Wenke vir 'n beter geslagslewe wanneer u onvrugbaarheid hanteer
Probeer om seks op te spoor, kan in die begin pret en opwindend wees. Maar soos die maande of jare verby gaan, kan seks tot 'n bron van frustrasie en stres lei. Navorsing het bevind dat baie paartjies sukkel met seks en onvrugbaarheid .
Hoe kan jy jou sekslewe verbeter as jy swanger raak?
Daar is geen maklike antwoorde nie. Jy kan frustrasie voel wanneer jy nuggets van wysheid lees, soos om op meer datums saam te gaan of om seks met 'n paar kerse te versier.
Ja, daar is 'n plek vir hierdie metodes. Dit is egter nie altyd so eenvoudig nie. Die pyn van onvrugbaarheid kan diep wees. Soms is dit moeilik om net die energie of bereidwilligheid om nuwe dinge te probeer vind.
Terwyl u hierdie wenke deurlees, hou dit in gedagte. Hierdie advies is nie bedoel om te verlig hoe moeilik hierdie tyd vir jou, jou maat en jou seksuele verhouding kan wees nie .
Praat met mekaar
Baie paartjies probeer swanger stryd kry ...
- met gevoelens van lae libido
- probleme om tydens seks opgewek te word
- moeilikheid om orgasme te bereik
Sommige mag selfs seks begin verdraai. Jy mag dalk wonder of jou maat belangstel in "slaapkamer pret" as die ovulasiestok nie aandui dat die tyd reg was nie.
Terwyl baie mense hierdie dinge voel, praat die meeste nie oor hulle nie.
In plaas daarvan hou hulle dit alles binne-in gebottel. Dit versterk die gevoelens van isolasie, skaamte en wrok.
Dit is nie maklik nie, maar dit is belangrik om met mekaar te praat.
Praat oor hoe jy voel oor seks, wat gaan deur jou gedagtes en wat veroorsaak probleme vir jou.
Miskien selfs moeiliker, jy moet ook luister.
As jou maat jou vertel dat seks 'n chore of 'n las geword het, hoor wat hulle sê. Moenie outomaties aanvaar dit is 'n aanval op jou nie.
Jy is hierin saam.
Slegs saam kan jy 'n manier vind om te hanteer.
Ontrafel Shame
Onvrugbaarheid kan vir mans en vroue gevoelens van skaamte veroorsaak. Dit is algemeen vir 'n diagnose om 'n vrou te laat voel wat "beskadig" of "soos minder van 'n vrou is." Mans met onvrugbaarheid kan rapporteer, voel minder manlik.
Selfs as jy vroeër in die verlede sexy en aantreklik gevoel het, kan onvrugbaarheid verander hoe jy jouself sien.
Die toets en behandeling van onvrugbaarheid kan ook gevoelens van skaamte veroorsaak. Jy mag dalk begin voel soos 'n versameling dele, sommige werk en sommige nie, almal onderhewig aan evaluering.
Een van die beste maniere om skaamte te beveg, is om jou gevoelens van onwaardigheid in die ope te bring.
Skande is baie soos vorm. Hou dit in 'n donker plek en dit sal gedy. Neem dit uit in die son en vars lug, en dit sal nie so vinnig groei nie.
Praat oor jou skaamte gevoelens sal help. Maak seker dat iemand wat jy dink, jou 'n soort oor kan gee. (Dit beteken nie dat hulle persoonlik onvrugbaarheid moet ervaar nie.)
Praat met 'n vriend. Praat met 'n terapeut. Praat met jou maat.
Om hardop te sê dat jy onaantreklik voel of jou kommer uitgespreek het dat jou maat jou sal verlaat vir 'n "regte man" of "regte vrou" kan wees enigiets. Maar dit is die beste manier om dit dood te maak.
Pice Things Up
Nee, lig 'n paar kerse en speel sexy musiek gaan nie weg was nie al die pyn onvrugbaarheid het in jou lewens gebring. Dit kan egter help. N bietjie.
Dit is soos om jouself te laat glimlag as jy sleg voel. Jy is seker dit sal glad nie help nie. Maar sodra jy dit probeer, is jy verbaas oor hoeveel beter jy voel.
Veral wanneer jou dokter seks op sekere dae toegewys het, kan dit die beste manier wees om arousale probleme te bestry.
Dit kan selfs jou kanse op swangerskapsukses verhoog.
Navorsing het getoon dat mans meer sperms produseer nadat hulle na sexy beelde gekyk het en wanneer hulle meer wakker geword het.
