Hou jou huwelik / verhouding sterk wanneer jy probeer swanger raak
Net soos onvrugbaarheid emosionele stres aan 'n individu veroorsaak, beïnvloed dit ook verhoudings - veral jou romantiese verhouding.
Probeer om swanger te raak, kan konflik en spanning veroorsaak, maar dit kan ook paartjies nader aan mekaar bring. Dit kan albei gelyktydig doen!
Hier is 'n paar van die mees algemene verhoudingsuitdagings wat deur onvrugbaarheid gebring word, gevolg deur praktiese stappe wat u kan neem om te genees en te groei uit die ervaring.
Nota oor die navorsing: die oorgrote meerderheid (indien nie almal) van studies oor paartjies en onvrugbaarheidstres is met heteroseksuele getroude mans en vroue gedoen.
Meer studies is nodig, veral dié wat 'n verskeidenheid van verhoudingsstyle insluit. Tot dan kan ons gebruik maak van wat ons uit huweliksnavorsing leer, en ten minste gedeeltelik die resultate toepas op ander soorte romantiese vennootskappe.
Seksuele spanning wanneer u probeer om swanger te raak
Jou sekslewe kan die heel eerste slagoffer wees om stres te voorkom .
Aan die begin, fluister, "Kom ons maak 'n baba" kan 'n draai wees. Na maande van probeer, is dit die laaste ding wat jy wil sê of hoor.
Spanning in die seksuele verhouding is selfs meer algemeen vir paartjies wat probeer om tyd omgang te maak vir hul mees vrugbare tyd. Navorsing het 'n toename in seksuele disfunksie gevind - vir mans sowel as vroue - wanneer 'n tydige omgang gebruik word om swanger te raak.
Omdat seks ook 'n manier is om nader aan jou maat te voel, kan stres in jou intieme lewe tot spanning lei in jou algemene verhouding.
Verskille oor wanneer om hulp te soek
Wanneer moet jy hulp kry? Wel, van jou dokter se oogpunt, dit is 'n eenvoudige vraag.
As jy vir een jaar probeer swanger raak, moet jy jou dokter sien . As jy 35 of ouer is , moet jy na ses maande hulp soek. As u enige simptome of risikofaktore vir onvrugbaarheid het , kontak u dokter dadelik.
Sommige paartjies het geen argumente oor hulp soek wanneer die tyd kom nie.
Maar wat gebeur as een van julle nou hulp wil kry, en die ander wil wag ? Dit kan tot konflik lei.
Verskille oor hoe om ander mense te vertel oor die stryd
Met die uitsondering van enkel vroue (of mans) wat probeer om 'n baba met 'n sperm of eierdonor te hê , is onvrugbaarheid gewoonlik 'n paartjie se probleem.
Om oor die stryd met ander mense te praat, is 'n besluit wat jy saam moet maak.
As jy saamstem oor wie en hoe om te vertel, wonderlik!
Indien nie, kan dinge ingewikkeld raak.
Die vennoot wat nie wil deel nie, mag dalk skaam of verleentheid ervaar . Hulle mag voel onvrugbaarheid is te persoonlik van 'n onderwerp.
Die een wat met ander oor die vrugbaarheidsuitdagings wil praat, kan geïsoleer word en sosiale ondersteuning ontbreek. Dit kan lei tot meer probleme met die hantering van onvrugbaarheid self, gevoelens van wrok teenoor die maat wat dring daarop aan om dinge geheim te hou en verhoogde relasiespanning.
Vrees dat as dit jou fout is, sal jou maat verlaat
"Ek is bang hy sal / sal my verlaat omdat ek die onvrugbare is. Ek is bang hulle sal my verlaat vir iemand wat vir hulle 'n kind kan gee. "
Dit is 'n baie algemene vrees en een wat baie mense nooit aan hul geliefde openbaar nie.
As jou verhouding anders sterk is, sal onvrugbaarheid onwaarskynlik wees om jou uitmekaar te breek. Die beste manier om hierdie vrees te hanteer? Sit dit daar buite. Praat met jou maat oor jou vrese.
Interessante kantnoot: Navorsing het bevind dat diegene wat selfverskuldig en kritiek toespits - dit is my skuld, ek het dit op myself gebring - om hoër vlakke van onvrugbaarheidstres te hê.
Navorsers stel voor dat sommige manne en vroue selfmoord kies as 'n manier om stres van hul gade weg te neem. Met ander woorde, deur te sê: "Dit is my skuld," hoop hulle om die emosionele pyn van hul geliefde te verminder.
Studies het egter getoon dat hierdie soort denke verhoudings seer maak .
Dit is geen voordeel vir enigiemand nie en neem geen spanning vir die ander vennoot weg of verlig nie.
Spanning en wrok oor "Wie het dit erger"
Wie het dit erger, die een wat die meeste prosedures ondergaan? Of die een wat onvrugbaar is (indien maar een van die twee), en daarom het die emosionele las van foutiewe gevoelens?
Wie het dit erger? Die een wat 'n indringende vrugbaarheidstoets het , of die een wat alleen in 'n kamer moet gaan, in 'n vrugbaarheidskliniek, en masturbeer op aanvraag ?
Vir sommige paartjies lei hierdie probleme tot wrok.
Die Pyn Olimpiese Spele is nie uniek vir paartjies nie. Dit vind plaas tussen mede-fertiliteitsuitdagte eweknieë , en beslis buite die onvrugbaarheidsgemeenskap.
Misverstande oor verskillende maniere van hantering
Almal stres op verskillende maniere. Studies het ook geslagsverskille gevind in die manier waarop mense met onvrugbaarheid hanteer. Hierdie verskille kan lei tot misverstande.
Byvoorbeeld, een vennoot kan die ander beskuldig van "nie genoeg omgee nie" as hul hanteringstyl meer gedemp is. Aan die ander kant kan een vennoot die ander van "oorreageer" beskuldig.
Studies het ook bevind dat vroue meer geneig is om huwelikspanning te ervaar as mans, ongeag die oorsaak van onvrugbaarheid. Dit beteken nie dat die mans nie omgee nie. Net dat hul verhoudingstresvlakke van onvrugbaarheid laer is.
Finansiële Onvrugbaarheidsstam
Argumente oor geld is nie uniek vir onvrugbare paartjies nie. Maar omdat onvrugbaarheid baie duur kan wees , is spanning oor finansies algemeen.
Mede-betaal, vrugbaarheidstoetse en behandelings wat nie deur versekering gedek word nie, reis na en van vrugbaarheidsklinieke , verlore werk tyd as gevolg van prosedures en afsprake. Al hierdie kan lei tot finansiële druk.
Die meeste paartjies benodig nie IVF behandeling nie . Vir diegene wat dit doen, kan dit lei tot langtermyn finansiële laste.
Byna alle paartjies wat deur IVF gaan, moet geld leen. Dit kan jare se skuld beteken.
Selfs een keer onvrugbaarheid of IVF is agter jou, die finansiële stres van onvrugbaarheid kan al geruime tyd volg.
Ander moontlike bronne van finansiële stres sluit in ...
- meningsverskille oor of om behandeling te volg (as gevolg van koste)
- of en hoe om geld te leen
- Of jy nou vriende en familie wil vra vir finansiële hulp (soos deur middel van crowdfunding )
- of die behandelings oor te slaan en gaan reguit na aanneming (wat ook duur is)
Verskille van advies oor vorentoe of volgende stappe
Sommige paartjies mag nie saamstem oor die IVF-behandeling of enige vrugbaarheidsbehandeling . Dié verskille kan verband hou met skuld en rekeninge, maar hulle kan ook oor ongemak met die behandelings self wees.
