Week 29 van jou swangerskap

'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer

Welkom by week 29 van jou swangerskap. Voel vry om 'n sug van verligting uit te laat: As jou baba vroeg kom, het hy of sy nou meer as 90 persent kans om 'n lang en gesonde lewe met die hulp van gehalte NICU-sorg te leef.

Jou Trimester: Derde trimester

Weke om te gaan: 11

Jy hierdie week

Teen 29 weke gaan jy die mees fisies-en dikwels die mees emosioneel-uitdagende tydperk van swangerskap binne.

Die letterlike hef van jou baba weeg op jou liggaam. Teen hierdie tyd het jy waarskynlik ongeveer 19 tot 25 pond aangepak , en die emosionele vrag van jou naderende geboorte en ouerskap weeg heel waarskynlik op jou brein. Daarbenewens kan pyne, ouches en belemmerde slaap aan die toeneem wees.

'N Swanger moeder moet haar bloedvolume met 50 persent verhoog om sodoende voldoende suurstof te gee en voeding aan haar ontwikkelende baba te bied, en dit is veral waar op die oomblik. U gebruik yster, 'n noodsaaklike deel van hemoglobien in rooibloedselle, vinnig om bloed vir u baba en jouself te maak. As jy ongewoon duiselig en moeg voel, kan dit tekens van verwante ystertekort of bloedarmoede wees . Noem sulke simptome aan jou dokter.

Uiteindelik is baba se skoppe 'n gereelde deel van u dag, met u beweging oor ten minste 10 keer in twee uur .

Jou Baba Hierdie Week

Jou baba-aan-wees is nou meer as 14½ duim lank en weeg 2¾ pond, en hy of sy groei vinnig.

Trouens, in die laaste twee en 'n half maande van jou swangerskap sal jou baba ongeveer die helfte van sy of haar geboortegewig kry.

Ook groter: baba se spiere, longe en sy of haar kop, wat moet uitbrei om die baba se vinnig ontwikkelende brein te akkommodeer.

In ander nuus: Baby begin sy of haar liggaamstemperatuur reguleer.

By jou dokter se kantoor

Vroue word gewoonlik ten minste twee keer getoets vir bloedarmoede tydens hul swangerskap. Die aanvanklike toets kon so vroeg as jou eerste voorgeboortelike besoek gewees het, terwyl die volgende gereeld rond is. Dit is egter nie die beste tyd om getoets te word nie. Tussen Week 24 en Week 32 , ervaar jou liggaam 'n groot hoogtepunt in bloedvolume. Die oplewing verhoog jou kanse om met bloedarmoede misdiagnoseer te word. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor die voor- en nadele van die uitstel van die toets na ongeveer week 34 tot week 36 .

Komende doktersbesoeke

Dit is moeilik om te glo dat jy volgende week weer by jou dokter of vroedvrou se kantoor sal wees. Weet dat saam met die standaardpraktyk van die meting van bloeddruk, gewig en dies meer, kan sommige gesondheidsorgverskaffers servikale of vaginale eksamens by die mengsel voeg.

Die interne eksamen word gereeld na 36 weke se swangerskap gereeld uitgevoer om die verwydering (opening) en effek (versagting) van jou serviks te bepaal en te help met die diagnose van vroeggeboorte , maar dit is nie in hierdie stadium verpligtend nie. "In my ervaring, doen 'n servikale eksamen by elke besoek net frustrasie en dit is onnodig," sê OB-GYN Allison Hill, besturende direkteur, skrywer van Jou Swangerskap, Jou Weg en mede-outeur van The Mommy Docs se Ultieme Gids vir Swangerskap en geboorte.

Bespreek met u gesondheidsorgverskaffer en stem met wat u gemaklik is.

Sorg

Eet 'n gesonde en gebalanseerde dieet gedurende swangerskap is belangrik, en dit bly so selfs in die huisstrek. Trouens, ongeveer 250 milligram van jou kalsium word direk in die baba se ontwikkelende bene gedeponeer. Dit bly die res van jou swangerskap. Plus, kalsium is ook nodig om baba se tande, hart, senuwees en spiere te help ontwikkel.

Die ding is, as jy nie genoeg kalsium in jou dieet het nie (1000 milligram per dag), sal jou baba die kalsium kry wat hy of sy benodig deur dit uit jou bene te neem.

Onvoldoende kalsium kan jou risiko verhoog vir swangerskap-geïnduceerde hipertensie (hoë bloeddruk) en jou baba se risiko van lae geboortegewig .

Doel vir ten minste drie porsies kalsiumryke kos per dag, soos:

Vir vennote

Kanse is jou maat is besig om te ondersoek en te verdubbel presies hoe sy haar werk en aflewering wil hanteer. Terselfdertyd moet jy jou rol in die proses bespreek:

Verywell Checklist

Verlede week: Week 28
Kom op: Week 30

> Bronne:

> Allison Hill, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.

> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Swangerskap Week 29. http://americanpregnancy.org/week-byweekweek/29-week-pregnant/

> Maart van Dimes. Swangerskap Week vir Week. Week 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29

> Nasionale Osteoporose Stigting. 'N Gids vir kalsiumryke kosse. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/

> Nasionale Vroue se Gesondheidsorgsentrum. HealthyWomen.org. Swangerskap en Ouerskap Tweede Trimester van Swangerskap. 29 weke swanger. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs