Vermy gevoel oorweldig met hierdie 6 strategieë
Jy verdubbel jou werklading wanneer baba nommer twee arriveer. Dit is ongelooflik dat jou hart die vermoë het om meer lief te hê. Jou brein het die vermoë om te werk en twee keer soveel bekommerd te maak. Maar nie bekommerd nie, werk mama, want jy kan dit hanteer!
Om 'n werkende ma van twee te word, het sy uitdagings. As jy met twee klein kinders in jou arms terug werk , is daar ses voorstelle oor hoe om jou dubbele pligte te hanteer
Herken dat elke kind anders is
Dit sal maklik teruggaan na die werk as alles wat een kind nodig het, die ander een nodig het. Ongelukkig is dit nie die werklikheid nie. Jy gaan oor twee verskillende persoonlikhede. Byvoorbeeld, hoe hulle hul totsiens wil seën , sal anders wees. 'N Mens kan aan jou bene klou vir die liewe lewe en die ander sal sonder 'n soen op jou wang afloop.
Jy sal beter af wees as jy hierdie ingesteldheid vroegtydig aanneem. Jy sal jouself 'n hartseer red as jy aanvaar dat elke kind anders is, selfs jou eie. Vermy dit te vergelyk omdat hulle elkeen op hul eie spesiale manier uniek is.
As jy nie jou bekommernis wil verdubbel nie, let op elke kind se optrede en ander mense se waarnemings van jou kinders. Leer hulle persoonlikhede ken en waardeer hulle verskille. Ook, kry jou gade in hierdie ingesteldheid, sodat jy mekaar kan help om van jou kinders te leer.
Bekommer minder met mal organisasie vaardighede
Met dubbel die kinders gaan jy dinge vergeet. Het jy vergeet om haar blankie te pak? Het jy sy nagmerries gisteraand aan sy onderwyser vertel! Ugh! Jy het vergeet om die toestemmingstrokie in te dien !!
Wees voorbereid om wonderlike organisatoriese vaardighede, mama, te groei! Jy moet dinge begin skryf sodra jy aan hulle dink.
Begin 'n uitstekende boek of koop 'n mooi notaboek en kry jou gereelde dinge georganiseer. Hou lyste van dinge om te pak, dinge om te noem, en dinge om te beplan. Kry 'n groot kalender en beplan jou week, maand en jaar. Met twee kinders kom dubbel die aktiwiteite, verjaarsdagpartye en dokteraanstellings. Maar as jy die gewoonte maak om te fokus op die organisasie van die dubbele eise van jou kinders, moet jou bekommernis ('n bietjie) daal.
Tyd en berei jou etes voor
Etes sal dubbel die moeite wees en neem twee keer so lank om te eet. Jy kan dit makliker maak vir jouself met maaltydbeplanning en 'n timer. Wanneer daar geen raaiwerk betrokke is nie en 'n eindtyd in sig is, is die maaltyd tyd minder stresvol.
Om te help om jou eerste ete goed te laat verloop, stel die tafel die aand voor ontbyt vir ontbyt. Sit lekkers, lepels, koppies en bottels uit vir almal. Voordat jy gaan sit om te eet, stel 'n timer sodat jou ouer kind nie te lank vat om te eet nie. Hoe vroeër jy hierdie gewoonte begin, hoe beter sal jy wees wanneer jy terug werk toe gaan. Jy wil nie in die werk jaag nie, want jou kiddo het vir ewig hul Cheerios geëet.
Op aandete moet jy jou baba borsvoed of hul bottel maak en dan vir almal anders aandete maak. Bied jou oudste kind 'n gesonde snack om op te knap terwyl jy die baba voed.
As jou eggenoot 'n sjef is, is jy die gelukkigste meisie in die wêreld! Andersins, probeer om etes voor te berei wat die drie van julle kan eet sodat jy nie twee verskillende etes maak nie.
Beheer Twice die Clean-Up
'N Ander kind beteken dubbele of drievoudige wasgoed, 'n stel speelgoed om op te tel en 'n nuwe kamer om skoon te bly. Sjoe! Dit is tyd om jou skoonmaakvaardighede op te stel!
Dit is wonderlik as jy een laai wasgoed per dag kan doen. Vou en weglê van een vrag is nie so erg nie. Maar as jy opduik teen 'n berg klere, lakens en handdoeke om te vou, maak die beste daarvan en luister na 'n podcast wat jou loopbaan sal verbeter.
Ek stel voor dat die James Altucher Show of Dit is jou lewe met Michael Hyatt. Aangesien jy meer tyd gaan spandeer met wasgoed, kan jy ook die tyd verstandig gebruik!
Herhaal na my, "Mandjies is my beste vriend." Dit is moeilik om dinge te organiseer met dubbel die speelgoed en dubbel die kinders wat hulle oor die hele huis verstrooi. Totdat jy alles in jou huis kan toewys, 'n tuismandjie om vinnig skoon te maak!
Maak Rest 'n Prioriteit
Jy gaan nie die volgende paar jaar baie slaap kry nie. Tog sal jy verbaas wees oor hoeveel jy op vier ure se slaap kan bereik. Net omdat jy slaap ontneem beteken dit nie dat jy vergeet van die gewoontes wat jy in plek gehad het voordat baba nommer twee aangekom het nie. Jou ambisie sterf nie omdat jy 'n ander kind uitgeblaas het nie! As jy wil slaag, sal jy moet rus wanneer jy kan.
Klein stukkies rus sal 'n lang pad gaan. Jy kry 'n paar uur slaap per nag, so soek 'n tyd gedurende die dag waar jy kan rus. Daar is die voor die hand liggende middagete breek waar jy meer kan doen as om net te eet. