Praat oor jou onvrugbaarheid met vriende en familielede
Is jy gereed om ander te vertel van jou stryd met onvrugbaarheid? Dit kan 'n bemagtigende oomblik wees. Die geheimhouding rondom onvrugbaarheid kan jou gevoel van skaamte en buitestaander verhoog.
Praat oor onvrugbaarheid kan jou help om die deur te skaam, en gee jou mense om te leun wanneer jy ondersteuning nodig het.
Soveel as wat dit 'n bemagtigende skuif kan wees, kan dit ook angswekkend wees.
En dit mag nie so glad wees as wat jy wil nie.
Hier is 'n paar dinge om te oorweeg wanneer u uit die onvrugbaarheidskas kom.
Oorweeg jou maat se gevoelens
Tensy jy 'n enkele vrou is wat probeer om swanger te raak, het jy waarskynlik 'n maat wat ook onvrugbaarheid met jou in die gesig staar.
Hulle is of mag nie gereed wees om uit te kom wanneer jy is nie.
As hulle nie gereed is nie, neem die tyd om oor jou redes te praat omdat hulle die geheimhouding wil stop, en luister (waarlik luister) na hul bekommernisse en vrese om uit te kom.
U kan dalk saamstem oor 'n beperkte aantal mense waaruit u kan kom. Of dalk verkies hy of sy dat jy beperkte inligting deel wanneer jy oor jou onvrugbaarheid praat.
As jy nie kan saamstem oor hoe om die situasie te hanteer nie, oorweeg paar berading.
Berading is eintlik 'n goeie idee vir enige paartjie wat onvrugbaarheid gaan, en sal jou op die langtermyn help.
Onthou jy hoef nie op elke detail uit te kom nie
Wanneer jy mense vertel wat jy met onvrugbaarheid hanteer, verwag dat jy begin om vir jou te veel vrae te vra.
Een van die grootste vrae?
"So, wie se skuld is dit?"
Weet dit: jy hoef nie meer besonderhede te deel as wat jy wil nie. En jy moet beslis nie daardie vraag beantwoord nie.
Jy hoef nie te deel waarom jy sukkel nie. Jy hoef nie elke detail van jou familie bouplanne te deel nie. Jy hoef niks te deel wat jy nie wil hê nie.
Jy hoef ook nie onnosel vrae te beantwoord nie, soos: "Hoekom het jy nie vroeër vir kinders probeer nie?"
Om mense te vertel wat jy deur onvrugbaarheid gaan, is nie 'n uitnodiging in jou persoonlike mediese rekords en lewensgeskiedenis nie. Selfs deur sommige mense mag optree soos dit is.
As 'n vriend of familielid vrae begin vra waaroor jy nie gemaklik is nie, sê so.
"Ek wil liewer nie in die besonderhede kom nie. Maar ek waardeer jou ondersteuning. "
Dink twee keer oor die deel van 'n anonieme blog met noue vriende en familie
Om na jou vriende en familie te kom, beteken nie dat jy 'n anonieme blog met hulle moet of moet deel nie.
Daar is eintlik baie redes om nie jou vrugbaarheidsblog te deel nie.
Jou blog kan jou plek wees om te ontduik en ondersteuning te kry van dié binne die onvrugbaarheidsgemeenskap. As jy die blog skakel met jou ma deel, wat gebeur as jy wil skryf oor 'n ongemaklike aandete gesprek met betrekking tot jou onvrugbaarheid?
Of wat gebeur as jou vriend uitvind dit was sy wat jy oor vier maande gelede gepraat het? (Of jou vriend neem aan dat dit haar was waaroor jy gepraat het!)
Nou, dit is net my persoonlike mening. Miskien kan jy jou blog met vriende en familie deel, presies wat jy wil doen. Miskien bied u aan vir forums of persoonlik gesprekke.
Maar dit is iets om versigtig te oorweeg.
Kies 'n gepaste tyd en plek
Baie 'n danksegging is vir jou verwoes deur 'n onbeplande swangerskapskennisgewing . So, miskien dink jy dat hierdie danksegging, jy wil graag oor jou onvrugbaarheid uitkom.
Dit mag of mag nie 'n goeie plan wees nie. Soveel hang af van jou gesinsdinamika.
Sal jou ma aanstoot neem, op dieselfde oomblik as jou derde neef?
Het jy familielede wat jy ken, gaan onvanpaste opmerkings maak?
Wees ook voorbereid dat wanneer u deel, die mense wat teenwoordig is, u waarskynlik vrae sal vra of vir meer besonderhede gaan soek.
Maak seker jy is in 'n plek waar jy gemaklik sal voel of grense stel op wat jy liewer nie wil deel nie. En maak seker daar sal tyd vir deurdagte gesprek wees.
Stuur 'n e-pos is aanvaarbaar
Soms is dit net makliker om iets af te skryf en dit te stuur as dit van aangesig tot aangesig te deel. Dit is waar wanneer jy met een persoon of met baie deel
Een kant hiervan: jy kan angstig voel en wag om te antwoord.
As jy angstig is om te wag vir 'n antwoord, kan jy teks of bel die persoon wat jy skryf, en laat hulle weet dat jy 'n sensitiewe e-pos stuur wat jy wil hê hulle moet so gou as moontlik lees.
Jy kan hulle ook in jou e-pos laat weet dat jy 'n antwoord of oproep wil hê, kort nadat hulle lees. Dit is reg om te vra.
Sosiale media kan of mag nie die beste manier wees om te deel nie
Sosiale media kan 'n goeie manier wees om uit te kom na 'n groot groep van jou verbindings, maar nie die beste manier om uit te kom om vriende en familie te sluit nie.
Vir een, kan hulle jou pos nie sien nie. Facebook wys nie elke pos aan elkeen van jou vriende nie, en dit is nie een wat jy wil hê hulle moet misloop nie.
Tweedens, jy wil dalk nie hê jou hele sosiale netwerk moet weet nie - veral as jou sosiale netwerk mede-werkers of jou baas insluit.
Aan die ander kant, as jy reeds met die naaste aan jou gedeel het, en jy is gereed om "groot te gaan", kan sosiale media 'n goeie manier wees om jou nie-skaamtebenadering tot onvrugbaarheid uit te roep.
As jy skare befondsing vir onvrugbaarheid oorweeg, is die bekendmaking van jou stryd op sosiale media prakties nodig as jy suksesvol wil wees by fondsinsamelings.
Dit is een van die moontlike slaggate van skarefinansiering ... maar dit kan ook vir jou werk.
Wees voorbereid vir hulle om al die verkeerde dinge te sê
Hulle bedoel dit nie. Regtig, dit doen hulle nie.
Maar die kans is dat wanneer jy eers oor jou onvrugbaarheid gaan oopmaak, jou vriend of familielid iets sê wat nie gehoorsaam is nie .
"Ten minste is dit nie kanker nie!"
"Ek ken iemand wat swanger geword het toe hulle probeer het om aan te neem. Jy moet probeer aanneem. "
'Jy is gelukkig, jy het nie kinders nie, vertrou my!'
Glo dit of nie, mense val terug op hierdie algemene verklarings omdat 1) hulle nie weet wat om nog te sê nie, en 2) hulle iets wil sê ... en dit is die eerste ding wat in gedagte kom.
Die basiese instink van die meeste mense wanneer hulle met 'n ander se pyn gekonfronteer word, is om van die pyn ontslae te raak. Hulle kan nie jou pyn hanteer nie, so hulle probeer dit ontslaan of 'n vinnige en maklike oplossing gee sodat hulle kan voel dat hulle help.
As en wanneer hulle hierdie dinge sê, beteken dit nie dat jy 'n fout gemaak het om hulle te vertel nie. Maar dit beteken dat jy dit waarskynlik nodig het om hulle op te voed oor wat om nie te sê nie.
U kan hulle hierdie artikels e-pos:
- 12 dinge om nie aan iemand met onvrugbaarheid te sê nie
- 10 dinge om op te hou doen as jy iemand met onvrugbaarheid wil ondersteun
Wees voorbereid om hulle te vertel hoe hulle kan help
"Hoe kan ek help?"
Dit is die beste antwoord wat jy kan hoop wanneer jy met 'n vriend of familielid deel.
Die beste ding wat u moet doen is om hulle 'n manier te gee om u te help.
Dink aan hoe jy dit vroegtydig kan beantwoord.
Miskien wil jy net hê iemand moet praat, 'n skouer om op te huil wanneer dinge moeilik is. Vertel hulle dit.
Miskien het jy iemand nodig om jou kinders te kyk wanneer jy na die vrugbaarheidskliniek gaan. Vra hulle.
Miskien probeer jy om fondse in te samel om vir jou behandelings te betaal. Wees versigtig oorweeg om te vra of hulle bereid sal wees om te help.
Wees nie bang om te deel watter soort ondersteuning jy kan gebruik nie.
Jy kan ook hierdie artikel met hulle deel:
Om uit te kom oor jou vrugbaarheidsuitdagings is nie maklik nie, maar dit kan 'n groot verligting wees om nie meer jou stryd 'n geheim te hou nie.
Weet ook dat wanneer u oor onvrugbaarheid praat, u vir ander in die onvrugbaarheidsgemeenskap pleit.
Hoe meer mense daar oor onvrugbaarheid praat, hoe minder skaam is daar om die probleem.
Dit is nie net goed vir jou nie - dit is goed vir almal.