeding kan jou tydperk beïnvloed, en jou tydperk kan borsvoeding, jou borsmelk en jou baba beïnvloed. Terwyl baie vroue geen veranderinge sien wanneer hul tydperk terugkeer nie, ervaar sommige vroue ongemaklik of aangaande kwessies. Gelukkig is die mees algemene borsvoeding probleme wat voortspruit uit die terugkeer van jou tydperk tydelik. Borsteenheid kan ongemaklik wees, en 'n dip in jou melkvoorsiening kan 'n moeilike baba of borsvoeding baie dikwels beteken. Maar as jy daar kan hang, hou die kwessies gewoonlik net 'n paar dae en gaan afsonderlik weg. Ten minste tot die volgende siklus.

Natuurlik kan jy besluit dat die seer tepels en ekstra werk wat nodig is om jou melkvoorraad te behou, net te veel is. Alhoewel dit steeds veilig en voordelig is om borsvoed te kry wanneer jy jou tydperk het, kies sommige mammas om te keer wanneer hul tydperk terugkeer. Dit kan selfs makliker wees as die baba minder borsvoed word as gevolg van 'n laer borsmelkvoorsiening en die verandering in die smaak van die melk. Dit is waar dat hoe langer jy kan borsvoed, hoe beter is dit vir jou en jou kind. Maar dit is regtig aan jou en wat die beste werk vir jou gesin.

> Bronne:

> Danforth DN. Danforth se verloskunde en ginekologie. Gibbs RS, redakteur. Lippincott Williams & Wilkins. 2008.

> Ellison PT. Borsvoeding, vrugbaarheid en moederlike toestand. Borsvoeding: Bikulturele Perspektiewe. 2017.

> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding: 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.

> Riordan, J., en Wambach, K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.

> Wiessinger D, Wes DL, Pitman T. Die vroulike kuns van borsvoeding. Random House Digital, Inc. 2010.