'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer
Welkom by week 9 van jou swangerskap. Noudat jou eerste voorgeboortelike besoek waarskynlik onder jou gordel is, kan jou nuwe werklikheid soveel meer werklik voel. Daar is waarskynlik 'n kombinasie en kombinasie van opgewondenheid, verligting, angs, vrees en onsekerheid wat om jou huishouding draai. En dit is alles normaal. Swangerskap is 'n lewensaanpassing, maar jy ervaar ook fisiese veranderinge wat in jou gevoel ervaar.
Opmerklik vir jou baba: Week 9 is 'n betekenisvolle een in terme van sy of haar vorm, en hy of sy sal waarskynlik begin om van die nuwe eienskappe wat 'n toetsrit ontwikkel het, te gee.
Jou Trimester: Eerste trimester
Weke om te gaan: 31
Jy hierdie week
Jou emosies het jou die afgelope paar weke waarskynlik op 'n rollercoasterrit geneem. Maar weet dat jy nie alleen is nie: Oor die algemeen het gemoedstoestande die swaarste getref tussen week 6 en week 10 , wat in die derde trimester terugkeer as jy geestelik en fisies voorberei vir die geboorte.
Gemoedstoestande word verwag en word gedeeltelik aangevuur deur estrogeen- en progesteroonskommelings. Hierdie hormonale veranderinge kan die vlak van stemmingsregulerende breinchemikalieë, genaamd neurotransmitters, beïnvloed. Maar hier is meer hier as net hormone. Die fisiese en emosionele stressors van swangerskap, moegheid en metabolisme verskuiwings kan almal bydra tot jou op-en-af bui.
Weet egter dat wanneer gemoedsrus of angs in swangerskap swanger raak, 'n ongediagnoseerde skildklier toestand ook kan wees.
Dit is baie algemeen tydens swangerskap en dit word nie noodwendig vir aanvanklike ondersoeke nie. Maak dus seker dat jy eerlik is met jou gesondheidswerker oor hoe jy voel.
Terselfdertyd verander jou bui, so is jou borste. terwyl Borspierigheid is dikwels een van die vroegste tekens van swangerskap , maar nou kan jy selfs meer veranderinge merk, soos 'n toename in borsgrootte, seerheid en jeuk.
Die rede hiervoor is tweeledig: Eerstens groei jou melkproduserende kliere, wat reeds voorberei om jou baba te borsvoed . Tweedens, die hormoon cocktail van estrogeen, menslike chorioniese gonadotropien (hCG ), progesteroon en prolactien, wat help om borsmelk te produseer, is in volle krag, wat veroorsaak dat borsweefsel groei. Wanneer die vel strek, kan dit jeukerig raak.
Hierdie vinnige tempo uitbreiding sal vir nog 'n maand of so voortduur. Terselfdertyd sal jy waarskynlik blou are kan sien wat oor jou borste beweeg. Hulle is ook in die uitbreidingsmodus en lewer bloed aan jou groeiende borste.
Jou Baba Hierdie Week
Die embrio-stert wat jou 1,67-duim-baba loop, het uiteindelik verdwyn, wat vir 'n beslis meer menslike voorkoms moontlik maak. Helpende sake: Bitter oorbelle is nou teenwoordig, die punt van die neus kan in profiel gesien word, en jou baba se ooglede is ten volle gevorm. (Terwyl dit nou gesluit is, sal sy of haar deksels oop wees rondom week 28. )
Terselfdertyd het jou baba begin om sy of haar gewrigte te toets, buig en wikkelende skouers, elmboë, polse, knieë en enkels. Trouens, sommige babas kan nou eintlik 'n vuis regmaak en selfs hul hand in die duim-suig posisie plaas. Die werklike vermoë om te suig kom egter 'n bietjie later.
Hierdie bewegings kan nou op 'n ultraklank gesien word, maar jy sal nie hierdie in-utero-aktiwiteit vir 'n paar weke meer kan voel nie.
Teen week 9 word baba se hart nou in vier afsonderlike kamers verdeel, en kleppe begin vorm. Ook vinnig ontwikkelende: Senuwees, spiere, baba se spysverteringstelsel met sy verlengde derms, en selfs klein tande. Interne reproduktiewe kenmerke, soos testes en eierstokke, begin hierdie week vorm, alhoewel jou baba se seks nog nie deur middel van 'n ultraklank bepaal kan word nie .
By jou dokter se kantoor
As jou eerste prenatale besoek hierdie week is, verwys terug na die oorsig van week 8 om te leer wat om te verwag wat toetse, besoek lengte en meer betref.
As jy alreeds weg is, weet dat jy nie jou verloskundige of vroedvrou moet sien tot week 12 nie . Dit gesê, as jy ooit 'n vraag of saak het, moet jy altyd vry wees om jou gesondheidsorgverskaffer te skakel. Daar is geen stom vrae in swangerskap (of as dit kom by enigiets wat met jou gesondheid verband hou nie).
Spesiale oorwegings
As jou bui meer as twee weke swaai en nie lyk of dit beter raak nie, en / of jy ervaar aansienlike eetlus of slaapskofte, is dit noodsaaklik om die sorg van 'n geestesgesondheidswerker te soek.
"Maar dit is absoluut nie nodig om te wag totdat jy aan hierdie kriteria voldoen om hulp te kry nie," sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n reproduktiewe en perinatale sielkundige by die Seleni Instituut, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroue se moeder- en reproduktiewe geestesgesondheid. "As jy bekommerd is oor enige ongesonde hanteringstrategieë, moet jy nooit huiwer om geestesgesondheidshulp te bereik nie." (Hierdie advies geld vir almal, maar dit is veral waar vir diegene wat 'n geskiedenis van depressie, angs, of enige ander gemoedsversteurings.)
