Borsvoedingsthee om borsmelkproduksie te verhoog

Kruie Tees wat Lactation en Ontspanning ondersteun

As jy jou borsmelkvoorsiening wil handhaaf of ' n lae voorraad toeneem , kan 'n kruieborsvoedingsteet soos 'n goeie idee klink. Maar sal 'n laktasie-tee werk? Is dit veilig vir jou en jou baba? Hier is 'n oorsig van die algemene kruie kombinasies en kommersieel voorbereide verpleegtee wat die gebruik van moeders gebruik.

Borsvoeding Tee

Vir eeue is kruie gebruik as galaktagoges om vroue te help om meer borsmelk te maak . Verskillende kombinasies van plante wat borsmelkproduksie stimuleer en ondersteun en ontspanning bevorder, is van geslag tot geslag oorgedra. Een van die mees algemene en tradisionele maniere om hierdie kruie voor te berei, is om tee te maak.

Is dit veilig om te eet vir kruieverpleging wanneer jy borsvoeding gee?

Kruiemiddels word algemeen as veilig beskou, maar daar is altyd uitsonderings. Baie van die kruie wat in verpleegtee gebruik word, is deur die geskiedenis as medikasie gebruik. Soos met enige ander middel, kan kruie newe-effekte hê wanneer dit in groot dosisse geneem word. Daarom moet u altyd u dokter of 'n laktasie konsultant raadpleeg voordat u enige kruie-aanvullings gebruik, insluitend tee, veral as u swanger of borsvoed is . U gesondheidsorgverskaffer kan u meer inligting gee oor die kruie en die bedrag wat u moet neem gebaseer op u spesifieke situasie en wat u benodig.

Hoe om te begin met die gebruik van borsvoedingsthee

Wanneer jy 'n nuwe kruie of tee begin, is dit altyd die beste om te begin deur 'n klein hoeveelheid te neem en dit geleidelik oor 'n paar dae te verhoog. 'N stadiger, geleidelike begin kan help om die risiko van newe-effekte te voorkom of te verminder. Dosis wissel afhangende van die persoon. 'N Klein hoeveelheid kan vir sommige vroue baie goed werk, terwyl baie hoë dosisse glad nie vir ander sal werk nie.

Hoe om kruieborsvoedingte te berei

Tee kan gemaak word deur die beker of deur die pot. Die hoeveelheid tyd wat die kruie steil (sit in warm water) sal die sterkte van die tee bepaal. Steil 1 tot 3 minute vir 'n swakker tee en 5 minute of langer vir 'n sterker dosis. Sommige kruie is bitter, sodat jy hulle nie te lank kan steil nie.

Deur die beker: Giet 1 koppie kookwater oor een teesakkie of 1 teelepel gedroogde kruie. Bedek en steil vir die verlangde hoeveelheid tyd.

By die Pot: Voeg een teesakkie of 1 teelepel gedroogde kruie per koppie kookwater in jou teepot by. Laat die tee in die pot bly vir die verlangde tyd en verwyder dan die teesakkies of spoel die tee om die los kruie te verwyder. Moenie die hele pot tee in een sit drink nie. Verdeel dit in porsies en drink dit 'n paar keer deur die dag. Die meeste tee kan verskeie kere in 'n dag verteer word. Selfs tee kan egter gevaarlik wees, afhangende van die dosis of hoeveel jy drink. Dit word nie aanbeveel om meer as 32 gram per dag te drink nie.

Watter kruie werk die beste in verpleegtee?

Die algemene borsvoedende kruie vir verpleegtee is fenugreek , geseënde distel , venkel , brandnetel , bokke , alfalfa , melkdistel , anys, marshmallow wortel, rooi framboosblaar, koljander, karve en verbena. Kombinasie van kruie wat borsmelkproduksie verhoog met kruie wat ontspanning ondersteun en ander wat 'n aangename geur bied, kan 'n lekker, strelende mengsel skep.

U kan kies om u eie tee te maak deur die kruie te gebruik wat u verkies of diegene wat die beste vir u werk. As jy jou eie versnit voorberei, maak seker dat jy van hoë gehalte kruie van 'n betroubare bron koop. Die Food and Drug Administration (FDA) reguleer nie kruie nie, dus kan jy nie bepaal of hulle besmet is nie, hulle bevat onbekende bymiddels, of hulle is verkeerd geïdentifiseer. Sommige kruie is selfs giftig.

Koop 'n handelsmerk van verpleegtee

As jy nie jou eie wil maak nie, kan jy 'n kommersieel voorbereide verpleegtee koop by 'n kruidenierswinkel, apteek, vitamien winkel of aanlyn. Hieronder is ses verskillende handelsmerke van verpleegtee wat beskikbaar is. Elke handelsmerk het sy eie unieke kombinasie van kruie wat ontwerp is om ontspanning te bevorder en 'n gesonde verskaffing van borsmelk te ondersteun.

1 -

Tradisionele Medisyne Organiese Moeder se Melk Tee

Hierdie organiese, kafeïen-vrye, lekkergoed-geurtee bevat anys, venkel, koljander, fenugreek, geseënde distel, spearmint blaar, lemongras blaar, suurlemoen verbena blaar, en marshmallow wortel.

meer

2 -

Aarde Mama Angel Baby Organics Melkmaid Verpleegtee

Elke organiese kosher, kafeïenvrye teesakkie Milkmaid-tee bevat venkel, fenugreek, rooi framboosblaar, brandnetel, melkdistel, lemoenskil, anysaad, karwijsaad en alfalfa blaar.

meer

3 -

Yogi Women's Nursing Support Tea

Verpleegondersteuning Tee is 'n mengsel van vinkel, brandnetel, anys, fenugreek, kamille en laventel. Dit is organies en kafeïenvry.

meer

4 -

Weleda Verpleegtee

Weleda Verpleegkunde is organies. Dit bevat vinkelolie, fenugreek, anysaad, karwijsaad, en suurlemoen verbena blare.

meer

5 -

Fairhaven Gesondheid Melkies Verplegingstyd Tee

Verpleegtyd Tee kom nie in teesakkies nie. Hierdie los tee is 'n versnit van venkel saad, bokgraad, geseënde distel, alfalfa, anysaad en suurlemoen verbena. Dit is natuurlik, kafeïenvry en het 'n suurlemoengeur.

meer

6 -

Bell Lifestyle # 32 Verpleging Moeders Tee

Verpleging Moeders Tee is 'n natuurlike kombinasie van venkel saad, geseënde distel, fenugreek sade, bokgraad, marshmallow wortel, brandnetelblare, katoenwortel, anysaad en melkdistel.

meer

bekendmaking

> Bron:

> Akademie vir Borsvoedingsgeneeskundeprotokolkomitee. ABM kliniese protokol # 9: gebruik van galactogogues in die inisiatief of aanvulling van die tempo van moederlike melkafskeiding (Eerste hersiening Januarie 2011). Borsvoedingsgeneeskunde. 2011 1 Februarie; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.

E-Commerce inhoud is onafhanklik van redaksionele inhoud en ons kan vergoeding ontvang in verband met u aankoop van produkte deur die skakels op hierdie bladsy.