9 Posisies vir Arbeid

1 -

Stap
Foto © Blend Images / Getty Images

Die posisies wat jy kies vir arbeid en geboorte is belangrik. Hulle sal jou help om gemakliker te wees tydens die arbeidsproses. Sommige posisies sal ook help om die proses van arbeid te bespoedig. Baie van hierdie posisies kan met of sonder die hulp van jou maat, man, doula of verpleegster gedoen word. Deur hulle voor te oefen, sal hulle ook bekend en gemakliker en natuurliker lyk.

Stap in arbeid is 'n goeie manier om nie net arbeid vinniger te maak nie, maar om jou gemakliker te maak. Dit is ook 'n goeie manier om vroeë arbeid te spandeer. Sommige vroue sal kies om deur hul woonbuurte te loop, of selfs die winkelsentrum op kouer dae. Maak nie saak waar jy kies om te loop nie, selfs al is dit net die sale van die hospitaal, kan stapel jou bekken help om meer vryelik te beweeg en swaartekrag te help om jou baba te help beweeg in jou bekken.

Tydens die latere stadiums van kraam mag u nie tydens kontrasies voel nie. Dit is perfek goed. Stop eenvoudig en aanvaar 'n ander posisie of gebruik 'n staande posisie vir die kontraksies. Jy kan weer begin loop sodra jy dit kan doen.

2 -

sit
Foto © Lane Oatey / Blue Jean Images / Getty Images

Sitting kan 'n goeie posisie vir arbeid wees. Dit laat jou heeltemal regop staan ​​en laat swaartekrag toe om jou te help om te werk. Dit kan ook help om ontspanning te bevorder deur jou te laat rus.

Jy kan enige tipe stoel, van 'n kombuisstoel, na 'n gimperstoel gebruik. Baie hospitale en geboortesentrums beskik oor stoele wat beskikbaar is vir elkeen van u werks- en geboortekamers. Jy kan ook op 'n bal sit.

Jy kan ook in 'n bed sit, of in 'n geboorte bad. As jy net toegang tot 'n stort het, oorweeg dit om op 'n stortstoel in die stort te sit

Foto © Robin Elise Weiss

3 -

Sit in 'n stoel agteruit

Die voordele van sit in 'n stoel is ook beskikbaar as jy agteruit sit. Die bykomende voordeel is dat jy vorentoe kan leun. Dit kan help om van jou rug af te druk. Dit maak jou rug ook beskikbaar vir jou man, doula of verpleegkundige om te vryf of te massage. Dit is veral behulpsaam as jy agtergeboorte ervaar of as jou baba agterpoot (OP) of gesig is.

Foto © Robin Elise Weiss

4 -

Staanplek
Foto © Wetenskap Foto Biblioteek / Getty Images

Op maat is 'n ontspannende variasie van sit. Dit kan in die bed of op die vloer gedoen word, afhangende van waar u die beste gemaklik is. Weereens, dit is 'n regop posisie vir arbeid en laat swaartekrag toe om te help. Dit is ook baie ontspannend en bied 'n lekker streep van die binneste dy en rug.

5 -

Semi-Sitting
Foto © Ontwerpfoto's / Getty Images

Semi-sit word gewoonlik in 'n bed gebruik. Dit kan gebruik word in kombinasie met epidurale narkose of ander medisyne, soos IV medikasie . Hierdie posisie het nie al die voordele van regop posisionering nie en moet nie vir lang tydperke gebruik word nie. Dit is egter beter as om plat op jou rug te lê. Dit kan gebruik word om ontspanning of vroeë arbeid te bevorder voordat die kontraksies baie van jou aandag benodig.

6 -

Sykant
Foto © Dorling Kindersley / Getty Images

Die kantliggende posisie is 'n swaartekrag-neutrale posisie, wat beteken dat daar geen voordele van swaartekrag in hierdie posisie is nie. Dit is 'n goeie posisie om jou arbeid of geboorte te vertraag. Dit kan ook gebruik word om druk tydens die geboorte van die perineum af te druk.

Baie hospitale sal hierdie posisie gebruik in samewerking met epidurale narkose of ander medisyne. Dit kan ook gebruik word om posisies van semi-sit te verander. Dit kan gebruik word om vroue met bloeddrukprobleme te bewerk, of as jou baba tekens van fetale nood toon .

7 -

plakkery
Foto © Dorling Kindersley / Getty Images

Kniksel is 'n goeie manier om die deursnee van jou bekkenafset te verhoog. Hierdie posisie moet nie gebruik word totdat jou baba in jou bekken betrokke is nie . Dit staan ​​ook bekend as nulstasie of laer (positiewe getalle). Sodra dit verloof is, is dit 'n goeie posisie om die afkoms van jou baba verder in jou bekken aan te moedig. Dit is ook 'n goeie posisie om geboorte te gee.

Die hakende posisie help om jou perineum te beskerm sodat dit minder geneig sal wees om die episiotomie tydens jou geboorte te gebruik. Dit is 'n grap wat die vroedvroue se plooie genoem het as gevolg van die vermoë om die stootfase van arbeid te versnel.

8 -

Hande en Knieë
Foto © Photodisc / Getty Images

Hande en knieë is ook 'n swaartekrag neutrale posisie. Dit is 'n goeie posisie om te help om 'n breuk te kry van die intensiteit van kontraksies. Dit werk ook goed om 'n posterior baba te draai.

As jou baba posterior is of jy ervaar, kan hierdie posisie troos wees. Dit laat jou doula of man toe om jou rug te masseer of om teendruk te gebruik om jou gemakliker te maak. U kan ook hierdie posisie gebruik om geboorte te gee.

Bron
Die Arbeidsproses Handboek. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 uitgawe.

9 -

Leun vorentoe
Foto © Wetenskap Foto Biblioteek / Getty Images
Skuins vorentoe kan help om die druk van jou rug in kraam af te druk. Jy kan staan ​​en leun vorentoe oor 'n bal of stapel kussings. Jy kan op jou knieë wees en oor iets of iemand leun. Of jy kan oor die kant van 'n kraam hang as jy toegang het tot 'n bad terwyl jy in die kraam is. Dit voel dikwels soos 'n baie ontspanne posisie in arbeid, veral tussen kontraksies.