Op die heining om steun te soek? Weet dit: Ongeveer 'n derde van postnatale depressiegevalle begin eintlik tydens swangerskap, volgens die British Medical Journal . En om hulp vir prenatale depressie en ander geestesgesondheidsoorwegings vroeg te kry, sal nie net jou swangerskap verbeter nie, maar jou baba se welsyn in die utero en sodra hy of sy aankom.
Komende doktersbesoeke
Tydens jou eerste voorgeboortelike besoek het jou gesondheidsorgverskaffer waarskynlik jou vertel van die eerste trimester-vertonings wat vanaf nou tot week 14 gedoen kan word. Dit is 'n kombinasie van bloedtoetse en 'n spesiale ultraklank wat merkers vir Down-sindroom kan opspoor. Vir sommige vroue wat as hoërisiko vir chromosomale abnormaliteite beskou word, sal meer keuring en diagnostiese toetsopsies bespreek word, soos:
Sel-vrye DNS-toetsing (ook nie- invasieve prenatale toets genoem ), wat 'n eenvoudige bloedtoets is wat skerms van fetale DNA in jou bloed skerm.
Chorionic villus sampling (CVS) , waar 'n naald in die buik ingebring kan word om spesifieke selle in u baarmoeder te ondersoek om chromosomale afwykings te diagnoseer.
Siftingstoetse word oor die algemeen aan alle vroue onder die ouderdom van 35 jaar aangebied, terwyl diagnostiese toetse aan vroue oor die ouderdom van 35 jaar aangebied word . As die siftingstoets 'n groter kans vir 'n chromosomale probleem toon, sal 'n diagnostiese toets, soos 'n amniosintese of CVS, aanbeveel word.
Sorg
As jy seer, klierige borste het, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om verligting te vind. "Ijspakke en koel badtjies werk om ontsteking te verminder en die pyn te verdoof," sê Robin Evans, MD, 'n kliniese instrukteur van dermatologie by Albert Einstein College of Medicine in New York. "Ek beveel ook aan met lotions met menthol en kamfer. Albei het getoon dat dit afkoel en afluister terwyl dit bevogtig word. "
Weet dat enige room wat jy op jou borste sit om jeuk te verlig, is daar geen room wat ook 'n dubbel- stremming-streeksvoorkoming sal bied nie. "Daar is regtig geen manier om rekmerke te voorkom nie," sê Allison Hill, MD, 'n OB-GYN in privaat praktyk in Los Angeles . Krems word slegs deur die epidermis geabsorbeer, wat die boonste laag vel is. Strekpunte ontwikkel in die tweede laag vel, die dermis genoem. "Dikwels sal hierdie punte verloop met verloop van tyd," sê dr. Hill.
As hulle dit nie doen nie, en jy is ongemaklik met jou nuwe "ma-strepe", kan jy altyd 'n dermatoloog-postpartum raadpleeg wat hulle met laserbehandelings of dermabrasie kan verwyder of vervaag.
As borsgroei jou ongemaklik het , koop 'n ondersteunende bra met 'n diep band onder die koppies en wye skouerbande, met die wete dat jy dalk nog een, groter een (of meer) moet koop om voort te gaan om jou groeiende borste te akkommodeer. Dit is ook 'n goeie idee om onderboord te vermy, nie om veiligheidsredes nie, maar net om gerief.
Vir vennote
As jou maat verlede week haar eerste prenatale besoek gehad het, en sy het 'n normale, gesonde swangerskap beleef, het sy waarskynlik amptelike woord dat seks tydens swangerskap goed is. Trouens, die paar van julle kan seks gedurende die hele 40 weke hê - as sy daaraan voel. Die uitsonderings: As jou maat onverwagte vaginale bloeding ervaar; premature arbeid; servikale insuffisiënt (gesien by ongeveer 24 weke , indien teenwoordig); placenta previa (gesien teen ongeveer 20 weke , indien teenwoordig); of 'n ander uiterste komplikasie.
"Baie vennote is bekommerd dat seks tydens swangerskap die baba sal seermaak. Dit sal nie, "sê dr. Hill . "Die serviks, wat die opening van die baarmoeder is, is aan die einde van die vagina en is minstens twee sentimeter lank. Dit dien as 'n versperring wat enigiets in die vagina veilig van die baba af hou. "Plus, jou baba word verder beskerm deur vrugwater , maag se maag en die slymplug wat die serviks verseël.
Alhoewel dit gesondheid kan wees, kan dit wees om gemeenskap te hê, moegheid, borsderheid, naarheid, en meer kan jou maat minder voel as in die bui. "En dit is heeltemal normaal," sê dr. Brofman. "Die sleutel hier is om te kommunikeer hoe jy jou maat voel. Werk saam om ander maniere te vind om naby, fisies en emosioneel te verbind en te voel. "
Verywell Checklist
Hou aan met prenatale vitamiene .
Gaan voort met ongeveer 8 tot 12 glase water per dag.
Praat met jou maat oor intimiteit.
Soek geestesgesondheidsondersteuning indien nodig.
Koop 'n nuwe ondersteunende bra.
Verlede week: Week 8
Kom op: Week 10
> Bronne:
> Allison Hill, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Mood Swings tydens swangerskap. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatale depressie. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nasionale Vroue se Gesondheidsorgsentrum. Healthywomen.org. Swangerskap & Ouerskap Eerste Trimester van Swangerskap: 9 Weke Swanger. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pos en telefoon kommunikasie. Oktober, Desember 2017.