Hoe om pyn en bors swelling te verlig
Koolblare word deur sommige vroue gebruik om borsontsteking te verminder en die pyn en ongemak te verlig wat borswurm , ' n oormaat aanbod van borsmelk , of speen van 'n baba van borsvoeding kan veroorsaak. Navorsers weet nie of daar 'n eienskap is binne die koolblaar self wat help om die pyn en swelling te verminder nie, of as die ontsteking afgaan omdat die kool as 'n koue kompres dien.
Hoe dan ook, studies toon dat as jy borsvoeding gee en die verkoelde blare van 'n koolplant direk op jou borste plaas, is dit nie net strelend nie, maar dit kan ook help om jou borspyn en swelling te verminder.
Hoe om Koolblare op die borste te gebruik vir verrukking of speen
- Voordat jy koolblare gebruik vir ingewande borste, wil jy hê hulle moet koud wees. So, plaas 'n kop kool in die yskas. Jy kan groen of rooikool gebruik, maar rooikool is meer geneig om vlekke of verkleuring agter op jou verpleeg- en borsvoedingsklere te laat .
- Sodra die kop koud afgekoel is, verwyder dit uit die yskas. Skuif die buitenste laag blare af en gooi dit weg. Trek dan twee van die binneste blare af en plaas die kop van die kool terug in die yskas, sodat dit gereed sal wees die volgende keer as jy dit nodig het.
- Gebruik koue water in die wasbak om die twee blare wat jy net verwyder het, af te spoel. Jy wil seker wees dat hulle skoon en vry van vuil, plaagdoders en oorblyfsels is.
- Nadat jy die blare afgespoel het, sny die stert sorgvuldig uit die middel van elke blaar uit sonder om dit in twee stukke te sny. Jy wil dit as een stuk hou met 'n gleuf in die middel. Sodra jy die stam verwyder en die spleet gesny het, sal die blare mooi oor jou borste kan pas sonder om jou tepel te bedek.
- Plaas dan die skoon, koue kool blare op jou borste. Wikkel elke blaar om elke bors, maar laat jou tepels blootgestel word. Deur die kool van jou tepels af te hou, bly die vel om jou tepels droog en ongeskonde.
- Hou die koolblare op jou borste op dieselfde manier as wat jy 'n verkoue sal hou. Of jy kan 'n bra dra om die blare in plek te hou. As jy bekommerd is oor lekkasie , plaas 'n skoon, droë borselblokkie oor jou tepeltjie bo-op die koolblaar om die borsmelk op te lig .
- Jy kan die koolblare vir ongeveer 20 minute op jou borste laat of tot hulle warm word. Verwyder hulle dan van jou borste.
- Gooi die verwelkte blare weg en gebruik varses die volgende keer.
- Herhaal hierdie proses totdat jy begin verligting kry en beter voel.
Wanneer moet jy met die Koolblare stop as jy nog borsvoed of pomp
As jy nog borsvoed of pomp vir jou kind , en wil net koolblare gebruik om bors swelling te verminder en borswurm te verlig, wees versigtig om dit nie te oordoen nie. Sodra jy agterkom, voel jou borste beter, en die swelling het afgegaan, stop met die gebruik van die kool op jou bors. Terwyl die gebruik van koue kompresses of koue kool blare help om bors swelling en versiering te verminder, kan dit ook jou melkvoorraad verlaag .
As jy steeds koue kool blare op jou borste gebruik nadat jy die swelling en bevalling verlig het, is dit moontlik om 'n groter afname in jou borsmelkvoorraad te bereik as wat jy verwag het.
Gebruik Koolblare vir Speen en Droog
As jy jou baba speen of jy wil jou borsmelk opdroog en heeltemal onderdruk, moet jy nie bekommerd wees oor die behandeling van kool wat 'n lae borsmelkvoorsiening veroorsaak nie. Jy kan voortgaan om die koolblare op jou borste te gebruik solank hulle behulpsaam is.
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Nuwe Moeder se Gids tot Borsvoeding. Bantam Books. New York. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. 'n Vergelyking van koolblare versus warm en koue kompresses in die behandeling van bors-engorgement. Indiese joernaal van gemeenskapsgeneeskunde. 2008 1 Julie, 33 (3): 160.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Doeltreffendheid van Koolblare in die Verligting van Borsengebruik onder Postnatale Moeders. Internasionale Tydskrif vir Verpleegonderwys. 2013 1 Julie, 5 (2): 76.