Baie vroue begin uitsluitlik borsvoed , maar soos die dae en weke aangaan, kan hulle bottelvoeding en babamiddels by hul daaglikse roetine voeg. Sommige vroue eindig borsvoeding minder dikwels of speen vroeër as wat hulle wil - soms per keuse, soms nie. Dan kan hulle dalk weer begin borsvoed. Is dit moontlik?
Herbou van 'n borsmelkvoorraad nadat dit afgeneem het
As jy minder dikwels borsvoed of ophou borsvoed, verminder jou aanbod van borsmelk . Dus, as jy besluit om weer te borsvoed, moet jy jou melkvoorraad herbou. Herbou of herstel van jou borsmelkvoorsiening word bekendmaking genoem. Van kruie terapie en voorskrifmedikasie om meer dikwels te borsvoed en te pomp, is daar baie maniere om jou borsmelkvoorsiening te herstel as jy opgehou het om te verpleeg, of as jy voel dat jou aanbod nie so sterk is soos dit ooit was nie .
Hoe om jou borsmelk te verhoog deur borsvoeding
Om die gesondste hoeveelheid borsmelk moontlik te maak, is dit noodsaaklik dat jy:
- Borsvoed jou baba of drink die borsmelk vanaf jou borste minstens 8 tot 12 keer per dag. As dit 'n rukkie is sedert jou baba by die bors was , kan dit baie liefdevolle volharding en konsekwentheid neem. Met geduld moet jou baba sy weg terugkom om gemaklik te borsvoed. As u baba probleme ondervind, moet u die borsvoedingsposisies en vergrendelingstegnieke hersien of hulp vra.
- Bied albei borste by elke voeding. Borsvoeding van beide kante by elke voeding gee ten minste elke twee tot drie uur stimulasie aan albei borste. Hoe meer stimulasie elke bors ontvang, hoe groter kans het jy om meer borsmelk te maak.
- Gebruik borskompressie . Die bors kompressie tegniek kan help om jou borsmelk vloei beter en moedig jou baba aan om te borsvoed. Jy gebruik nie hierdie tegniek wanneer die baba aktief borsvoed word nie. Maar wanneer die melkvloei begin verlangsaam en die baba nie meer borsmelk kry terwyl hy suig nie, kan bors kompressie help om meer borsmelk uit die bors te kry. Om die bors te druk, hou dit in jou hand met jou duim aan die een kant en jou vingers aan die ander kant. Jy druk jou duim en vingers saam om die bors te druk. Die bors se kompressie help nie net die baba om meer borsmelk te kry nie, maar as dit die baba langer aan die bors suig, vertel dit jou liggaam om meer borsmelk te maak.
- Vermy kunsmatige tepels. Enige tyd wat jou kind voed of selfs maklike troos benodig , moet die bors jou eerste keuse wees. Bottels en pacifiers kan veroorsaak dat tepel verwarring voorkom dat jou kind goed borsvoed. Hulle neem ook kosbare tyd weg wat die baba kan spandeer by die bors wat die produksie van borsmelk stimuleer.
Gebruik 'n Verplegingsaanvullingsapparaat
As u borsmelkvoorsiening uiters laag is en u baba lyk gefrustreerd met borsvoeding, kan ' n verpleegaanbod of aanvullende verpleegstelsel wonders doen. Met 'n verpleegaanvuller ontvang jou baba 'n baba-formule of jou borsmelk op dieselfde tyd as sy borsvoed. 'N Buis loop van die aanvullende voeding na jou tepel . Die formule of borsmelk van die toestel gaan in jou baba se mond terwyl sy by die bors verpleeg. Dit laat jou kind borsvoed en stimuleer jou melkvoorraad terwyl sy die voeding kry wat sy nodig het.
Gebruik 'n borspomp
Soms kan 'n baba nie of nie belangstel om terug te gaan na die bors nie. As dit die geval is, kan jy jou borste stimuleer om jou borsmelkvoorsiening te bou deur 'n borspomp te gebruik . Die borsmelk van jou borste met 'n dubbele (outomatiese) pomp, agt tot twaalf keer per dag, sal ideaal wees om jou voorraad te herstel.
Hier is 'n paar wenke om die beste uit jou borspompvermoë te kry:
- Stimuleer jou aftrekrefleks eers.
