'N Hoofpyn is 'n gevoel van pyn, pyn, kloue of druk in die kop. Daar is verskillende tipes hoofpyne en hulle kan veroorsaak word deur enige aantal faktore. Hoofpyne kan selfs tydens swangerskap ontwikkel en tydens borsvoeding . Verpleegkundiges kan om baie redes hoofpyn ervaar.
Wanneer bel jou dokter
Oor die algemeen is hoofpyne net deel van die lewe en op een of ander tyd ly ons almal daarvan. Alhoewel dit ongemaklik kan wees, is dit gewoonlik nie 'n bekommernis as jy hoofpyn kry nie.
As jy egter meer dikwels hoofpyn kry as wat jy gedoen het voordat jou baba gebore is, of as jy hoofpyne van groter intensiteit ervaar as wat jy voorheen ervaar het, skakel jou dokter.
Hier is 7 algemene oorsake van hoofpyne by borsvoeding vroue:
1 -
Delivery Room NarkoseU kan hoofpyn ontwikkel as u tydens die aflewering ' n epidurale of ruggraat gehad het. As sommige van die vloeistof in jou ruggraat uitloop tydens die narkoseproses en die vlak van serebrospinale vloeistof (CSF) in jou liggaam gaan af, kan dit hoofpyn veroorsaak. In die meeste gevalle is geen behandeling nodig nie. Jou hoofpyn moet op sy eie met rus en vloeistowwe oplos. As dit egter langer as 'n dag duur, kan u dokter 'n prosedure uitvoer om die pyn te verlig.
2 -
Die Let-Down ReflexSommige vroue kry hoofpyn terwyl hulle borsvoed. Die verlaging van borsmelk en die vrystelling van die hormoon oksitosien kan wees om te blameer. Hierdie tipe van 'n hoofpyn word 'n laktasie hoofpyn genoem . Soms sal 'n laktasie hoofpyn na 'n paar weke oplos, maar dit kan voortgaan totdat jy jou kind speen . Vroeë speen is 'n bekommernis met hierdie tipe hoofpyn.
As jy aan hoofpyne ly terwyl jy jou baba verpleeg, praat met jou dokter. 'N oor-die-toonbank pyn medikasie soos Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen) kan 'n bietjie verligting.
3 -
Borst Engorgement'N Laktasie hoofpyn kan ook ontwikkel as jou borste hard, geswel en oorvol word. Oksitosien, dieselfde hormoon wat vermoedelik verantwoordelik is vir laer-hoofpyne, word ook geassosieer met bors-engorgement . Probeer om soveel as moontlik te bly deur borsvoeding of pompe te kry.
4 -
Swak Voeding en DehidrasieAs jy nie genoeg eet nie, of as jy maaltye slaan, kan jou bloedsuikervlakke daal. As jy nie elke dag genoeg vloeistowwe inneem nie, kan jy uitdroog word. Albei hierdie situasies kan lei tot swakheid, uitputting en hoofpyn. Probeer om 'n gebalanseerde dieet te handhaaf , eet minstens drie maaltye per dag, saam met 'n verskeidenheid gesonde versnaperinge, en drink baie water om jou gehidreer te hou .
5 -
moegheidNuwe mammas is moeg en slaap-beroof. Gebrek aan slaap en uitputting kan bydra tot die aanvang van 'n hoofpyn. Probeer om jou voete op te sit en 'n bietjie te ontspan, of 'n dutjie te neem wanneer die baba slaap. Jy kan dalk die hoofpyne afweer as jy net genoeg rus kan kry.
6 -
Te veel skermtydAs jy te veel tyd lees of kyk na die skerm van jou rekenaar, tablet of slimfoon, kan jy jou oë raak en hoofpyn veroorsaak. Kry genoeg rus, neem gereelde breek van lees, en beperk jou skermtyd om die spanning op jou oë te verminder en om hoofpyn te voorkom. As jy voortgaan om hoofpyn te kry van die oogpyn, sien jou oogdokter. Miskien moet jy 'n bril of 'n voorskrif verander.
7 -
Allergieë en Sinus InfeksiesAllergieë, hooikoors en sinusinfeksies kan pyn en druk in jou kop veroorsaak. As jy aan allergieë ly, of as jy dink jy het 'n infeksie, praat met jou dokter oor die behandeling.
> Bronne:
> Agarwal S, Goel D, Sharma A. Evaluering van die faktore wat bydra tot die okulêre klagtes by rekenaargebruikers. Tydskrif vir Kliniese en Diagnostiese Navorsing: 2013; 7 (2), 331.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Sewende Uitgawe. Mosby. 2011.
> Riordan J, Wambach K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.
> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Subarachnoïde Pneumocephalus: 'n oorsaak van ernstige hoofpyn as gevolg van obstetriese epidurale narkose (P3. 048). Neurologie . 2015; 84 (14 Supplement): P3-048.