Pare mag nie saamstem of 'n kort pouse van toetsing en behandeling geneem moet word nie . Hulle mag nie saamstem oor die vraag of hulle voortgaan om te probeer of voortgaan nie. Hulle mag nie saamstem oor die aanneming van 'n kind of 'n lewe sonder kinders nie.
Wanneer die vraag oor die gebruik van 'n skenker of surrogaat ontstaan, word besluitneming selfs moeiliker en kompleks. Dit is waarom byna alle vrugbaarheidsklinieke pare vereis om met 'n vrugbaarheidsberader te praat voordat hulle donor- of surrogaatvrugbaarheidsbehandelings volg.
Wat kan jy doen om verhoudingsstres te verminder?
Terwyl sommige navorsing het bevind dat mans en vroue wat met onvrugbaarheid gekonfronteer word, meer geneig sal wees om ontevrede te voel met hulself en hul huwelike, het ander studies gevind dat dit paartjies nader aan mekaar kan bring.
Dit is nie omdat hierdie paartjies deur onvrugbaarheid blaas en nie sukkel nie.
Inteendeel, volgens die navorsing is dit die stryd - en hul behoefte aan wedersydse ondersteuning - wat lei tot 'n veiliger band.
Hier is maniere waarop jy spanning kan verlaag en beter as 'n paartjie kan hanteer.
Kommunikeer : Praat met mekaar. Deel vrese. Moenie bekommerd wees nie, jou maat kan jou verlaat en nooit iets sê nie.
Alhoewel dit skrikwekkend kan wees om op te lei, sal jy waarskynlik verlig wees as jou maat jou verseker dat onvrugbaarheid hulle nie sal wegstuur nie.
Om oor onvrugbaarheid te praat, kan 'n probleem word as een maat se primêre hanteringsmeganisme die onderwerp heeltemal vermy. Dit kan ook 'n bron van spanning word as een maat oor die onvrugbaarheid praat "die hele tyd."
Die sleutel is om balans te vind.
Wees bereid om te praat, of bereid wees om daaroor minder te praat, afhangende van watter kant van die muntstuk jy val.
Vind maniere om te verbind wat nie verband hou met onvrugbaarheid nie : Om van balans te praat, is dit belangrik dat onvrugbaarheid nie al jou kommunikasie oorneem nie.
Veral in die middel van vrugbaarheidstoetsing en behandeling, kan onvrugbaarheid alles in jou lewe skaduwee. U mag nie onthou waaroor u gepraat het voordat u vrugbaarheidsuitdagings getref het nie.
Maak 'n poging om op ander maniere te koppel. Ja, dit sal waarskynlik werklike moeite vereis.
Dink terug na wat jy gedoen het tydens jou afspraak. Of, volg 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit saam. Sit neer en maak 'n lys van dinge om saam te doen.
Praat van verband, moenie jou sekslewe verwaarloos nie ! Herwin dit terug van onvrugbaarheid, en maak dit weer oor intimiteit en liefde. Dit sal ook moeite neem.
Laat toe vir ervaringsverskille: Almal is verskillend. Jy kan nie beoordeel hoeveel 'n persoon omgee vir 'n ervaring deur na hulle te kyk of selfs deur hul optrede nie.
Nie almal dra hul emosies op hul moue nie. Terselfdertyd lyk dit asof dit 'n oorreaksie vir jou lyk.
Dit bring ook die kwessie van die Pyn Olimpiese Spele op.
Daar sal altyd iemand wees in hierdie wêreld wat dit "erger" of "beter" as jy het. Hierdie persoon mag of mag nie jou maat wees nie.
Dit maak nie saak nie.
As jou maat sy arm breek en jy jou kleintjie breek, raak jou tone seer omdat sy gebreekte arm erger is? Natuurlik nie.
Emosionele pyn is emosionele pyn. Om mekaar te ondersteun - sonder voorvereistes of vergelykings - is die pad na vrede.
Bereik vir sosiale ondersteuning : Moet asseblief nie alleen onvrugbaarheid hanteer nie.
