Verken die voedingsvoordele en komponente van borsmelk
Vir menslike babas is menslike borsmelk die ideale bron van voedsel en voeding. As gevolg van die chemiese samestelling van borsmelk, erken gesondheidsorganisasies regoor die wêreld die belangrikheid daarvan vir jong kinders.
Borsvoeding word uitsluitlik aanbeveel vir die eerste ses maande van die lewe . Na hierdie tydperk word borsvoeding steeds aanbeveel, tesame met die toevoeging van vaste kos, vir 'n jaar, twee jaar of selfs langer. Dus, wat is daar in borsmelk wat dit die beste keuse maak?
Borsmelk Is Gepersonaliseerd
'N Ma produseer borsmelk spesifiek vir haar kind. Dit bevat alles wat 'n mens se baba se liggaam moet groei, ontwikkel, volwasse en oorleef. Dit is nie net 'n volledige bron van voeding nie, maar dit help ook om kinders te beskerm teen siektes en siektes soos hulle groei.
Borsmelk vs Babaformule
Soos wetenskaplikes borsmelk bestudeer, het hulle tot dusver ontdek dat dit tot dusver meer as 200 verskillende bestanddele bevat. Ons ken nie eers die volle samestelling van borsmelk nie, of die belangrikheid en funksie van baie van die inhoud.
Sonder 'n volledige analise en 'n werklike begrip van wat elke element in borsmelk doen, maak dit baie moeilik vir die vervaardigers van baba-formule om te probeer om die samestelling daarvan te kopieer. Alhoewel die babakombinasie 'n veilige, aanvaarbare alternatief vir borsmelk is, is dit nie gelyk nie. Dit is net nie moontlik om die make-up en die veranderende status van borsmelk te herskep nie.
Die samestelling van borsmelk
Van die baie komponente waarvan ons tans in borsmelk weet, staan 'n paar uit. Ons is bekend met water, koolhidrate, lipiede en proteïene, maar kom ons ondersoek hoe hierdie faktore in die voedingswaarde van jou borsmelk en hoe hulle jou baba help groei en ontwikkel.
1 -
waterBorsmelk bestaan uit ongeveer 90 persent water en die res van die inhoud kan in daardie water gevind word. Die menslike liggaam benodig water vir byna alles wat dit doen. Dit hou onder meer jou baba gehidreer , help om die liggaamstemperatuur te reguleer, smeer gewrigte en beskerm organe.
2 -
koolhidrateKoolhidrate is die liggaam se nommer een bron van energie. Die hoofkoolhidraat in jou borsmelk is die melksuiker bekend as laktose.
In vergelyking met koemelk, is daar baie meer laktose in die menslike melk. Laktose gee nie net jou baba 'n belangrike bron van energie vir groei en ontwikkeling nie, maar dit is ook gekoppel aan groter breinontwikkeling.
Ander koolhidrate wat in borsmelk voorkom, soos oligosakkariede, is nodig om gesonde bakterieë in die ingewande te bevorder. Hierdie bakterieë beskerm jou baba se derm en help met die stryd teen baba-diarree .
3 -
Lipiede (Vette)Lipiede mag slegs sowat 4 persent van borsmelk uitmaak, maar hulle bied 50 persent van die kalorieë wat jou baba uit jou melk kry.
Lipiede is 'n belangrike bron van energie, cholesterol en noodsaaklike vetsure soos DHA. Hulle is nodig vir die ontwikkeling van jou baba se brein, senuweestelsel en visie.
Lipiede is ook verantwoordelik vir jou baba se gewigstoename terwyl hy groei. Jou borsmelk moet al die lipiede bevat wat jou kleintjie nodig het. As jy egter op ' n vegetariese dieet is , bespreek of jy ' n DHA-aanvulling moet neem met jou dokter om seker te maak jy kry genoeg.
4 -
proteïeneProteïene bou, versterk en herstel die liggaam. Hulle is ook nodig om hormone, ensieme en teenliggaampies te maak. Die proteïen in jou borsmelk is baie maklik vir jou baba om te verteer en jou kind benodig proteïen om te groei en te ontwikkel.
