Die Gereed-Vuurvuur Metode vs Verspreide-die-Welvaart Metode
Hoe dikwels moet jy seks hê as jy probeer swanger raak ? En wanneer moet jy seks hê as jy swanger wil raak ? Dit is algemene vrae wat pare het wanneer hulle besluit hulle wil 'n baba hê. Terwyl jy swanger word, is dit nie so maklik soos jy dalk as tiener vertel is nie (seks onderwys klasse is geneig om tieners te leer wat jy sal begryp net deur na 'n seun te kyk), dis ook nie so ingewikkeld nie.
Tydens seks om swanger raak, is die fokus van die meeste paartjies wat probeer om swanger te raak. As jy nie seks tydens jou vrugbare venster het nie , kan jy nie swanger raak nie. (U vrugbare venster is die twee tot drie dae voor u ovulaat.)
As jy egter dikwels genoeg seks het, kan dit nie nodig wees om seks vir ovulasie te gebruik nie. (Alhoewel dit nog steeds sal help!)
Wanneer is die beste tyd om seks te kry om swanger te word?
Die beste tyd om swanger raak, is die twee tot drie dae voor ovulasie. (Ja, jy moet seks hê voordat jy ovuleer - nie daarna nie!) Dit gebeur gewoonlik iewers tussen dae 12 en 13 van jou siklus, maar dit wissel van vrou tot vrou. Dit is moontlik om jou vrugbaarste venster so vroeg as dag 8 en 9, of so laat as dae 19 en 20 te hê.
Terwyl die drie dae voor jy ovulaat is, jou vrugbaarste is, kan jy ook swanger word as jy seks het tot vyf dae voordat jy ovuleer. Dit is omdat sperma tot vyf dae in die vroulike voortplantingskanaal kan leef.
Die eier wat eis, kan slegs 12 tot 24 uur bevrug word nadat dit van die ovarium vrygestel is. Maar as jy die afgelope vyf dae seks gehad het, moet 'n paar sperms reeds wag en gereed wees om die eier te bemes.
Jy het elke week 'n week wanneer seks tot swangerskap kan lei. Jou hoërskool-geslagsonderwyser het vir jou gelieg.
Seks lei nie elke keer tot swangerskap nie.
Is Dag 14 jou mees vrugbare dag?
Jy het dalk gehoor dat Dag 14 van jou siklus is wanneer jy ovuleer.
Baie vroue wat dit glo, het seks op dag 11, 12 en 13, en dink dat dit hulle die beste kans sal gee by bevrugting. Maar hulle kan verkeerd wees! Baie vroue eis nie op dag 14 van hul siklus nie.
Normale ovulasie kan so vroeg as dag 10 en so laat as dag 20 voorkom. As u siklusse onreëlmatig is , kan ovulasie selfs later voorkom.
Hoe kan jy die beste tyd leer om swanger te raak?
Gelukkig het jou ovulasie dag nie 'n raaisel nodig nie. Daar is baie metodes vir ovulasie-opsporing beskikbaar, maar hier is die vier gewildste.
- Ovulasie voorspellers toetse : Dit werk baie soos swangerskapstoetse , behalwe dat hulle jou vertel wanneer jy ovulerend is (en nie wanneer jy swanger is nie.) Hulle kom as toetsstokkies (soos 'n swangerskapstoets) en toetsstrokies (waar jy moet gooi 'n koppie in en steek dan die toetsstrook in die versamelde urine.) Daar is ook digitale ovulasie voorspellers toetse.
Tuis-ovulasie toetse bepaal die hormoon LH in jou urine. LH styg net voor jy ovulaat, dus wanneer die toets positief lees, dui dit daarop dat jou liggaam probeer om die eier uit die eierstok vry te maak. Wanneer LH styg, is dit die beste tyd om swanger te raak.
- Basale liggaamstemperatuurgradering : Dit vereis dat jy elke oggend jou temperatuur neem voordat jy die oggend opstaan. Jou basale liggaamstemperatuur is jou liggaam se temperatuur by volledige rus. Jou hormoonvlakke beïnvloed jou liggaamstemperatuur.
In die besonder, die hormoon progesteroon verhoog jou liggaamstemperatuur. Progesteroon styg ná ovulasie, dus wanneer jou basale liggaamstemperatuur styg en hoog bly vir 'n paar dae, weet jy dat jy die dag voor die opkoms ovulasie het. - Volg jou servikale slym : Jou vaginale afskeiding verander wanneer jy ovulasie nader. Dit word stewig en meer slymagtig. As dit lyk soos rou eierwitte, is jy baie, baie vrugbaar!