Vroue wat seksueel opgewek word, het meer geneig om meer servikale vloeistowwe te hê , wat sal help om die saad op die regte plek te vervoer.
Daar is selfs navorsing om te sê vroulike orgasme kan help met bevrugting .
Gebruik vrugbaarheidsvriendelike smeermiddels
Die spanning en angs van seks vir swangerskap kan inmeng met opwinding. Vir vroue, kan dit beteken dat dit nie "nat" voel of nie opwekingsvloeistowwe gedurende seks het nie. Dit kan seks pynlik maak .
Algemene smeermiddels op die mark is nie goed om swanger te raak nie. Baie van hulle vermoor of inhibeer die beweging van sperms , selfs sonder toegevoegde spermdoders.
Dit beteken egter nie dat jy deur pynlike seks moet ly nie.
Daar is 'n paar vrugbaarheidsvriendelike smeermiddels beskikbaar.
As jy dikwels probleme ondervind met opwekking vloeistowwe, praat met jou dokter. Dit kan 'n simptoom van 'n hormonale wanbalans wees. Die inligting kan hom help om jou onvrugbaarheid te hanteer.
Jou dokter kan ook estrogeen kan voorskryf. Dit kan help om servikale vloeistowwe te verhoog.
Laat die fokus op Ovulasie en Timing val
So lank as wat jy nie in die middel van behandeling is nie en jou dokter jou nie opdrag gegee het om seks op 'n bepaalde dag te hê nie, kan dit die beste wees om ovulasievoorspelling vir 'n rukkie te laat val.
Om seks op die mees vrugbare dae te probeer maak, is 'n goeie manier om swanger te word . Maar as dit jou seksuele verhouding vermoor, is dit nie die moeite werd nie.
Probeer eerder om seks twee tot drie keer per week te hê, ongeag jou ovulasie dag . As jy ekstra veilig wil wees, moet jy minstens drie keer per week seks hê , miskien selfs vier keer.
jy sal seks hê op een van jou vrugbare dae, selfs al is dit nie jou mees vrugbare dag nie.
Daarbenewens kan seks meer dikwels jou kanse verhoog. Sperm is gesonder wanneer seks gereeld gebeur.
Nog 'n bonus, as die tydsbesteding vir swangerskap jou afskrik en jou uitstres, kan jy meer seks geniet as dit nie net beplan word vir baba maak nie.
Verken Seksuele Touch Beyond Vaginal Intercourse
Probeer om swanger te raak, laat ons vergeet dat seks meer is as omgang.
Seker, jy het vaginale omgang nodig om swanger te raak. (Aanvaar dat jy nie 'n IUI- of IVF-behandeling het nie , of by die huis-inseminasie probeer nie .) Maar daar is ander intieme maniere om liefde en liefde uit te druk.
Neem tyd om aan te raak wat nie tot swangerskap kan lei nie, kan 'n uitvloeisel bied vir seksuele genot wat nie direk gekoppel is aan baba-maak nie.
Het seks as jy nie swanger raak nie
Nog 'n manier om die passie en die pret terug te bring, is om doelbewus seks te hê wanneer jy nie ovuleer nie .
Tydens jou twee weke wag , of voor jou vrugbare dae aan die begin van jou siklus, kan jy weet dat seks nie na 'n baba sal lei nie. Daar is minder stres en wonder of "dit sal die een wees wat werk."
Dit kan ook gevoelens tussen vennote genees as jy wonder of hulle net vir seks vra om swangerskap te bereik.
Sien 'n terapeut
Jy hoef dit nie alleen deur te gaan nie. Daar is beraders wat spesifiek opgelei is om jou te help om die stres van onvrugbaarheid te hanteer . Hulle kan jou help en jou maat kry deur hierdie moeilike tyd.
Daar is ook seksterapeute, mense wat opgelei is om jou te help met jou seksuele verhouding. Probeer om iemand te vind met ondervinding met vrugbaarheidsuitdagte paartjies, sodat jy nie per ongeluk iemand kry wat jou vals idees gee nie.
(As hulle jou vertel dat jou seksuele verhouding die oorsaak van jou onvrugbaarheid is, vind jy iemand anders.)
> Bronne:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Beeldinhoud beïnvloed mans se spermkwaliteit." Biologie Briewe . 2005 Sep 22; 1 (3): 253-5.
> Pond N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Duur van Seksuele Arousal Predicts Semen Parameters vir Masturbatory Ejaculates." Fisiologie en Gedrag. 2002 Aug; 76 (4-5): 685-9.
> Van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, Van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Seksuele arousal en die kwaliteit van semen Geproduseer deur masturbasie." Menslike Reproduksie . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.