'N Oorsig van borsvoeding
Vroue is borsvoed vir so lank as wat hulle babas het. Vir duisende jare was borsvoeding (ook bekend as laktasie, verpleegkunde en suigling) die enigste manier waarop 'n moeder haar baba kan voed, en dit was nodig vir 'n kind se oorlewing. Toe, in die vroeë 1900's, is 'n alternatief vir borsvoeding ontwikkel. Namate die baba-formule veiliger geword het, het meer vroue bottelvoedingsformule gekies oor borsvoeding.
Oor die volgende paar dekades het borsvoeding minder en minder gewild geword, en teen die 1960's was borsvoedingsyfers op 'n alledaagse lae. Maar in die 1970's het borsvoedingsyfers stadig begin styg.
Vandag, soos ons voortgaan om te leer oor borsmelk en al die voordele wat borsvoeding bied , word borsvoeding weer in ondersteuning en gewildheid verkry. Borsvoeding bied pasgeborenes en babas 'n volledige bron van voeding vir die eerste ses maande van die lewe.
Dan, as kinders groei, bly borsvoeding steeds 'n voedsame deel van 'n kind se dieet saam met die toevoeging van vaste kos .
Borsvoedingsaanbevelings
Borsvoeding is die aanbevole manier om pasgebore babas te voed. Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP) beveel moeders om uitsluitlik vir die eerste ses maande van die lewe te borsvoed en dan saam te borsvoed met die byvoeging van vaste kosse tot 'n baba se dieet vir ten minste een jaar. Na 'n jaar sê die AAP dat 'n moeder en haar kind met borsvoeding kan voortgaan solank hulle albei dit wil doen.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) versoek die eerste ses maande eksklusiewe borsvoeding, met die voortsetting van borsvoeding saam met vaste voedsel vir twee jaar of langer.
Natuurlik word baie moeders besef dat wat deur gesondheidsorganisasies aanbeveel word, nie vir hulle of hul baba fiks kan wees nie, hetsy weens persoonlike voorkeure, lewenstylbeperkings en / of fisiese probleme (soos swak melkproduksie).
Soorte borsvoeding
Alle vroue, kinders en gesinne is anders, so nie almal borsvoed op dieselfde manier nie. Daarom is daar verskillende borsvoedingspraktyke. Sommige vroue het ten volle borsvoed, party het gedeeltelik borsvoed, en sommige het minimaal borsvoed. Hier is 'n paar van die maniere waarop vroue kies om te borsvoed.
Eksklusiewe borsvoeding : Eksklusiewe borsvoeding bring 'n kind aan die bors vir elke voeding sonder om 'n bottel of enige ander vorm van aanvulling soos formule, water of baba kos te gee. Wanneer dit veilig en moontlik is, is eksklusiewe borsvoeding die aanbevole manier om jou kind vir die eerste vier tot ses maande te voed.
Kombinasie van borsvoeding en Formule Voeding : Sommige vroue wil borsvoed, maar hulle kan nie uitsluitlik borsvoed nie, of hulle kies om nie te borsvoed nie. In hierdie gevalle kan 'n kind deel van die tyd of die meeste van die tyd borsvoed, maar hy sal ook formule kry as deel van sy daaglikse roetine. Die kombinasie van borsvoeding en formulevoeding word gedeeltelike borsvoeding genoem .
Borsvoeding Tesame met aanvullende kosse: Borsvoeding, saam met die byvoeging van vaste kosse, word komplementêre voeding genoem. Aanvullende kosse word dikwels tussen vier en ses maande by die kind se dieet gevoeg.
Comfort Verpleegkunde : Borsvoeding is omtrent soveel meer as net voeding. As jy nie genoeg borsmelk kan maak nie, of as jou kind ouer is en die meeste van sy voeding van soliede voedsel kry, is verpleegkunde by die bors nog steeds voordelig en waardevol. Behalwe voedingstowwe en vloeistowwe, borsvoeding bied emosionele ondersteuning en 'n gevoel van veiligheid. As jou kind seergemaak, siek is of deur 'n moeilike tyd gaan, kan troosverpleegkunde help om die sielkundige en emosionele behoeftes van jou kind te bevredig.
'N bietjie oor borsmelk
Borsmelk is die ideale voedingsbron vir babas . Van colostrum tot oorgangsmelk om borsmelk te volwasse , dit is presies wat jou baba in elke stadium nodig het.
Borsmelk bestaan uit 'n unieke kombinasie van proteïene , vette , koolhidrate , vitamiene en minerale wat pas by jou kind terwyl hy of sy groei.
Dit bevat ook immuunstempende teenliggaampies , witbloedselle en ensieme wat u kind help beskerm teen sommige van die algemene kindertydsiektes.
