Vroue gebruik kruie om die produksie van borsmelk vir duisende jare te stimuleer en te verhoog . Een van hierdie natuurlike middels is melkdistel. Maar wat is melkdistel? Is dit eintlik help om borsvoeding te gee moeders maak meer borsmelk , en is dit veilig? Hier is wat jy moet weet oor hierdie legendariese kruie.
Wat is Melktistel?
Melktistel ( Silybum marianum ) is 'n lang, pers blomplant met stekelige stekels.
Oorspronklik uit die Middellandse See-streek, melkdistel het 'n lang geskiedenis van gebruik in medisyne en genesing. Hierdie plant is al eeue lank gebruik om gesondheidsprobleme van die lewer en galblaas te behandel. Dit is ook 'n bekende galactagogue wat moeders borsvoed om te help om hul voorraad borsmelk te verhoog.
Melktistel en borsvoeding
Melktistel is vir 'n baie lang tyd aan borsvoeding gekoppel. Ook bekend as Saint Mary's Thistle en Our Lady's distel, is hierdie kruie 'n plant van legende. Verhale van lank gelede het voorgestel dat die blare van die melkdistelsplant wit wit are het wat deur hulle loop wanneer die melk van die bors van Maria, die Maagd Moeder op die plant gespat het. Vir sommige, hierdie wit areen simboliseer borsmelk, en dit word geglo dat wanneer 'n borsvoedende moeder hierdie kruie gebruik, dit sal lei tot 'n toename in borsmelkvoorsiening .
Melktistel- en Borsmelkvoorsiening
Behalwe die legendes, is melkdistel gebruik vir positiewe resultate deur die borsvoeding van moeders in Indië en Europa vir geslagte.
En hoewel daar geen ware wetenskaplike bewyse is dat melkdistel 'n verpleegmoeder kan help om meer borsmelk te maak nie, is dit getoon dat die melkproduksie in melkkoeie verhoog word. Daar word ook geglo dat die plantostrogeen wat in melktistel gevind word, een van die redes kan wees waarom sommige vroue rapporteer om meer borsmelk te maak wanneer hulle hierdie kruie neem.
Hoe borsvoedingsvroue kan melkdistel gebruik om meer borsmelk te maak
Melkdisteltee : Jy kan 'n tee uit die sade van die melkdistelplant maak en dit twee tot drie keer per dag drink. Plaas net een teelepel gemaalde, gemaalde of gekapte melkdistelsaad in 8 ounces (240 ml) kookwater. Laat dit vir 10 tot 20 minute sit of steil, en geniet dan.
Melkdistelaanvullings: Melktistelaanvullings kom in kapsules, sagte gels, poeier, en 'n vloeibare uittreksel. Dit is aanlyn en in gesondheids- of vitamienwinkels beskikbaar. As jy kies om 'n kruieaanvulling te gebruik, moet jy dit koop van 'n betroubare bron en volg al die aanwysings vir daardie spesifieke kruieproduk. U moet ook met u dokter of ' n laktasiekonsultant vir die korrekte doseringsinligting praat.
Melktistel as voedsel : Sodra jy die stekels verwyder het, kan jy elke deel van die melkdistelplant eet. Die sade kan gerooster word of gebruik word om tee te maak, die blare kan rou of gaar geëet word, en die knoppe kan geniet word soortgelyk aan klein artisjokke.
Borsvoeding Tee en Laktasie Aanvullings: Melkdistel is 'n algemene bestanddeel wat in sommige van die reeds voorbereide verpleegtee of laktasieaanvullings voorkom wat kommersieel beskikbaar is.
Dit word dikwels gekombineer met ander borsvoedende kruie soos fenugreek , venkel , bokgraad , marshmallow wortel en verbena.
Gesondheidsvoordele
- Silimarien, 'n bestanddeel wat in melktistel voorkom, kan die liggaam help om die selle van die lewer te herstel en te herstel.
- Melktistel word gebruik om die lewer te detoksifiseer en te reinig.
- Hierdie kruie kan help om lewerskade te voorkom as dit reg gegee word nadat sekere soorte gifstowwe in die liggaam gevat is.
- Daar word geglo dat dit nuttig is vir mense met geelsug, sirrose of hepatitis aangesien dit die swelling van die lewer kan verminder.
