'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer
Welkom by week 13 van jou swangerskap - die laaste week van jou eerste trimester . Jy sou dink dat iets so basies soos wanneer 'n trimester begin en eindig, universeel sal wees. Dit is eintlik nie. Sommige kenners merk hierdie week as die begin van jou tweede trimester, terwyl ander week 15 as die begin tel. Ons neem die Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë op hierdie een en sê trimester nommer 2 begin volgende week .
Jou Trimester: Eerste trimester
Weke om te gaan: 27
Jy hierdie week
Jou tweede trimester is net om die draai en as 'n sneak peek kan jy al minder ongemaklik en uitgeput voel en 'n seën in energie ervaar. Hierdie volgende fase van swangerskap word algemeen as die maklikste beskou. Dit gesê, moenie verwag dat elke nie-so-aangename swangerskap simptoom net in week 13 verdwyn. Vir sommige vroue is dit meer van 'n geleidelike verskuiwing om beter te voel. Hoe dan ook, jy betree die minste simptomatiese fase van jou swangerskap .
Vir sommige vroue, seksuele begeerte keer reg saam met energie. As daar geen versagtende omstandighede is nie (soos placenta previa of vaginale bloeding), word omgang algemeen beskou as veilig gedurende swangerskap . Maar weet dat jy 'n bietjie ligpyn na-orgasme kan ervaar . Dit is niks om bekommerd te maak nie. Jou baarmoeder is eenvoudig kontrakterend.
Jou Baba Hierdie Week
Baba kop is al 'n rukkie die helfte van die grootte van sy of haar hele lyf.
Maar begin hierdie week word dinge 'n bietjie meer proporsioneel, met baba se kop wat ongeveer 'n derde meet van die grootte van sy of haar liggaam. Dit is gesê, jou baba is nog steeds baie klein byna 3¾ duim (9.5 sentimeter) lank hierdie week.
Baba se vel is taamlik deursigtig en delikate, maar nou is dit sag, fyn hare genoem lanugo begin om dit te bedek.
(Onder die pad sal die lanugo help om 'n beskermende stof wat vernix op baba se vel voorkom, te beskerm, en dit beskerm teen vrugwater .) Die wenke van 10 klein vingers hou nou baba se ewige en unieke vingerafdrukke.
Jou plasenta groei en ontwikkel steeds, en bied jou baba suurstof en voedingstowwe en afval uit. Dit sal egter ongeveer vyf tot sewe weke duur totdat die plasenta volledig gevorm is.
By jou dokter se kantoor
As u nie u gesondheidsorgverskaffer verlede week vir u tweede voorgeboortebespreking gesien het nie, sal u hierdie week waarskynlik op pad wees. Hier word u gewig, bloeddruk en urine nagegaan. Jou dokter of vroedvrou sal ook 'n Doppler -a handinstrument gebruik wat op jou maag, oor jou baarmoeder geplaas word, om jou baba se hartklop te toets. Hiermee sal jy die kosbare druppel van jou baba se hartklop hoor.
Spesiale oorwegings
As u 'n geskiedenis van servikale gebrek het , wat soms 'n onbevoegde of swak serviks genoem word, kan u gesondheidsorgverskaffer met u praat oor 'n servikale seremonie tussen nou en week 14 van u swangerskap. (Dit word beskou as die ideale tydsraamwerk om die prosedure te kry.) Hier sal u algemene, spinale of epidurale narkose ontvang , terwyl 'n chirurg om die serviks stik om te verhoed dat dit te vroeg verkort en oopgaan, wat premature veroorsaak geboorte.
Die steke kan binne 37 weke in u gesondheidsorgverskaffer se kantoor verwyder word.
Komende doktersbesoeke
U het reeds u eerste voorgeboortelike besoek met u gesondheidsorgverskaffer gehad. Het jy gesteun en geluister? Is jou dokter of vroedvrou reageer en respek wanneer jy vrae of kommer het? Weet dat as jy nie dink dat jou gesondheidsorgverskaffer die regte pas pas nie, het jy elke reg, selfs 'n verpligting om te skakel.
As jy besluit om verskaffers te verander , weet dat die proses nie moeilik is nie. Al wat jy moet doen, is om 'n vrylating te teken om jou mediese rekords oor te dra. As u nie u gesondheidsorgverskaffer van aangesig tot aangesig wil konfronteer nie, moet u nuwe verskaffer die vrylating prosesseer.
Sorg
Jy is amper klaar met die eerste trimester-een van die grootste swangerskaphekkies. Aangesien jou naarheid baie waarskynlik afneem, is dit nou 'n goeie tyd om jou gesonde eetkeuses te begin uitbrei . "Hierdie maand is 'n wonderlike tyd om jou inname van kalsium, vitamien D en magnesium te verbeter, aangesien elkeen help met baba se vinnig ontwikkelende bene en tande," sê Dana Angelo White, MS, RD, assistent kliniese professor aan die Quinnipiac Universiteit in Hamden, Connecticut en resepontwikkelaar vir die boek, insluitend The Whole 9 Months .
Gesonde keuses sluit in:
Kalsium: Suiwel, versterkte amandel- of sojamelk, tofu, broccoli en bok choy
Vitamien D: Eiergele, vetterige vis en sardientjies
Magnesium: Rou Spinazie, Squash, Pampoenpitte, Avokado's, Sojabone en Lensies
Vir vennote
Sommige vennote ervaar simpatieke swangerskap simptome , ook bekend as couvade sindroom, aan die einde van die eerste trimester. Dit is reg - jy mag gewig optel of met jou swanger lewensmaat saamgevoel word. Die goeie nuus: Volgens 'n 2013-studie in die joernaal Mediese Wetenskapmonitor word die frekwensie van hipvade simptome geassosieer met empatie. Dus, as jy nie die beste voel nie, moenie jou aandag skenk nie; jy is bloot emosioneel sensitief.
Verywell Checklist
Hou aan met prenatale vitamiene .
Gaan voort met ongeveer 8 tot 12 glase water per dag.
Wees versigtig om meer kosse met kalsium, vitamien D en magnesium te eet.
Verlede week: Week 12
Kom op: Week 14
> Bronne:
> Die Amerikaanse Kongres van Verloskundiges en Ginekoloë. Prenatale ontwikkeling: hoe jou baba groei tydens swangerskap. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Servikale Cerclage. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Onbevoegde serviks: Verswakte serviks. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade-sindroom onder Poolse verwagte vaders. Med Sci Monit. 2013 21 Februarie; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Nasionale Vroue se Gesondheidsorgsentrum. Healthywomen.org. Swangerskap en Ouerskap Tweede Trimester van Swangerskap: 16 Weke Swanger. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs