Waar kom pyn vandaan in arbeid?

1 -

Stadiums van Arbeid en hoe om Pyn te hanteer
Julia Wheeler en Veronika Laws / Photodisc / Getty Images

Baie mense lys pyn as hulle nommer een rede om na die geboorte klas te kom. Vrees is dikwels 'n nabye tweede. Dit maak dit baie belangrik om beide pyn en vrees tydens swangerskap aan te spreek voordat arbeid ooit begin.

Tot onlangs het baie kindergeboorte nie regtig gepraat oor pyn nie. Hulle het gepraat oor ongemak, druk, ongemaklik, maar nooit pyn nie. U wil 'n bevallingsopvoeder vind wat dit noem soos dit is en bespreek dit reguit vorentoe. Sommige dele van kraam is ongemaklik, maar sommige is pynlik vir die meeste vroue. Jy sal druk voel en strek as deel van normale arbeid .

Kom ons kyk na die oorsake van pyn in arbeid. Dink daaroor 'n oomblik en wat dink jy van wanneer jy iemand hoor sê: "Wat veroorsaak pyn in kraam?"

Jy het dadelik aan kontraksies gedink. Kontraksies kan pyn in die kraam veroorsaak, maar ons kyk hierna 'n bietjie meer in diepte. Kontraksies word veroorsaak deur die spiervertering van die baarmoeder spiere. As enige spier so hard en moontlik so lank werk, gaan jy 'n moeg, oorwerkte spier hê, die opbou van melksuur kan ongemaklik wees, sowel as die algemene spanning.

Voorbeeld kontraksies

Neem 'n lapspier en hou dit tussen jou duim en wysvinger. Kyk 'n horlosie en maak die klereband tussen hierdie twee vingers oop en maak dit vir minstens sestig sekondes. Die eerste tien sekondes is nie so erg nie. Dan kan 'n digtheid begin ontwikkel. Jy kan dertig sekondes 'n brandende sensasie begin voel. Soos vyf-en-veertig sekondes benaderings op jou horlosie, hoop jy waarskynlik dat jy regtig lank daar kan bly, aangesien die pyn jou arm begin beweeg. Ag, uiteindelik, die einde van die sestig sekondes.

Terwyl die klere pen oop en toegemaak word, is 'n baie vereenvoudigde weergawe van wat 'n spier gaan deur, kry jy die prentjie van wat 'n werkende spier doen.

Bronne van pyn in arbeid

Waar kan pyn vandaan kom tydens die arbeidsproses? Druk? Seker, die baba beweeg rond en druk om die serviks oop te maak.

Jou heupe versprei en ander liggaamsdele word uit die pad vir die baba. Dit is al die bronne van potensiële pyn in arbeid. Alhoewel nie almal hierdie soort pyn in hul arbeid ervaar nie.

Sommige prosedures kan jou pyn of ongemak veroorsaak. Byvoorbeeld, om in die bed te bly vir 'n vaginale eksamen of terwyl dit gemonitor word, kan dit jou pyn verhoog.

Geestesversteuring in Arbeid

Moenie vergeet van jou gedagtes nie. Ja, hoe jy dink en voel, kan jou pynvlakke in arbeid beïnvloed. As jy gespanne of vreeslik is, sal jy meer pyn skep. Ons sien dit oor en oor weer in 'n teorie wat die "Vrees-Spanning-Pyn" -siklus genoem word.

In die "Vrees-Spanning-Pyn" -siklus sien ons dat wanneer u in pyn is en bang is dat u gespanne is omdat u bang is, wat u pynvlakke verhoog. Dan word dit 'n selfvervulende profesie oor pyn. Hoe meer jou vrees pyn, hoe meer pyn jy is. Daarom probeer ons om in te gaan en daardie siklus in elk geval te breek.

Dit bring ons 'n groot vraag. Wat kan ons doen om die siklus van vrees en pyn te breek? Het ons enige gereedskap wat die pyn effektief sal hanteer?

Besef jy dat jy al baie gereedskap het wat jy kan gebruik om pyn in arbeid te hanteer?

Dink daaroor. Wat doen jy as jy pyn het of nou bang is?

Dinge wat jy doen wanneer jy in pyn is:

Kan jy hierdie dinge in arbeid doen? Jy wed dat jy kan! Sommige van hierdie is beter as ander, en deel daarvan is bloot 'n persoonlike keuse. 'N Deel hiervan sal afhang van wat die arbeidsaard jou gegee het. Almal sal egter gereedskap hê om vir arbeid te gebruik. 'N Goeie geboorte klas sal jou ook help om al jou opsies vir pynverligting te ondersoek , insluitend die gebruik van medikasie en epidurale narkose .