- Gebruik net soveel suiging as wat nodig is. Jy moet nie pyn voel terwyl jy pomp nie.
- Masseer jou bors in kwadrante terwyl jy pomp.
- Gee jouself genoeg tyd sodat jy geen spanning ervaar nie.
- Gebruik pompinsette om die beste pas by jou bors te kry.
- Vermy lang strek van konstante vakuum.
- Stop pomp wanneer die borsmelkstroom minimaal of nie-bestaande is.
Gebruik Borstvoeding Kruie
Daar is nie soveel amptelike navorsing oor die gebruik van medisinale borsvoedende kruie (ook bekend as galaktagoë ) om borsmelkvoorsiening te verhoog nie.
Baie moeders rapporteer egter oorweldigende positiewe reaksies op kruie terapie, bo en behalwe gereelde stimulasie van die bors. Van die kruiemiddels wat jou borsmelkvoorsiening kan bevorder, sluit in:
- fenegriek
- Geseende Distel
- vinkel
- Geitstraat
- Gemmer
- Brouersgis
- Stinging Nettle
- knoffel
- Melk distel
- Alfalfa
Onthou, om die beste resultate te kry wat jy nodig het om voort te gaan om die borste te stimuleer deur dikwels te borsvoed of te pomp terwyl jy kruie-galaktagge gebruik. Melkproduserende voedsel soos hawermeel en amandels word ook geglo dat dit die aanbod van borsmelk effens verhoog.
Gebruik voorskrifmedisyne
Hoër vlakke van prolaktien word geassosieer met 'n toename in melkproduksie en 'n groter hoeveelheid borsmelk. 'N Paar voorskrif medisyne wat, wanneer geneem word terwyl voortdurende gereelde stimulasie van die bors, is gevind prolactien vlakke te verhoog. Dit sluit in:
- Reglan (metoklopramied): In sommige (maar nie alle) gevalle is Reglan getoon dat die borsmelkvoorraad oral van 72% tot 110% verhoog word, afhangende van hoeveel weke postpartum 'n moeder is. Die dosis is gewoonlik 10mg, drie keer per dag vir 1 tot 2 weke, maar u eie doserings aanbeveling moet deur 'n geneesheer gemaak word. Sodra die borsmelk stabiel is, moet die dosis met 10mg per week daal. Aangesien een newe-effek van Reglan depressie is, word moeders met 'n geskiedenis van depressie gewaarsku om dit te neem. Ander newe-effekte sluit hoofpyn en moegheid in. Die etikettering van hierdie medikasie het ook 'n boks waarskuwingsrisiko van tardiewe dyskinesie wanneer die geneesmiddel langer as 3 maande gebruik word.
- Motilium (domperidone): Motilium is nie goedgekeur deur die FDA nie. Dit is dus nie in die Verenigde State beskikbaar nie. Dit word egter beskou as 'n veiliger alternatief vir Reglan in Kanada en ander lande. Die newe-effekte is minder en oor die algemeen ligter. Dit sluit in hoofpyn, droë mond en maagkrampe.
'N Woord Van Verywell
Die proses van relaktasie is intens. Dit is belangrik dat jy vir jouself moet sorg . Eet 'n gebalanseerde dieet , drink minstens 64 gram water per dag , en kry genoeg rus, is belangrik, nie net vir jou melkvoorraad nie, maar ook vir jou gesondheid. Dit kan nie maklik wees nie, maar probeer om jou stresvlakke laag te hou. Stres en moegheid is bekend om borsmelkvoorsiening te beïnvloed. As jy te stres of uitgeput is, kan enige poging om 'n volle borsmelkvoorsiening te vestig , nutteloos wees. Enige vorm van hulp, of dit fisies, sielkundig of selfs huishoudelik is, sal die proses van relaktasie help, en kry jou weer op 'n gesonde borsmelkvoorsiening.
> Bronne:
> Akademie vir Borsvoedingsgeneeskundeprotokolkomitee. ABM kliniese protokol # 9: gebruik van galactogogues in die inisiatief of aanvulling van die tempo van moederlike melkafskeiding (Eerste hersiening Januarie 2011). Borsvoedingsgeneeskunde. 2011 1 Februarie; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Sewende Uitgawe. Mosby. 2011.
> Riordan, J., en Wambach, K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.
Geredigeer deur Donna Murray