Terwyl die babakombinasie 'n veilige alternatief is vir babas wat nie borsvoed kan word nie, kan dit nie ooreenstem met wat in borsmelk is nie. Wetenskaplikes ontdek steeds al die verskillende komponente in borsmelk en hoekom hulle belangrik is. Boonop verander borsmelk tydens 'n voeding, van dag tot dag en oor tyd, iets wat nie in 'n laboratorium gekopieer en vervaardig kan word nie.
Borsvoedingsposisies en Latching On
As jy net begin met borsvoeding, is jou baba se posisie en die manier waarop hy aan jou bors hechten, baie belangrik. 'N goeie borsvoeding posisie kan ' n behoorlike grendel aanmoedig, en dit is nodig vir die borsvoeding sukses. As jou baba goed begin , sal sy die borsmelk effektief van jou borste kan verwyder. 'N Korrekte grendel laat jou kind genoeg borsmelk kry, en dit help om borsprobleme soos seer tepels te voorkom .
-
Volwasse Borsmelk is die laaste stadium in borsvoeding
-
Wat is Foremilk en Wat as jou baba te veel raak?
Alhoewel dit dalk tyd kan neem vir jou borste om gewoond te raak aan borsvoeding, moet borsvoeding jou nooit seer pyn veroorsaak nie. As u so 'n ongemak ervaar wanneer u baba vasmaak of poog om dit te doen, en dit nie binne 'n minuut of twee (of met 'n verandering in posisie) verdwyn nie, is dit die moeite werd om dit aan u dokter, u kind se pediater te noem en / of Jou laktasie konsultant.
Die stadiums van borsvoeding
Die manier waarop jy borsvoed verander soos jou baba groei . Uitsluitende borsvoed pasgeborenes moet op die bors gevra word, ten minste elke twee tot drie uur deur die dag en nag. Oor twee maande kan jou kind 'n bietjie langer tussen voer, en hy kan selfs snags langer slaap.
Dan, wanneer jou baba tussen vier en ses maande is, begin jy hom aan vaste voedsel voor te stel . Eers sal jou baba nie baie soliede kos kry nie, so borsvoeding sal steeds sy hoofbron van voeding wees. Maar as vaste stowwe 'n groter deel van jou kind se dieet word, sal jy natuurlik minder borsvoed word.
Na jou kind se eerste verjaarsdag eet hy gereelde etes en versnaperinge. Op hierdie stadium moet borsvoeding nie meer die primêre bron van voedsel of voeding wees nie, maar dit is steeds 'n uitstekende toevoeging tot 'n gesonde peuterdieet.
Borsvoeding Uitdagings
Borsvoeding is nie sonder sy uitdagings nie. Of dit moeilik is om te begin of probleme na weke of maande se sukses opduik, sal waarskynlik op een of ander stadium ten minste een van die algemene borsvoedingsprobleme in die gesig staar. Erge tepels, bors-ingewande , en gepakte melkgange is net 'n paar van die probleme wat baie vroue ervaar. Gelukkig, as jy dadelik hulle behandel, is die meeste van die tipiese uitdagings maklik om te oorkom.
Borsvoeding kan ook uitdagend wees weens kwessies wat u baba in die gesig staar, soos sproei of 'n tongband.
Borsmelkvoorsiening
Die meeste vroue kan en sal 'n gesonde verskaffing van borsmelk maak. Daar is slegs 'n klein persentasie vroue wat ' n ware lae melkvoorraad ervaar . Tipies, ' n lae melkvoorraad is meer van 'n bekommernis as 'n werklike probleem. Maar as jy voel asof jy sukkel om genoeg te maak, is daar 'n paar maklike stappe wat jy kan doen om jou borsmelkvoorsiening te verbeter .
Jou liggaam maak borsmelk gebaseer op 'n stelsel van vraag en aanbod. As jy die vraag verhoog, moet jou liggaam die aanbod verhoog. So, solank jou baba korrek aan jou bors vasgeklap het , borsvoed meer dikwels of pomp na of tussen voer , laat jou liggaam weet dat jy meer borsmelk benodig.
Natuurlik, as jy probeer het om jou melkvoorsiening natuurlik te verhoog, maar jy sien nog steeds geen verbetering nie, praat met jou dokter. Afhangende van jou situasie, is daar borsvoeding van kruie en sekere medisyne wat kan help .
Kan elke vrou borsvoed?
Byna alle vroue kan borsvoed. Selfs as jy 'n C-afdeling gehad het, het jy klein borste , of jou tepels draai binnekant , die kans is dat jy nog steeds suksesvol kan borsvoed.
