Inligting, dosisse, waarskuwings en newe-effekte van hierdie kruie galaktagoge
Wat is brandnetel?
Steknetel ( Urtica dioica ), ook bekend as 'n gewone brandnetel, is 'n donker, blaargroentige plant wat hoog in yster is en as baie voedsaam beskou word. Vir geslagte het vroue hierdie kruie na die bevalling gebruik om bloedarmoede te behandel en as 'n galaktagoge om meer borsmelk te help. Dit word ook gebruik om prostaatprobleme, urinêre probleme, jig, allergieë en hooikoors te behandel.
Stingelnetel en borsvoeding
Stingelnetel word geglo om melkproduksie te stimuleer en die verskaffing van borsmelk by borsvoedende moeders te verhoog. Oor die algemeen word dit as veilig beskou om onmiddellik na die geboorte na brandnetel te begin, en dit kan vir 'n lang tydperk voortgesit word.
Die newe-effekte van brandnetel is gewoonlik sag, maar dit kan maag ontstel en diarree veroorsaak. Wanneer dit direk na die bevalling geneem word, kan daar 'n risiko wees om 'n oormaat aanbod van borsmelk , borsengroei en mastitis te ontwikkel .
Stingelnetel tydens swangerskap
Alhoewel hierdie kruie veilig is om te gebruik na die geboorte van jou baba, moet jy NIE brandnetel gebruik as jy swanger is nie. Dit kan baarmoeder kontraksies en moontlik miskraam veroorsaak.
Hoe om brandnetel te neem
Dit is altyd die beste om u dokter of 'n laktasiekonsultant te raadpleeg voordat u nuwe kruie of aanvullings begin. Hier is 'n paar van die maniere wat jy in die daaglikse dieet kan insluit.
As 'n Kos: Nettle is soortgelyk aan spinasie en ander donkergroen, blaargroentes. Jy kan dit in sop, stewels en pasta-geregte gebruik in plaas van ander blaargroentes.
As 'n Tee: (Vergelyk pryse) Om 'n brandnetel tee te maak, sit 1 tot 4 teelepels gedroogde brandnetelblare in 8 gram kookwater en steil vir 10 minute.
U kan hierdie tee voorbereiding tot ses keer per dag drink.
Capsules: (Vergelyk pryse) 'n Tipiese dosis vriesdroogde brandnetelblarekapsules is een kapsule 3 tot 6 keer per dag. 'N Standaard kapsule bevat 300 mg; Daar is egter verskillende dosisse beskikbaar. Gaan met jou gesondheidsorgverskaffer na oor die dosis wat vir jou reg is.
Om te help om die hoeveelheid borsmelk wat jy maak , te verhoog, kan jy brandnetel gebruik in kombinasie met ander borsvoedende kruie soos fenugreek , lusern , venkel en bokram .
Gesondheidsvoordele en gebruike
- Stingelnetel is 'n baie voedsame kruie. Dit is hoog in yster en bevat 'n groot verskeidenheid vitamiene en minerale.
- As gevolg van sy ysterryke inhoud, is die brandnetel gebruik om bloedarmoede te behandel en die uitwerking van postpartum te bestry deur die bloedtoevoer op te bou.
- Dit is gebruik om urinêre probleme en probleme met die prostaatklier te behandel.
- Dit word beskou as 'n natuurlike antihistamien wat nuttig is in die behandeling van allergieë, hooikoors, ekseem en asma.
- Dit is gebruik om inflammasie, gewrigspyn, artritis en jig te behandel.
Waarskuwings en newe-effekte
- Plante en kruie is al eeue lank as medikasie gebruik. Net soos enige ander soort medisyne, kan hulle potensieel gevaarlike newe-effekte hê. Raadpleeg u dokter, laktasie konsultant of kruie spesialis voordat u brandnetel of enige ander kruieaanvulling neem.
- Die newe-effekte van brandnetel is geneig om sag en maagverwant van aard te wees.
- Brandnetel moet nie tydens swangerskap gebruik word nie.
- Hou op om netel te neem as jy bors-engorgement, mastitis, of 'n oormaat aanbod van borsmelk ontwikkel.
- Hanteer die werklike brandnetelplant met sorg. As die plant met jou vel in aanraking kom, kan dit pyn en uitslag veroorsaak. Gebruik handskoene wanneer dit in die pot geplaas word om te kook. Sodra dit begin kook, is die stewende eienskappe nie meer 'n bekommernis nie.
- Net soos al die blare, bevat die brandnetel vitamien K. Vitamien K kan inmeng met medikasie wat gebruik word om jou bloed te dun. Praat met jou dokter voordat jy brandnetel neem as jy antistolmiddel gebruik (bloedverdunner).
- Brandnetel kan die bloedsuikervlakke verlaag. As u diabetiese of hipoglisemiese middels is, moet u net brandnetel onder direkte toesig van u dokter neem.
- Brandnetel kan jou bloeddruk verlaag. As jy bloeddrukmedikasie neem, moenie netel neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
- Vir eeue is brandnetel gebruik as 'n diuretika. Moenie hierdie plante gebruik as jy diuretiese medikasie (waterpille) gebruik nie.
Stingelnetel en borsvoeding: Die opsomming
Stingelnet is vol vitamiene en minerale, en dit is 'n uitstekende bron van yster. As jy egter medikasie inneem, is daar potensieel gevaarlike geneesmiddelinteraksies wat met hierdie kruie kan voorkom. As u belangstel om hierdie plant te gebruik om u borsmelkvoorsiening te verbeter, moet u met u dokter of laktasie konsultant praat om die veiligste manier om dit by u dieet te voeg, te bepaal.
Bronne:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Stinging Nettle. Universiteit van Maryland Mediese Stelsel. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Toegang tot 9 Januarie 2017
Nice FJ. Algemene kruie en kosse wat gebruik word as galactogogues. ICAN: Baba, Kind, & Adolessente Voeding. 2011 1 Junie; 3 (3): 129-32.
Upton R. Struikgewortelblad (Urtica dioica L.): Buitengewone groentegeneeskunde. Blaar van kruie medisyne. 2013 31 Maart; 3 (1): 9-38.