- Melktistel kan nuttig wees om die bloedsuikervlakke vir mense met tipe 2-diabetes te verlaag.
- Dit word geneem om laer hoë cholesterolvlakke te verlaag.
- Daar word geglo dat dit antioksidante en antikanker eienskappe het wat die risiko van borskanker, prostaatkanker en servikale kanker kan verminder.
- Wanneer kankerpasiënte melkdissel tydens die behandeling van kanker gebruik, kan dit die lewer en niere beskerm teen sommige van die negatiewe effekte van chemoterapie.
Waarskuwings en newe-effekte
- Raadpleeg altyd u dokter, 'n laktasie konsultant of 'n kruie spesialis voordat u enige kruie gebruik, veral as u swanger of borsvoed is. Baie kruie is net soos medisyne, en hulle kan skadelik wees as jy dit nie soos aangedui nie. Kruie kan ook inmeng met ander medikasie wat jy mag neem.
- Melktistel moet nie verwar word met 'n geseënde distel wat 'n heeltemal ander plant is nie.
- Allergiese reaksies op melkdistel is skaars. As jy egter allergieë het vir ragweed, madeliefies, marigolds of chrysante, moet jy nie melkdistel gebruik nie. Dit is 'n lid van dieselfde plant familie.
- Melktistel word algemeen beskou as 'n veilige kruie. Die mees algemene newe-effekte is sag en maag verwant. Wanneer dit in oormatige hoeveelhede geneem word, verloor dermbewegings, maagversteurings, naarheid, en braking is moontlik.
- Melktistel is gebruik om die lewer skoon te maak en die liggaam te ontgift. Tydens die skoonmaakproses word gifstowwe van binne af in jou liggaam in jou bloedstroom vrygelaat sodat dit verwyder kan word. Wanneer hierdie gifstowwe in jou bloed is, kan hulle jou borsmelk binnegaan en aan jou baba oorgedra word. As jy gifstowwe in jou lewer van swaar rook , alkohol , of die gebruik van dwelms bevat, moet jy nie melkdistel gebruik terwyl jy borsvoed nie.
- Moenie melkdissel gebruik as jy die beslagleggingmedisyne Dilantin (fenitoïen) gebruik nie.
- Melktistel kan inmeng met pynpille wat hulle minder effektief maak. Dit kan ook probleme veroorsaak as jy antipsigotiese middels, dwelmmiddels, sekere kankermedikasie of bloedverdunner gebruik. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor enige medikasie wat jy neem voordat jy melkdistel gebruik.
Ander maniere om jou aanbod te verhoog
Melktistel en ander borsvoedende kruie is geneig om sommige vroue te help om ' n lae melkvoorraad te verhoog . Hierdie behandelings werk egter nie vir almal nie. Ander aksies wat u kan neem om u liggaam te stimuleer en u borsmelkvoorsiening te verhoog, sluit in borsvoeding, meer borsvoeding gedurende 'n langer tydperk by elke voeding, en die gebruik van 'n borspomp na of tussen borsvoeding .
Wanneer om hulp te soek
As jy glo dat jou borsmelkvoorsiening laag is en die natuurlike en kruiebehandelings nie help nie, is dit tyd om hulp te vra. Sien jou dokter of 'n laktasie konsultant. Hoe vinniger jy kan uitvind waarom jy nie genoeg borsmelk maak nie , hoe vinniger kan jy die probleem oplos en weer op die regte pad kry om suksesvol te borsvoed.
> Bronne:
> Akademie vir Borsvoedingsgeneeskundeprotokolkomitee. ABM kliniese protokol # 9: gebruik van galactogogues in die inisiatief of aanvulling van die tempo van moederlike melkafskeiding (Eerste hersiening Januarie 2011). Borsvoedingsgeneeskunde. 2011 1 Februarie; 6 (1): 41-9.
> Ehrlich, Steven D. NMD. Melk distel. Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. 2014.
> Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde. Melk distel. Nasionale Instituut vir Gesondheid. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. Effekte van Silimarien, 'n Natuurlike Hepatoprotector, in Periparturient Melkkoeie. Blaar van Suiwelkunde. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. Veiligheid en doeltreffendheid van galaktagowe: Stowwe wat die produksie van borsmelk in die hand werk, onderhou en verhoog. Tydskrif vir Farmasie en Farmaseutiese Wetenskap. 2010; 13 (2). 162-174.