Borsvoedingkruie om die toevoer van borsmelk te verhoog

10 Kruie om te help om 'n lae melkvoorraad te verhoog

Borstvoeding moeders draai soms na kruie om hul borsmelkvoorsiening te help verhoog . Daar is 'n aantal plante wat geglo word om borsvoeding te bevorder en melkproduksie te bevorder. Dus, as jy voel jy wil of wil meer borsmelk maak, is daar 'n lys van tien borsvoedende kruie wat kan help.

Wanneer 'n borsvoeding kan help

Daar is tye wanneer u 'n afname in u borsmelkvoorsiening kan sien, soos:

• wanneer jy jou tyd het
• jy begin hormonale geboortebeperking
• jy het ekstra spanning in jou lewe

Gedurende hierdie tyd, of as jy net voel dat jou melkvoorraad laag is , praat met jou dokter of 'n laktasieprofessie om te sien of 'n kruiebehandeling vir jou korrek is. Aangesien verskillende kruie verskillende aksies het, is dit belangrik om professionele advies te kry. Jou dokter of 'n melkbesprekingskonsultant kan jou help om te bepaal watter kruie die beste vir jou situasie kan werk. Hulle kan jou ook adviseer oor hoeveel van elke kruie jy moet neem.

Hoe om die beste resultate van 'n borsvoedende kruie te kry

Kruie en ander galaktagoges werk nie dikwels op hul eie nie. Om jou aanbod van borsmelk te verhoog, moet jy die stimulasie aan jou borste verhoog terwyl jy die kruie neem. U kan dit bereik deur meer gereeld te borsvoed , vir 'n langer tydsperiode te voed tydens elke voeding , of na of tussen elke voeding te pomp .

10 Borsvoedingkruie om borsmelkvoorsiening te verhoog

1 -

fenegriek

Fenugreek is die algemeenste kruie wat borsvoedende vroue gebruik om die aanbod van borsmelk te verhoog, en dit is tipies die primêre bestanddeel in verpleegtee . Fenugreek is 'n saad van die Middellandse See-gebied wat 'n bitter smaak het en 'n esdoornstroop ruik. Dit word nie as skadelik beskou as dit in moderering gebruik word nie. Dit kan egter veroorsaak dat jou sweet, jou borsmelk en jou baba se urine ruik soos 'n esdoornstroop.

meer

2 -

Geseende Distel

Geseende distel word dikwels met Fenugreek gekombineer om 'n lae borsmelkvoorsiening te verhoog. Dit is 'n tipiese bestanddeel wat in kommersieel beskikbare aanvullings vir verpleegmoeders en in verpleegtee gevind word. Geseende distel word geglo om veilig te wees solank jy dit op die aanbevole dosisse neem.

meer

3 -

vinkel

Vinkel is 'n kruie wat 'n anys of lekkergoed het, en dit is 'n algemene bestanddeel in Mediterreense kosse. Die medisinale gebruik van venkel dateer terug na Antieke Egipte. Venkel is gebruik om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande te behandel, insluitend spysverteringskwessies en menstruele probleme. Daar word ook geglo dat dit help om melkproduksie by borsvoedende moeders te verhoog.

meer

4 -

Stinging Nettle

Stingelnet is 'n voedsame, donker, blaargroentige plant. Dit is hoog in yster en vol vitamiene en minerale. Wanneer dit na die geboorte geneem word, word 'n brandnetel vermoed om bloedarmoede te behandel, moegheid te bestry en die toevoer van borsmelk te verhoog.

meer

5 -

Alfalfa

Alfalfa is een van die oudste en mees gekweekte gewasse in die geskiedenis. Dit is hoogs voedsaam en vol vitamiene en minerale. Alfalfa is ryk aan antioksidante, lae versadigde vet, en hoog in proteïen en vesel. Hierdie plant is een van die hoofbronne van voedsel vir suiweldiere omdat dit geglo word dat melkproduksie verhoog word. U kan alfalfa veilig by u borsvoedingsdieet voeg, solank u dit nie oordoen nie.