- Vrugbaarheidskalenderprogramme : Daar is baie aanlyn- en slimfoonprogramme wat jou siklusse dop. Hoe meer akkuraat jy benodig om jou basale liggaamstemperatuur of servikale slymveranderinge in te voer, maar selfs 'n eenvoudige app kan jou help om jou mees vrugbare dae te bepaal (as jou periodes gereeld is.)
Al wat jy moet doen, is om die program te vertel wanneer jy jou tydperk kry. Oor 'n paar maande sal die program jou siklus leer, en vertel jou wanneer jy die meeste waarskynlik ovulerende sal wees. Het seks gedurende die aangeduide dae, en so lank as wat alles gesond is, sal jy binne enkele maande swanger raak .
Wanneer u vrugbare servikale slym het
Navorsing sê dat die beste dag vir seksuele omgang die dag is wat jy die mees vrugbare servikale slym sien .
Soos hierbo genoem, is vrugbare servikale slym vaginale afskeiding wat soos rou eierwit lyk. Dit verskyn tipies op die dae voor ovulasie. Sodra jy weet wat om te soek, is dit maklik om te spoor. Hierdie soort ontslag is gesond en normaal. (As jy ontslag het wat 'n skerp reuk het of dit jeuk veroorsaak, kan jy 'n infeksie hê. Jy moet jou dokter sien.)
'N Navorsingsstudie wat by die Universiteit van Noord-Carolina gedoen is, het gekyk na wat 'n beter voorspeller van bevrugtingsukses was: geslag gebaseer op basale liggaamstemperatuur- kaartresultate of veranderinge in servikale slym .
Wat hulle ontdek het, was dat, ongeag van watter dag ovulasie plaasgevind het, was swangerskap meer geneig om te gebeur as die paartjie seks gehad het op 'n dag toe vrugbare servikale slym teenwoordig was. Dit kan wees omdat servikale slym die sperm oorleef en saam swem.
Hoe meer sperms wat oorleef en dit na hul bestemming bring, hoe meer sperms sal jy in jou fallopiese buise wag en wag vir die ovulêre eier !
As jy in die bui is
Het jy al ooit opgemerk dat jou libido sterker is op sekere tye van die maand? Dit is geen toeval nie.
Dieselfde hormone wat net voor ovulasie toeneem, verhoog ook jou begeerte vir seks . Dit maak sin. Biologie wil hê jy moet seks hê as jy waarskynlik swanger raak.
Terwyl jou bui vir seks nie 'n gewaarborgde ovulasie-teken is nie, is dit maklik om aandag te skenk. Jy kan immers nie verkeerd gaan om seks te hê as jy seks wil hê nie.
Moet jy elke dag seks hê?
Sommige paartjies sal elke keer stop en probeer om seks elke dag te hê. Hulle wil net nie die kans hê om eierskap te mis nie. Terwyl dit vir sommige werk, as dit jou langer as 'n maand of twee neem om swanger te word, kan hierdie seksregime vinnig vermoeiend word. Plus, dit is nie nodig nie.
Daar is twee metodes vir die tydsberekening van seks vir swangerskap: daar is die metode "versprei die rykdom" en die "gereed, doel, vuur" -benadering.
Hoe dikwels jy seks moet hê hang af van watter metode jy verkies om te gebruik, en of daar enige onvrugbaarheidskwessies in die manlike faktor is , soos spermtellingprobleme .
Versprei die Welvaart Metode
Om te probeer om ovulasie op te spoor en op te spoor, kan vir baie vroue stresvol wees.
Wat ook al die metode van ovulasie wat jy kies, kyk jou temperatuur elke oggend, kyk na die ovulasie-opsporingstrokies, ondersoek jou spoeg vir vurige patrone, of kontroleer jou servikale slym vir vrugbare tekens. Hou baie aandag aan jou siklusse en ovulasie tekens kan oor die weke uitputtend wees. en maande.
Terwyl sommige vroue bemagtig voel deur ovulasie op te spoor , voel ander net angstig en oorweldig deur dit alles. Vir die gestresste vroue is die verspreiding van die welvaartsmetode waarskynlik die beste.
In plaas daarvan om seks vir ovulasie te bepaal, behoort jy elke week seks te hê. U moet ten minste een keer tydens u vrugbare venster seks met hierdie metode hê.
As dit soos die plan vir jou lyk, moet jy ten minste drie tot vier keer per week seks hê oor die hele siklus. Dis omtrent elke ander dag of so.
Die Klaar, Doel, Vuurmetode
As jy gelukkig is om dop te hou en ovulasie op te spoor, en jy wil jou seksuele pogings op jou mees vrugbare tyd fokus, is die gereed, doel, vuur metode vir jou.
