'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer
Welkom by week 10 van jou swangerskap. Terwyl jy waarskynlik nog in die hormonale golf van die eerste trimester vasgeval het, weet jy dat jy net nog een maand het voordat jy jou tweede trimester betree, wanneer simptome soos naarheid en uiterste moegheid meestal vervaag. Jou baba moet egter nie vier weke wag vir 'n opwindende skof nie. Hierdie week word hy of sy nou amptelik beskou as 'n fetus wat die titel van embrio vir goed gooi.
Jou Trimester: Eerste trimester
Weke om te gaan: 30
Jy hierdie week
Jy is waarskynlik steeds in die dik van die eerste trimester moegheid . Jou liggaam produseer meer bloed vir baba, wat jou bloeddruk en bloedsuikervlak verlaag. Albei hierdie dinge kan bedagsaamheid veroorsaak. 'N uptick van die hormone hCG en progesteroon doen dieselfde ding, maar progesteroon neem dit een stap verder en kan jou ook snags ophou.
Die skopper? Wanneer slaap kom, kan jy meer lewendige en vreemde drome ervaar . Daar word vermoed dat hormone dalk weer kan blameer, aangesien dit nie net emosies beïnvloed nie, maar ook die manier waarop jou brein hulle verwerk. Dit is ook teoreties dat wanneer normale slaapsiklusse ontwrig word deur byvoorbeeld te wakker word om die badkamer te gebruik, kan dit REM-slaap beïnvloed, wat die slaapsiklus is wanneer drome voorkom.
As jy praat van die badkamer, as jy uitvind dat jy nie jou blaas kan spuit of ten volle kan leegmaak nie, of in die volgende paar weke van jou swangerskap, praat met jou gesondheidsorgverskaffer.
Soos jou baarmoeder in jou bekken groei, kan dit tussen die bekken se bene struktuur en die blaas vasgemaak word, wat urienretensie veroorsaak. As dit vir jou die geval is, moet jy jou blaas laat dreineer. Alhoewel dit nie besonder aangenaam is nie, sal dit oplos sodra die baarmoeder oor 12 weke se grootte is.
Jou Baba Hierdie Week
Die fondament vir baba se brein, lewer, niere en ingewande is tydens die embrio-tydperk gelê. Maar nou dat hy of sy 'n fetus is, begin almal hul werk te doen terwyl hulle voortdurend ontwikkel.
Teen week 10 is jou baba-tot-wees net twee duim lank, en sy of haar kop neem die helfte van die liggaam op. Nie net is die kop groot in vergelyking met die res van die baba nie, dit stamp op die voorkop. Dit is egter niks om bekommerd te maak nie. Dit gee bloot ruimte vir baba se ontluikende brein om te groei.
Daarbenewens het die baba se vingers en tone waarskynlik hul waterdraad verloor en begin spykers groei. Baba se verhemelte - aka die dak van baba se mond-sluit hierdie week. Plus, enige aangebore abnormaliteite sal na hierdie week onwaarskynlik ontwikkel, wat sorg vir groot verligting vir bekommerde mammas.
By jou dokter se kantoor
Dit is waarskynlik die eerste prenatale sorgbesoek waar u gesondheidsorgverskaffer u fetale genetiese toetsing kan bied. Hierdie toetse neem twee vorme: siftingstoetse en diagnostiese toetse. "Siftingstoetse vertel jou die waarskynlikheid dat jou baba 'n geboortefout kan hê, terwyl diagnostiese toetse met meer as 99 persent sekerheid bepaal of jou baba die wanorde het," sê Allison Hill, MD, 'n OB-GYN en skrywer van jou swangerskap. , Jou Weg en mede-outeur van The Mommy Docs se Ultieme Gids tot Swangerskap en Geboorte.
Siftingstoetse word dikwels aangebied aan persone onder die ouderdom van 35, terwyl diagnostiese toetse vir ouer vroue voorgestel word, alhoewel dit nie 'n vinnige reël is nie.
Een siftingstoets wat hierdie week in die spel kan kom, is selvrye DNA-toetsing (cfDNA) , wat ook nie-invasieve prenatale toetse genoem word. 'N CfDNA-toets word soms aan vroue voorgestel wat aan een of meer van die volgende kriteria voldoen:
Vorige kind met 'n genetiese afwyking (of chromosomale abnormaliteite tydens vorige swangerskap)
Hier kry u 'n eenvoudige bloedtoets wat fragmente van fetale DNA wat in u stelsel voorkom, kan opspoor.
Hierdie toets skerms vir die mees algemene trisomies, maar nie neurale buis defekte . Wees bewus daarvan dat dit ook die baba se seks openbaar, dus moet jy jou praktisyn vertel as jy liewer wag om dit uit te vind.
"Op die oomblik word cfDNA bestudeer vir gebruik by laerisiko-vroue, en die akkuraatheid lyk soortgelyk aan dié vir hoërisiko-vroue," sê dr. Hill. "Algehele, dit het die hoogste opsporingskoers van al die siftingstoetse." Omdat dit 'n siftingstoets is, moet alle abnormale resultate met 'n diagnostiese toets bevestig word.
Praat met u gesondheidsorgverskaffer om te sien of die toets 'n goeie keuse vir u is. (Versekering dek hierdie toets vir vroue wat as hoërisiko beskou word, maar sommige planne sal ook lae-risiko-vroue dek.)
