Die stigma rondom postpartum depressie vir ma's verminder. Ons praat hieroor meer in die media, in die dokter se kantore en binne die ma-groepe. Dit is wonderlik dat meer vroue op soek is na behandeling, maar gaan ons uit ouers uit? Hedendaagse vaders speel 'n integrale rol in die opvoeding van kinders. Met meer vaders wat pligte verrig wat kinders verhoog en meer tyd by die huis spandeer, sukkel vandag se vaders ook met postpartum-depressie en angs.
Paternale postnatale depressie (PPND), of vaderlike perinatale bui en angsversteurings (PPMADs) is vorms van depressie of 'n ander gemoedsversteuring soos angs. Hierdie afwykings is soortgelyk aan wat sommige mammas ervaar nadat 'n nuwe baba aangekom het. Soveel as een uit vier nuwe vaders in die Verenigde State mag vier weke na die geboorte van 'n kind groot depressie ervaar. Tot 50 persent van mans rapporteer vaderlike postnatale depressie wanneer hul maat sukkel met postpartum-depressie, en 'n beraamde 18 persent van mans ervaar postpartum-angs wat formele diagnose en behandeling regverdig. Hierdie getalle is redelik skokkend, maar selfs meer skokkend is dat die meeste van hierdie geestesgesondheidskwessies nie opgemerk, gediagnoseer of behandel word nie.
'N Onlangse studie het die negatiewe gevolge wat pa se postpartum-depressie en angs op ouerskap kan hê, beklemtoon namate kinders tot kleuterskap groei.
In die studie het navorsers van die Noordwes-Universiteitse studie 199 pare tydens hul kind se eerste ses weke van die lewe gevolg en daarna ná 45 maande weer na die paartjie teruggekeer. Individueel het elke ouer vraelyste ingevul wat hul vlakke van depressie en hul kind se gevoelens en gedrag evalueer.
Die studie het bevind dat 'n pa met baba blues net soveel uitwerking op 'n kind se gedrag kan hê, aangesien 'n ma sukkel met dieselfde ding.
"Die feit is dat, aangesien daar dikwels twee ouers in die huis met die kind werk, kan beide ouers se depressiewe simptome 'n baie soortgelyke vlak van effek hê tot die punt wat albei aangespreek moet word," sê Sheehan D. Fisher, 'n mede-outeur van die studie.
Die hartseer en gebrek aan motivering wat verband hou met postpartumdepressie kan lei tot 'n minder verloofde ouer en nou dat pa's so betrokke is as mammas, is dit belangrik om te fokus op die behoeftes van albei ouers.
"Tipies, in ons kultuur is vaders nie as integraal beskou in 'n kind se sorg nie," sê Fisher. "Nou dat daar 'n oorgang is vir vaders wat meer betrokke is, dink ek dat ons net begin sien dat ons op albei ouers moet fokus."
Wat kan jou kanse verhoog om vaderlike perinatale bui en angsversteurings te ervaar:
- 'N Gebrek aan goeie slaap
- Veranderinge in hormone
- Persoonlike geskiedenis van depressie
- Swak verhouding met gade
- Swak verhouding met een of albei ouers
- Verhoudingsstres - met 'n maat of met skoonfamilie
- Oormatige stres om ouers of pa te word
- Nie-standaard familie (soos ongetroud of 'n stiefpa)
- Swak sosiale funksionering
- 'N Gebrek aan ondersteuning van ander
- Ekonomiese probleme of beperkte hulpbronne
- 'N gevoel van uitgesluit word van die verband tussen die moeder en die baba
Simptome van vaderlike perinatale bui en angsversteurings:
U mag perinatale bui en angsversteurings ervaar as u angstig, leeg, prikkelbaar en kwaad voel of buite beheer is na die geboorte van 'n kind. Ander simptome wat mense mag voel, sluit in volgehoue bekommernisse om finansieel vir jou gesin te voorsien, oninteresses in ouerskap, selfverwerping of onttrekking van familie en vriende. Soms word depressie by mans as fisiese simptome, soos slaapprobleme, seksuele disfunksie, rugpyn, gereelde hoofpyn of verteringsafwykings.
Behandeling vir vaderlike perinatale bui en angsversteurings:
Die eerste stap vir behandeling is om oop te maak vir jou maat en ander geliefdes. - Om bloot te erken dat jy sukkel, is 'n groot stap. Baie mans bespreek nie hierdie tipe gevoel nie en kan sukkel om die gesprek te begin sodat vroue hul vennote moet help om hierdie moeilike gesprekke te hê. Die volgende stap is om 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer te vind, soos 'n dokter of terapeut wat u simptome kan assesseer en 'n behandelingsplan opstel wat vir u werk. Sommige mans kan baat vind by individuele psigoterapie of by 'n ondersteuningsgroep aansluit by ander mans wat met soortgelyke dinge sukkel. Vir ander kan medikasie nodig wees. Selfsorg is ook vir beide ouers baie belangrik tydens die postpartum periode. Neem 'n rukkie vir jouself - of dit 'n aand saam met vriende, 'n lang loop of 'n rukkie in die gimnasium is. Hierdie aktiwiteite sal vir elke pa anders wees, maar dit is belangrik om die man wat jy was voordat jy die baba gehad het, te onthou en geniet die aktiwiteite wat jou gelukkig gemaak het voordat jy 'n pa geword het.