meer

6 -

Geitstraat

Bok se rue is 'n lid van dieselfde plantfamilie as fenugreek. In sy gedroogde vorm word Geit se rue as 'n veilige aanvulling beskou. Die eienskappe van hierdie borsvoedingkruid kan 'n ma help om borsweefsel op te bou en meer borsmelk te maak. Die varsbokke se plant is egter gevaarlik en moet nooit gebruik word nie.

meer

7 -

Melk distel

Melktistel, of St Mary's distel, is al eeue lank met borsvoeding geassosieer. Baie mense glo dat die wit are van die melkdistelplant borsmelk verteenwoordig. So, legende het dit as jy melkdistel verteer, sal jou melkproduksie toeneem.

meer

8 -

Brouersgis

Biergis is 'n gesonde voedingsaanvulling wat kan help om die energievlakke te verhoog en die baba-blues te beveg. Dit word ook geglo dat dit die aanbod van borsmelk help verhoog.

meer

9 -

Gemmer

Gember is 'n tradisionele kruie wat smaak aan kos voeg en 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme behandel. Dit word dikwels vir siekte- of spysverteringsprobleme geneem, maar in sekere dele van die wêreld word gemeen dat moeders help om hul borsmelkvoorsiening te verhoog. Vars gemmerwortel is 'n gesonde toevoeging tot jou dieet en dit is nie bekend dat dit skadelik is vir moeders of babas wanneer dit in moderering gebruik word nie.

10 -

knoffel

Knoffel is 'n gunsteling bestanddeel wat in resepte regoor die wêreld gebruik word. Deur die geskiedenis het knoffel baie gebruike gehad, insluitende 'n smaak vir kos, 'n dieetaanvulling en medikasie. Knoffel het baie gesondheidsvoordele, en dit word as 'n veilige en gesonde toevoeging tot jou borsvoedingsdieet beskou. Daar word geglo dat die melkvoorraad verhoog word, maar dit kan ook die smaak van jou borsmelk verander . Sommige babas lyk soos die smaak van knoffel, maar ander mag nie knoffel goed verdra nie.

Waarskuwings oor borsvoedingkruie:

• Praat altyd met jou dokter of 'n laktasie konsultant voordat jy enige kruie behandelings. Vir baie eeue is kruiemiddels gebruik as medisyne. En, net soos voorskrifmedisyne, kan kruie en plante newe-effekte hê. En, afhangende van die voorbereiding, kan sommige kruie selfs giftig wees.
  
• Nadat u die gebruik van borsvoedende kruie met u gesondheidsorgverskaffer bespreek het, koop dit van 'n betroubare maatskappy. Aangesien die Food and Drug Administration (FDA) nie kruie reguleer nie, moet jy versigtig wees. Die meeste tee voorbereidings is nie skadelik nie, en die handelsmerke wat jy in die supermark sien, is gewoonlik veilig.
  
• Dit is belangrik om jou baba se dokter te laat weet as jy enige kruie-aanvullings neem terwyl jy borsvoed.
  
• Wees ekstra versigtig as jy swanger is. Sommige kruie kan gevaarlik wees en lei tot vroeggeboorte of miskraam.

> Bronne:

> Akademie vir Borsvoedingsgeneeskundeprotokolkomitee. ABM kliniese protokol # 9: gebruik van galactogogues in die inisiatief of aanvulling van die tempo van moederlike melkafskeiding (Eerste hersiening Januarie 2011). Borsvoedingsgeneeskunde. 2011 1 Februarie; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, en Sumner J. Yaffe. Dwelms in swangerskap en laktasie: 'n Naslaangids vir fetale en neonatale risiko. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., en Rowe, Hilary E. Medisyne en Moedersmelk: 'n Handleiding van Laktasie Farmakologie Sestiende Uitgawe. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.

> Riordan, J., en Wambach, K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.

meer