5 redes waarom jy kan voel wanneer jou baba gestop word
Speen is 'n tyd van verandering. Dit kan 'n verligting vir sommige vroue wees, maar vir ander kan dit voel soos 'n geweldige verlies. Selfs al het jy die dae afgetel totdat jou baba uiteindelik op borsvoeding gaan, kan jy verbaas wees om te vind dat dit nog 'n bietjie emosioneel is. Dit kan moeiliker wees as wat jy verwag het om hierdie spesiale tyd met jou kind te groet.
En terwyl speen kan 'n natuurlike deel van jou kleintjie se ontwikkeling wees wat groei en onafhanklikheid aandui, kan dit beslis 'n tyd van hartseer en depressie vir jou wees. Hierdie gevoelens is normaal en meer algemeen as wat jy dalk dink. Hier is vyf redes waarom jy tydens die speenproses hartseer of depressief kan voel.
Redes wat jy kan voel depressief tydens en na speen
1. Vroeë Speen: As jy jou baba vroeër as beplan moet speen, mag jy hartseer en teleurgesteld wees dat jy moet ophou borsvoed. U mag ook kwaad of skuldig voel dat u kind nie al die voordele van borsvoeding en u borsmelk sal kan kry solank u sou wou hê nie.
Wanneer dit onverwags is en nie wat jy wil nie, is hartseer en depressie verstaanbaar. Dis jammer om jouself te bedroef, maar moenie te hard op jouself wees nie. Weet dat jy die beste doen wat jy kan vir jou en jou kind.
En as jy nie jou borsmelk vir jou kind kan gee nie, onthou dat die babakombinasie 'n veilige alternatief is. Dus, as jy jou kindformule moet gee, hoef jy nie skuldig te voel nie.
2. Verlies van die borsvoedingsverhouding: Daar is 'n spesiale band wat tussen 'n moeder en haar kind vorm tydens die borsvoedingsverhouding.
As jou kind borsvoed hou, kan daar 'n gevoel van leegheid wees as jy die verlies van hierdie noue verhouding treur. Probeer jouself daaraan herinner dat daar ander dinge is behalwe borsvoeding wat jy en jou kind saam kan doen om te verseker dat die goeie band sterk bly. Spandeer tyd saam met jou kind op ander maniere. Byvoorbeeld, jy kan nog steeds op die rusbank knuffel en knuffel terwyl jy praat, lag, sing 'n liedjie of 'n storie saam lees.
3. Jou kind groei: Jou kind word ouer en word meer onafhanklik. Jy mag voel asof jou kind jou nie meer soveel nodig het nie. Alhoewel hy jou nie meer nodig het om sy voedingsbehoeftes te bevredig nie, het hy jou nog nodig om hom te troos en vir hom op soveel ander maniere te voorsien. Probeer om te fokus op al die nuwe en wonderlike ervarings wat jy sal kry om met jou kind te deel terwyl sy aanhou groei en onafhanklik word. Van die begin van die skool om by 'n sportspan aan te sluit, en meer, is daar so baie dinge om ook uit te sien.
4. Dit is jou laaste baba: Dit kan makliker wees om jou kind te speen wanneer jy beplan om 'n ander baba te hê . Maar as jy weet dat dit jou laaste baba is, kan speen baie emosies veroorsaak. Dit kan moeilik wees om te aanvaar dat hierdie hoofstuk van jou lewe tot 'n einde kom.
Maar met elke einde is daar 'n nuwe begin, en dit kan opwindend wees om voor te berei vir die volgende hoofstuk van jou lewe.
5. Jou liggaam verander: Wanneer jy jou kind uit die bors speen , gaan die hormone in jou liggaam deur veranderinge. Hormone soos prolactien , estrogeen en progesteroon, begin terugkeer na die vlakke wat hulle was voordat jy swanger geword het en begin borsvoed. Wanneer jy skielik jou baba speen, kan hierdie veranderinge jou emosies meer beïnvloed as wanneer jy jou kind stadiger speen. As moontlik, speen geleidelik af. Geleidelike speen gee jou liggaam meer tyd om aan te pas by die hormonale veranderinge.
Dit beteken nie dat jy nie steeds hartseer sal wees nie, maar die hartseer mag dalk nie so oorweldigend wees as jou hormone 'n meer bestendige tempo laat val nie.
Wanneer om hulp te soek vir hartseer of depressie
Daar is 'n redelike hoeveelheid hartseer wat met die einde van borsvoeding tred hou. Jy kan selfs huil, en dis reg. Dit is gesond om te praat oor hoe jy voel en werk deur jou emosies. Jy kan kyk na jou maat, familie, vriende en ander vroue wat hul kinders gespeen het vir ondersteuning. 'N Plaaslike borsvoedingsgroep kan ook wenke en advies gee om jou te help om deur die gevoelens wat verband hou met speenwerk, te werk.
Maar soms kan hartseer saam met die hormonale veranderinge in jou liggaam tot 'n erger depressie lei. As jy al die tyd huil en jou hartseer oorweldigend en inmengend in jou lewe is, is dit tyd om hulp van jou dokter of 'n geestesgesondheidswerker te soek.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Nuwe Moeder se Gids tot Borsvoeding. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.
Susman VL, Katz JL. Speen en depressie: 'n ander postpartum komplikasie. Am J Psigiatrie. 1988 1 April; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Borsvoedingstaking en simptome van angs en depressie: 'n longitudinale kohortstudie. BMC swangerskap en geboorte. 2012 23 Mei, 12 (1): 1.