Terselfdertyd, tussen week 10 en week 12 , kan u gesondheidsorgverskaffer u Chorionic Villus Sampling (CVS) aanbied . Anders as cfDNA, is dit 'n diagnostiese toets. Daar word soms aan vroue voorgestel wat aan een of meer van die volgende kriteria voldoen:
Ouderdom 35 of ouer
Vorige kind met 'n genetiese afwyking (of chromosomale abnormaliteite tydens vorige swangerskap)
Met betrekking tot vroeë keuringstoetsuitslae
Gesinsgeskiedenis van genetiese afwykings (óf vennoot)
Hier word 'n voorbeeld van selle van die chorioniese villi-die vingeragtige strukture in die baarmoeder wat voedingstowwe aan die fetus verskaf, verwyder en getoets vir 'n aantal chromosomale abnormaliteite, soos Down-sindroom, Tay-Sachs-siekte, en breekbare X-sindroom.
Daar is twee variasies van die toets:
- Transcerviese CVS: Jou gesondheidsorgverskaffer gebruik ultraklank om 'n dun buis van die vagina na die serviks te lei. Eenmaal daar is 'n klein steekproef van die chorioniese villi (vingeragtige strukture in die baarmoeder) saggies verwyder met suiging.
- Transabdominale CVS: ' n Monster word via 'n naald verwyder deur die abdominale wand ingevoeg.
Terwyl sommige CVS pynlose vind, ervaar ander tydens die prosedure periodieke krampe. Resultate is oor die algemeen beskikbaar so gou as 'n paar uur of tot 'n paar dae.
Spesiale oorwegings
Het jy al jou swangerskap aangekondig ? Die waarheid is, daar is geen perfekte tyd nie, net 'n tyd wat reg voel. In die verlede het gesondheidswerkers vroeër aanbeveel dat vroue nie die nuus versprei het voordat hulle hul eerste trimester voltooi het nie, wanneer die risiko van miskraamvalligheid aansienlik afneem. Maar tye verander - en so word mense ook hieraan aangewys.
"Sommige mense kies om vroeg in hul swangerskap 'n paar nabye individue te vertel omdat hulle hul ondersteuning wil hê, maak nie saak wat gebeur nie," sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n reproduktiewe en perinatale sielkundige by die Seleni Instituut, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroue se moeders en reproduktiewe geestesgesondheid. "Tog hou ander hul nuus baie privaat as gevolg van hul kultuur, vorige ervaring, of bloot hul voorkeure. Al bogenoemde is OK en 'n besluit moet geneem word tussen jou en jou maat. "
Onthou egter dat daar ' n paar minder as ideale oomblikke is wat in gedagte gehou word.
Komende doktersbesoeke
Hier is iets opwindend om uit te sien: Tussen 10 en 12 weke kan 'n fetale Doppler-stetoskoop jou die beste van jou baba se hartklop hoor . (Hierdie tipe stetoskoop stoot klankgolwe van die baba af en gee 'n voorstelling van die fetale hartklop.)
Sorg
As moegheid sy tol neem, neem 'n aktiewe stap in die verbetering van jou slaappatrone. Begin deur jou daaglikse gewoontes te oorweeg en 'n konsekwente, gesonde en rustige aandroetine te vestig. Maak eers seker dat jy 'n minimum van twee uur voor die slaaptyd ete byvoeg om enige maaltydverwante spysvertering en sooibrand te help om jou wakker te hou. As bedtyd benader, neem 'n ontspannende, warm stort. (Die na-spoel liggaamstemperatuur wat jy ervaar, berei jou voor om te slaap.)
Sorg daarna vir 'n gedafeaffineerde tee en maak seker dat jy jou TV, rekenaar, tablet en slimfoon twee ure voor jou bed toe gaan. Blootstelling aan hierdie elektronika onderdruk die produksie van melatonien, 'n hormoon wat help om die liggaam vir rus voor te berei. As jy die sein vertraag, maak jy dit moeiliker om aan die slaap te raak.
Vir vennote
Dit is belangrik om oop te wees met jou maat wanneer dit kom by jou gevoel oor die deel van jou swangerskap nuus. Pare stem nie altyd saam oor wanneer om te vertel nie en wie weet dit. "Om alles te praat is belangrik," sê dr. Brofman. "Pak albei jou redes uit omdat jy wil of nie wil deel nie. En as jy 'n kruispunt slaan, is daar dalk 'n kompromie. Hoe dan ook, wees altyd oop vir die ander se bekommernisse en redes. "
Verywell Checklist
Hou aan met prenatale vitamiene .
Gaan voort met ongeveer 8 tot 12 glase water per dag.
Stel 'n gesonde slaaproetine uit.
Kyk na die koop van 'n swangerskap of lyfkussing, wat spesiaal gevorm is om jou swanger liggaam te help om jou te help rus.
Verlede week: Week 9
Kom op: Week 11
> Bronne:
> Allison Hill, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Moegheid tydens swangerskap. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nasionale Vroue se Gesondheidsorgsentrum. HealthyWomen.org. Swangerskap en Ouerskap. Eerste Trimester van Swangerskap: 10 Weke Swanger. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Die Nemours Stigting. Kidshealth.org. Swangerskapskalender, Week 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pos en telefoon kommunikasie. Oktober, Desember 2017.