Een baie belangrike proteïen in borsmelk is laktoferrien . Laktoferrien beweeg yster deur jou baba se liggaam, maar dit help ook om die pasiënt se ingewande te beskerm teen infeksies.
5 -
Immunoglobuliene (Teenliggame)Immunoglobuliene is teenliggaampies wat die kieme wat siektes en siektes veroorsaak, veg. Jou borsmelk is soos jou baba se eerste entstof. Dit bevat teenliggaampies wat bakterieë, virusse, swamme en parasiete veg. Die immuun eienskappe wat in borsmelk voorkom, kan ook help om jou kind te beskerm teen die verkoue , oorinfeksies, braking, diarree en ander gevaarlike infeksies wat pasgebore babas en babas raak.
Die belangrikste teenliggaam in jou borsmelk is Sekretêre Immunoglobulien A (IgA). IgA jas jou baba se longe en ingewande. Dit verseël hulle om te voorkom dat kieme jou baba se liggaam en bloed binnedring. Die teenliggaampies in jou borsmelk is selfs belangriker as jy 'n voortydige baba of 'n baba het wat na die dagsorg gaan.
6 -
hormoneHormone het baie werk in die menslike liggaam. Hulle beheer groei en ontwikkeling, metabolisme, stres, pyn en bloeddruk.
Die hormone in borsmelk is prolactien , tiroïedhormone, groeifaktore, relaxin, endorfiene, eritropoëtien, kortisol, leptien, estrogeen, progesteroon en meer. Wetenskaplikes studeer steeds die hormone in borsmelk, probeer om meer te leer oor hulle en wat hulle vir jou baba doen.
7 -
ensiemeWetenskaplikes het meer as 40 verskillende ensieme in borsmelk gevind. Sommige ensieme help met vertering deur vette of proteïene af te breek, en ander beskerm jou baba teen kieme en siektes. Daar is ook ensieme wat wetenskaplikes nie seker is wat hulle doen nie.
Alhoewel ons nie die funksies van alle ensieme ken nie, weet ons dat hulle 'n belangrike rol speel in die gesondheid en ontwikkeling van u kind.
8 -
vitamieneVitamiene dra by tot gesonde bene, oë en vel. Hulle help ook om siektes soos skurvy en rickets te voorkom. Jou borsmelk bevat die vitamiene wat nodig is vir jou baba se gesondheid terwyl sy groei.
Die hoeveelheid vitamien D, folaat of, afhangende van jou dieet, kan egter Vitamien B6 laer wees in sekere vroue. Praat daarom met jou dokter en jou baba se dokter oor die aanbevole vitamienaanvullings wat jy mag nodig hê om te neem terwyl jy borsvoed.
9 -
mineraleBorsmelk is vol minerale. Sommige van die minerale in jou borsmelk is yster, sink, kalsium, natrium, chloried, magnesium en selenium.
Minerale, soos vitamiene, is nodig vir gesonde groei en ontwikkeling. Hulle help om sterk bene te bou, maak rooibloedselle om suurstof deur die liggaam te vervoer, en hou die spiere en senuwees behoorlik funksioneer.
'N Woord Van Verywell
Borsmelk is 'n voedsame voedselbron vir jou baba, daarom is dit die moeite werd om borsvoeding oor die formule te oorweeg. Maak seker dat jy met jou dokter praat of dit reg is vir jou en jou baba. Jy kan vra oor enige dieet veranderinge of aanvullings wat ook kan help.
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Nuwe Moeder se Gids tot Borsvoeding. New York, NY: Bantam Books; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Menslike Melksamestelling: Voedingstowwe en Bioaktiewe Faktore. Pediatriese Klinieke van Noord-Amerika. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Borsvoeding: 'n Gids vir die mediese beroep. 8de uitgawe. Philadelphia, PA: Elsevier Gesondheidswetenskappe; 2015.
> Riordan J, en Wambach K. Borsvoeding en Menslike Laktasie. 5de ed. Sudbury, MA: Jones en Bartlett Learning; 2015.