Arbeidsposisies Met 'n Vennoot

1 -

Stadige Dans in Arbeid

'N Vennoot is iemand om jou te help. Dit kan jou man, jou doula, 'n vriend of 'n kombinasie wees. Om iemand fisies naby jou te hê, vertroos in arbeid . Dit maak ook nie seerkry om iemand anders te laat onthou watter posisie goed werk met watter situasie nie.

Stadige dans is 'n goeie posisie vir arbeid. Dit kan in enige stadium van arbeid van vroeë arbeid gebruik word al deur die oorgang en stoot. Stadige dans het die bykomende voordeel om swaartekrag te gebruik. Swaartekrag sal help om jou baba in die geboortekanaal af te daal, wat jou arbeid kan versnel . Om te kan dans of swaai met musiek of sonder kan ook help om te ontspan.

Jou maat kan jou rug vryf terwyl jy in hierdie posisie is. Of hulle kan jou eenvoudig hou. Jy kan ook iemand anders hê, soos jou doula, vryf jou rug terwyl jy op jou man fokus.

2 -

Met 'n vennoot in Arbeid in die hande kom

Klettery is 'n goeie posisie vir later in arbeid. Dit moet net gebruik word sodra jou baba in jou bekken betrokke is. (As jy twyfel, vra jou verpleegster, vroedvrou of dokter.)

Die gebruik van 'n maat om te hurk, kan stabiliteit byvoeg, veral as jy wankelagtig voel, wat later in arbeid voorkom. Hierdie posisie werk ook goed as jy nie gewoond raak aan hakies nie. Ek hou daarvan dat jy ook baie naby aan jou maat kan voel en dat jy hulle kan sien of na buite kan kyk.

Kloppend kan die pelviese uitlaat werklik oopmaak om jou baba te laat val. Die eerste ding wat jy moet doen is om seker te maak dat arbeid nie die eerste keer is wat jy probeer het nie. Sekerlik, oefening voor arbeid is baie nuttig. Terwyl dit altyd die beste is as jy met jou voete plat op die vloer kan vasklap, moenie paniekerig raak as jy dit nie kan doen nie. Maar ondersteun die voete deur iets onder haar hak te plaas.

3 -

Kletter / Leun Met 'n Vennoot In Arbeid

Die kombinasie van die hakwerk met 'n maat met 'n leunende posisie is ook 'n goeie posisie om in kraam te probeer. Op hierdie manier het jou maat of jou doula toegang tot jou rug, terwyl iemand anders ontspanning of eenvoudige aanmoediging in jou oor kan doen. Dit is ook wonderlik as jou bene moeg is. Jy kan in hierdie foto sien hoe sy oor 'n bal leun. Jy kan die bal op die bed, soos in die foto, of op die vloer gebruik - net mamma kniel op iets sagter, soos handdoeke of komberse om haar knieë te beskerm. As jy nie 'n bal gehad het nie, kan jy ook 'n stapel beddens of kussings gebruik om haar bolyf te ondersteun.

Selfs om net iemand langs jou te sit terwyl jy in 'n posisie werk, kan vertroostend wees. Dit is 'n goeie manier om beide partye te rus, terwyl hulle nog aktief betrokke is by arbeid.

4 -

Die Dangle Posisie Met Vennoot In Arbeid

Hierdie posisie is een om in arbeid te probeer, maar dit is beter as jy voor arbeid oefen. Hierdie posisie gebruik swaartekrag om te help om jou baba gebore te word en arbeid te bespoedig. Dit bied ook 'n breek vir jou bene en 'n lekker strek van jou rug. Ek raai u aan om hierdie posisie slegs tydens kontraksies te gebruik en tussen die kontraksies te rus of u sal u maat uitbring!

Dit werk regtig goed om te stoot. Dit gee die moeder die vermoë om swaartekrag te gebruik deur regop te wees, maar sy word goed ondersteun deur iemand anders. Dit is een wat 'n bietjie bolyfkrag het, dus nie net kan iemand met hierdie posisie help nie. Dit werk selfs goed as die maat in 'n stoel sit en ma tussen hul bene krap.