Slegs 'n klein aantal vroue kan nie of moet nie borsvoed nie. Hierdie vroue mag dalk nie genoeg borsmelk maak nie weens ' n vorige bors- of borschirurgie , of hulle kan nie borsvoed nie omdat hulle chemoterapie of straling benodig om kanker te behandel. Borsvoeding word ook nie aanbeveel vir vroue wat 'n gesondheidskwessie het soos MIV of tuberkulose, diegene wat onwettige dwelms gebruik of vroue wat sekere voorskrifmedisyne moet gebruik wat nie met borsvoeding versoenbaar is nie.
Gesondheid en Voeding vir Borsvoeding Moeders
Terwyl jy borsvoed, hoef jy nie 'n streng dieet te volg of jouself van jou gunsteling dinge te ontneem nie. As borsvoeder ma kan jy byna enigiets eet wat jy wil . U kan selfs u oggendskoffie en u gunsteling gemorsvoedsel hê (hoewel goeie voeding aanbeveel word om u te help om u stamina te behou en natuurlik gesond te bly).
Borsvoedingsmoeders moet gehidreer word , dus probeer om elke dag ongeveer agt glase water of ander gesonde vloeistowwe (onversoete tee, seltzer, ens.) Te drink. As jy 'n prenatale vitamien geneem het, kan jy dit aanhou neem terwyl jy borsvoed. En praat met jou dokter oor enige ander vitamienaanvullings wat jy baie nodig het .
Wat gewigsverlies betref, kan borsvoeding jou help om jou swangerskap gewig te verloor , maar dit sal nie oornag gebeur nie. Wees geduldig met jouself en gee dit tyd. Jy moet nie op 'n dieet gaan of dieetpille neem om te probeer om gewig te verloor terwyl jy borsvoed nie, maar jy kan oefen . Praat met jou dokter oor jou gewigsverlies doelwitte en maak 'n gesonde, realistiese plan saam.
Pomp en borsvoeding
Sommige vroue kies om te pomp en gee hul kinders wat borsmelk gepomp het. Pomp, selfs eksklusiewe pomp , borsvoed nie. Dit word beskou as borsmelkvoeding. As u egter besluit om nie te borsvoed nie , of u kan nie borsvoed nie, want u kind is premature of u moet werk of skool toe gaan, is pomp 'n wonderlike manier om u borsmelk te voorsien en die vele voordele wat daarmee saamgaan. Dit.
Speen van borsvoeding
Of jy drie maande, ses maande, 'n jaar of langer borsvoed, sal uiteindelik jou baba van die bors moet speen . Speen is 'n proses, en dit kan glad verloop, of dit kan 'n moeilike tyd vir jou en jou baba wees. Speen kan ook gevoelens van hartseer of selfs depressie in sommige vroue veroorsaak.
Terwyl sommige kinders hulself kan speen , is dit meer dikwels mamma wat wil of wil begin speen. As dit moontlik is, kan stadig speen, nuttig wees. Geleidelike speen kan die hele ervaring baie makliker maak vir jou, jou baba en jou liggaam.
Hulpbronne vir borsvoeding moeders
Borsvoeding is natuurlik, maar dit is nie altyd maklik nie . Jy kan vrae hê terwyl jy besluit of borsvoeding reg is vir jou, of jy sal dalk vind dat jy hulpweke of maande nodig het om te borsvoed. Gelukkig is daar genoeg hulpbronne beskikbaar om u te help wanneer u voorberei op borsvoedings en soos u op u borsvoedingsreis gaan. Jou dokter, jou baba se dokter, ' n melkbesprekingskonsultant of ' n plaaslike borsvoedingsgroep is goeie plekke om te begin wanneer jy hulp nodig het.
'N Woord Van Verywell
Borsvoeding is 'n persoonlike besluit. Dit kan 'n maklike keuse wees of iets waarmee jy sukkel. En terwyl dit natuurlik is, is dit nie altyd sonder sy stryd nie. Dus, of jy nou eers begin om jou opsies te ondersoek, of vir 'n geruime tyd borsvoed, weet ons dat betroubare inligting die verskil kan maak. Hoe meer jy leer oor borsvoeding, kombinasievoeding en speenvertering, hoe meer bereid sal jy wees om die beste besluite vir jou, jou baba en jou gesin te maak.
Bronne:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Beleidsverklaring. Borsvoeding en die gebruik van menslike melk. Afdeling oor borsvoeding. 2012. Pediatrie, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.
Protokol AB. ABM Kliniese Protokol # 7: Model borsvoedingsbeleid (hersiening 2010). Borsvoedingsgeneeskunde. 5 (4). 2010.
Riordan, J., en Wambach, K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.
Wereld gesondheids Organisasie. Borsvoeding: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/