As spermtellings normaal of gesond is, so ver as jy bewus is, is dit die beste om elke dag seks te hê wat ...
- jy het vrugbare servikale slym, of
- 'n positiewe ovulasie-opsporingstoets, of
- 'n positiewe speekselvuurtoets.
Wat as jy jou basale liggaamstemperatuur kaarteer? As u siklusse gereeld is, beteken dit dat u die geskatte dag ken wat u maandeliks ovuleer. In hierdie geval moet jy seks hê vir die drie dae voordat jy verwag om te ovuleer en moontlik op die dag wat jy ook verwag om te ovuleer.
Jy moet egter steeds seks hê gedurende jou siklus, net om die spermkwaliteit in tip-top vorm te hou. Jy moet ook tyd bied om seks te geniet sonder om 'n baba-missie te maak.
En hier is iets wat jy dalk nie geweet het nie: daar is 'n teorie dat semen vir die ontwikkelende embrio nuttig kan wees. Dit beteken dat seks na ovulasie , en nadat jy swanger geword het, jou swangerskap "stok" kan help. Nog 'n goeie rede vir meer seks.
Lae of Borderline Spermtellings
As spermtellings grensvlak normaal of aan die onderkant is, is die algemene aanbeveling om elke ander dag seks te hê tydens die vrugbare venster.
Byvoorbeeld, as jy Maandag jou eerste positiewe ovulasievoorspeller-toetsuitslae kry, of jy sien vrugbare servikale slym, moet jy Maandag geslag hê, slaan Dinsdag, en dan weer Woensdag, slaan Donderdag en nogmaals oor Vrydag (vir 'n goeie mate ).
Die dag tussenin sal help om die spermaanbod te vul, wat moontlik jou kanse verhoog.
Wat jy ookal doen, het nie twee keer per dag seks nie. Dit geld ook vir mans met normale spermtellings. Dit lyk dalk of meer seks 'n beter kans op swangerskap sal wees, maar as dit te dikwels geslag is, kan die aantal gesonde sperma verminder word .
Het jy hoe jy seks het?
Met al hierdie bespreking oor wanneer en hoe dikwels seks moet word om swanger te word, kan jy ook wonder of jy seks het.
Byvoorbeeld, is seksuele posisie saak ? Moet u op u rug lê nadat die ejakulasie vir 'n paar minute plaasgevind het? Die antwoord is waarskynlik nie. Sommige navorsing oor vrugbaarheidsbehandeling het 'n effense toename in swangerskapskoerse gevind toe vroue op kunsmatige inseminasie op hul rug gebly het. Ons kan egter nie veralgemeen met seksuele omgang nie.
Is seksuele plesier saak? Ja! Maar nie soveel dat jy moet bekommerd wees dat elke keer as jy seks het, is dit die warmste seks ooit. (Wat 'n lewe sou wees ...) Studie het bevind dat seksuele plesier spermtellings kan verbeter, en daar is 'n teorie dat vroulike orgasme kan help om die kans van bevrugting te verhoog . Daar word gesê dat dit nie nodig is om swanger te raak nie. Jy kan vreeslike seks hê en steeds swanger raak.
Een ding waaraan jy aandag moet skenk, is die smeermiddel wat jy gebruik (as jy enige gebruik.) Maak seker dat jy 'n spermvriendelike lube kies omdat baie van die gereelde smeermiddels sperma kan beskadig . (Nie genoeg om swangerskap te voorkom nie, maar genoeg dat jy dit nie wil gebruik as jy probeer swanger raak nie.)
'N Woord Van Verywell
As jy gretig wil wees, is dit maklik om dinge te kompromiteer. Dit is waar dat jy meer geneig sal wees om swanger te word as jy seks het tydens jou vrugbare venster, maar dit is ook waar dat jy uiteindelik al swanger word as jy seks het.
Daar is baie druk aanlyn in vrugbaarheidsondersteuningsgroepe om soveel ovulasie-spoormetodes as moontlik te gebruik. Dit kan nuttig wees en selfs pret om jou siklusse op te spoor, maar dit kan ook stresvol raak. Doen wat die beste werk vir jou en jou maat. Maar as jy nie swanger word nadat jy vir een jaar probeer het nie (of na ses maande, as jy ouer as 35 is ), raadpleeg jou dokter.
> Bron:
> Joseph B. Stanford en David B. Dunson. "Effekte van seksuele interlooppatrone in tyd tot swangerskapstudies." Amerikaanse Tydskrif vir Epidemiologie . 8 Februarie 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Onthoudings Tyd en die Impak daarvan op Basiese en Gevorderde Semen Parameters" Urologie . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ovulasie Gereelde vrae. Amerikaanse Swangerskap Vereniging. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/