Hoekom om behandeling te kry, is so belangrik
Ons hoor dikwels praat van postpartum-depressie , of die baba-blues, wat kort ná die geboorte van 'n baba plaasvind, maar ons hoor nie so veel van depressie wat tydens swangerskap voorkom nie, genaamd prenatale depressie. 'N beraamde 14 persent tot 23 persent van vroue sal simptome van depressie onder swangerskap ervaar. Hierdie depressiewe simptome is egter dikwels minderwaardig as 'n volwaardige diagnose van depressie, wat tipies in ongeveer 13 persent van swanger vroue en nuwe moeders voorkom.
Waarom depressie tydens swangerskap voorkom
Potensiële snellers van prenatale depressie sluit in:
- Hormone: Navorsing het getoon dat hormone die areas van ons brein beïnvloed wat stemming beheer en die verskil in hormonale vlakke gedurende swangerskap kan depressie in sommige vroue veroorsaak. Alhoewel hormone dikwels geblameer word vir baie van die buiswisselings en ander emosionele en sielkundige gebeure tydens swangerskap, is hulle gewoonlik net een deel van die hele prentjie wanneer dit kom by swangerskap en depressie.
- Stres: Soms veroorsaak die stres van swangerskap depressiewe simptome, selfs wanneer die swangerskap beplan is. Hierdie gevoel kan vererger as jou swangerskap ingewikkeld of onbeplande is. As die lewe self stresvol is, het jy byvoorbeeld finansiële probleme of verhoudingskwessies, dit kan ook tot depressie lei. Ander bekende stres-veroorsakende faktore word soms aangebring bloot weens die veranderinge wat swangerskap moontlik meebring, soos om na 'n nuwe huis of woonstel te beweeg om die ruimte te verhoog of om 'n meer baba-vriendelike omgewing te hê. Soms kan dit ook vir een of albei ouers loopbaanveranderings beteken.
- Mishandeling of trauma: 'n Geskiedenis van trauma of mishandeling kan prenatale depressie veroorsaak.
- Vorige depressie: As u ooit depressief gediagnoseer is voordat u swanger geword het, is u risiko vir depressie tydens swangerskap hoër as vir vroue wat nog nooit depressie gehad het nie.
- Gesinsgeskiedenis: As depressie in u familie voorkom, kan u 'n hoër risiko hê.
risiko's
Sommige van die risiko's van onbehandelde depressie tydens swangerskap sluit in:
- 'N Negatiewe impak op goeie prenatale sorg. Dit is veral waar op die gebied van voeding, slaapgewoontes, oefening en volgende opdragte van jou dokter of vroedvrou. Dit kan daartoe lei dat jy nie genoeg gewig kry nie, ontbrekende doktersaanstellings en moeilikheid slaap, wat almal skadelik vir jou baba is.
- 'N Hoër risiko van middelmisbruik. Dit sluit in alkohol, dwelms en sigaretrook.
- Probleme vir jou baba. Lae geboortegewig en / of voortydige geboorte is meer van 'n risiko vir babas wanneer depressie onbehandeld is. Babas wat gebore is aan moeders wat depressief is, is ook geneig om minder aktief en meer opgewonde te wees.
- Postpartum depressie. Jou risiko om bly depressief te wees nadat jou baba gebore is, verhoog, wat dit vir ouers moeilik maak.
Tekens van depressie
Baie van die tekens van depressie naboots swangerskap simptome. Dit kan moeilik wees om vas te stel wat is normale moegheid tydens swangerskap en wat is eintlik depressie, wat kan lei tot 'n onderverslaggewing van die probleem. Daar is ook 'n neiging om depressie in swangerskap te ignoreer, bloot omdat dit 'n gelukkige tyd in die lewe is. Simptome van depressie sluit in:
- Probleme konsentreer
- Slaap te veel of te min
- moegheid
- Veranderinge in eetgewoontes
- Angstig voel
- prikkelbaarheid
- Teneergedruk voel
- Skuldig voel, oorweldig of waardeloos
- Isoleer jouself van ander
- Gevoel los van jou baba
- Met herhalende hoofpyn en maagpyn
- Huil meer as gewoonlik
As u hierdie tekens het, veral as hulle 2 weke of langer aangaan, skakel u dokter dadelik. Dit is belangrik vir beide jou en jou baba se gesondheid dat jy behandeling kry.
behandeling
Behandeling tydens swangerskap behels verskeie weë, insluitende:
- Ondersteuningsnetwerk: Die ontwikkeling van u ondersteuningsnetwerk is uiters waardevol. Omring deur ondersteunende individue wat jy ken, kan voordelig wees, veral as hulle dieselfde gevoelens ervaar het. Dit kan ook insluit by 'n aanlyn- of gemeenskapsondersteuningsgroep.
- Berading: Praat met 'n professionele berader of terapeut kan ook baie voordelig wees, veral aangesien daar groot veranderinge plaasvind tydens swangerskap.
- Medikasie: Antidepressante kan ook tydens swangerskap gebruik word onder die sorg van 'n praktisyn wat ervaring het met die gebruik van antidepressante en ander medikasie gedurende die verloop van swangerskap en borsvoeding. Ongeveer 13 persent van die vroue neem antidepressante tydens hul swangerskappe.
- Ligterapie: Die gebruik van 'n terapeutiese lig kan natuurlik jou simptome help verbeter, veral as jy in 'n gebied woon wat dikwels bewolk is en / of dit is winter.
Dit is belangrik om hulp te kry
Die sleutel tot die voorkoming van die probleme wat voorkom as gevolg van depressie tydens swangerskap, is om die ondersteuning te kry en jou te help wanneer jy besef dat jy dit ervaar. Met baie swanger vroue wat depressiewe simptome het, is dit belangrik om te erken dat jy nie alleen is nie en dat die hulp beskikbaar is. Praat met jou dokter of vroedvrou as jy hulp nodig het of uitreik na ander organisasies. Behandeling is die beste geskenk wat jy jouself en jou groeiende baba kan gee.
> Bronne:
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Depressie in swangerskap. Opgedateer Julie 2015.
> Maart van Dimes. Depressie tydens swangerskap. Opgedateer Julie 2015.
> Kantoor vir Vroue se Gesondheid. Depressie tydens en na swangerskap. Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. Opgedateer 12 Junie 2017.