U keuse van praktisyn
Wie jy kies om jou by te woon in arbeid, is 'n baie belangrike besluit wanneer jy 'n natuurlike geboorte oorweeg . Jy wil 'n dokter of vroedvrou vind wat oop is vir natuurlike geboorte tegnieke, maar verder as jy hierdie tegnieke verdra, wil jy mense hê wat hulle aktief sal aanmoedig en voorstel tydens kraam. Wanneer u moontlike verskaffers ondervra, begin deur vrae te stel oor vorige kliënte, natuurlike geboorte-ervaring en primêre keisersyfer.
- Kies jou praktisyn
- Foute gemaak tydens onderhoud van OB's & Vroedvroue
- 5 redes om 'n vroedvrou te kies
- Skakeling van dokters in swangerskap
Waar gee jy geboortesake
Jy het drie hoofkeuses wanneer jy besluit waar jy geboorte wil gee:
Alhoewel nie almal toegang het tot 'n geboorteplek of 'n huisgeboorte as gevolg van waar jy woon of as gevolg van mediese toestande nie, is dit potensieel veilige opsies vir lae-risiko-vroue met gekwalifiseerde verskaffers. As jy 'n keuse van hospitale het, is dit 'n belangrike onderwerp. Nie elke hospitaal is so geduldig vriendelik as wat jy sou dink nie. Het jy die hospitaal getoer ? Het jy hulle die moeilike vrae gevra ? Wat sê ander wat onlangs geboorte gegee het oor die hospitaal? Wat sê jou derm?
Voorbereiding vir bevalling
Daar is ' n oorvloed van geboorte klasse beskikbaar om jou te help voorberei vir jou komende geboorte. Hierdie klasse sluit in:
In die geboorte klas leer jy baie van die dinge wat jy kan doen om jou liggaam voor te berei vir arbeid. Jy sal leer oor ontspanning, arbeidsondersteuning en hoe om kontraksies te bestuur. U sal ook leer oor borsvoeding, algemene ingrypings in kraam , asook pynmedikasie , c-afdelings , en selfs vaginale geboorte na keisersnee (VBAC) .
Ek beveel aan om al die klasse te neem wat jy kan, insluitend diegene op die epidurale of 'n tweede baba .
Natuurlike Geboorte Arbeidsondersteuning
Om iemand daar te hê om jou te ondersteun, help jou om lief te hê en omgee tydens jou arbeid en geboorte . Maar dit kan jou ook 'n bietjie ekstra help wanneer dit kom by die bestuur van pyn en meer gemaklik voel. U kan u familie, vriende en geliefdes u ondersteun.
Baie vroue gebruik geboorte doula om hulle te help om te werk. Die gebruik van 'n doula kan jou pynmedikasie verminder, arbeid korter en gemakliker maak en 'n hele klomp ander voordele bied. 'N Doula vervang nie jou gesin nie, sy bring slegs haar kennis en vaardigheidsstelle om jou te help om almal met arbeid te hanteer. Jy definieer haar rol.
Posisies vir Arbeid
Beweging in arbeid is belangrik. Skommel, swaai, loop en ander bewegings help jou om die pyn van kontraksies te hanteer. Leer hoe verskillende posisies en verskillende bewegings jou werk sal help om jou arbeid te verbeter deur dit vinniger te maak, 'n rugpyn te verlig, dit te vertraag, ens. Is die sleutel tot vertroosting. Dit word dikwels in die geboorte klasse geleer, maak seker dat die een wat jy neem, dit dek.
Fisiese Remedies vir Pyn
Daar is ook baie maniere om ongemak in arbeid te hanteer deur fisiese metodes te gebruik. Sommige van hierdie kom net natuurlik en sommige is in diens van jou doula of geleer in 'n bevallingsklas . Hier is 'n paar van die meer algemene tegnieke vir pynverligting in kraam:
- Hitte Terapie Met 'n Rys Sock
- Koue Terapie
- 10 maniere om 'n werkende vrou te troos
- Bestuur van terugarbeid
- Maniere om Arbeid te hanteer
- Musiek in Arbeid
Ontspanning en asemhaling
Ontspanning en asemhaling is somethings waarna baie mense dink wanneer dit kom by arbeid en aflewering. Hulle is beslis iets wat in baie geboorte klasse geleer word .
Daar is soveel tegnieke, dat selfs al is jy nie daarvan hou nie, is daar ander om te probeer. Hier is 'n paar basiese ontspannings- en asemhalings tegnieke :
Water Geboorte
Die gebruik van water in kraam is niks nuuts nie, maar watergeboorte is iets wat stadig in hospitale aangeneem is. Die gebruik van 'n bad of stort in kraam kan sommige van die beste pynverligting wat beskikbaar is sonder 'n epidurale produseer. Dit is veilig, eenvoudig en effektief as 'n manier om arbeid te hanteer. U moet dalk vooraf voorberei as u in 'n hospitaal wil werk of in die water geboorte gee, maar u sal vind dat die voordele van watergeboorte die moeite werd is.
Bron:
Ina May se gids tot bevalling. Gaskin, IM. Bantam; 1 uitgawe.
Die Arbeidsproses Handboek. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 uitgawe.
Die Amptelike Lamaze Gids. Lothian, J en DeVries, C. Meadowbrook; 1 uitgawe.