Skande hou baie individue en paartjies uit om uit te reik vir ondersteuning. Navorsing het egter bevind dat paartjies wat sosiale ondersteuning ontvang, verbeterde verhoudings het.
Maatskaplike ondersteuning is ook gevind as sleutel vir vroue wat onvrugbaarheid hanteer.
Jy hoef nie die wêreld te vertel nie, so om te praat. U kan besluit om die inligting met slegs spesifieke vriende of familielede te deel. Moenie net probeer om dit alles op jou eie te doen nie.
Sit saam en maak 'n plan saam : Navorsing het bevind dat 'n praktiese plan van aksie saamgestel word, verbeter die bevrediging van die huwelik, veral vir mans.
Op sommige maniere is onvrugbaarheid nie planvriendelik nie. Jy mag dalk nie regtig weet hoe lank jou stryd sal wees of wat toetse of behandelings benodig sal word nie.
U kan egter ten minste korttermynplanne maak. U kan ook buigsame planne maak.
Dit is ok om te praat oor wat jy sou doen as jy IVF nodig het, al is IVF nie op die radar nie. En dit is goed om die planne te maak, omdat jy weet dat jy later jou gedagtes kan verander.
Om finansiële planne saam te stel, veral 'n spaarplan, is 'n slim keuse. Hoe gouer jy begin om geld opsy te sit, hoe beter. As jy dit nie benodig vir vrugbaarheidsrekeninge of aannemingskoste nie, kan jy dit vir iets anders gebruik. Geen skade nie.
Kompromie : Of dit 'n argument is oor wie om te vertel of hoe om te betaal vir 'n behandelingsiklus, vermy swart-en-wit denke en streef na kompromie.
Wil een van julle ander oor die onvrugbaarheid vertel, terwyl die ander dit geheim wil hou? Besluit saam op 'n sekere groep mense wat sosiale ondersteuning kan wees.
Een van julle wil vir goed stop, terwyl die ander wil voortgaan? Kompromie deur eerder 'n tydelike breek te neem, met planne om vorentoe te beweeg wanneer daardie breek verby is.
Oorweeg berading : Soms kan jy nie net kompromieë bereik nie. 'N Berader kan u help om te kommunikeer en onderlinge ooreenkomste te bereik.
U kan aanvaar dat berading slegs vir diegene wat egskeiding oorweeg, of situasies van kliniese depressie of angs is .
Dit is 'n mite.
Berading is vir almal wat ekstra hulp kan gebruik met stres of 'n moeilike situasie.
Of jy nou 'n terapeut as 'n individu sien, of as 'n paartjie, kan dit help. As jy ondersteun word, kan jy jou verhouding beter benader.
Onthou dat onvrugbaarheid nie vir ewig is nie : Jy mag of mag nie kinders een dag hê nie. Maar jy sal nie sukkel om vir ewig te swanger nie.
Navorsing het bevind dat gevoelens van depressie en angspiek rondom drie jaar na die onvrugbaarheidsdiagnose.
Maar ses jaar na diagnose, voel paartjies sterker, en depressie en angs simptome verminder.
Jou verhouding kan hierdie moeilike, maar tydelike uitdaging oorleef. Met verloop van tyd, en moontlik berading, kan u jare lank swanger raak.
Uiteindelik sal u ook 'n kind hê of nie ophou swanger raak nie. Maar daar is lewe na onvrugbaarheid.
Hou op daardie hoop.
> Bronne:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Geslagsverskille in hoe mans en vroue wat verwys word na IVF, gaan met onvrugbaarheidsrisiko. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4 Mei.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, et al. "Faktore geassosieer met huwelikstevredenheid in onvrugbare egpaar: 'n omvattende literatuuroorsig. " Global Journal of Health Science . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10,5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Ondersoek huweliksverhouding in onvrugbaarheid: 'n Sistematiese oorsig van kwantitatiewe studies. " Tydskrif vir Reproduksie en Onvrugbaarheid . 2012; 13 (2): 71-80.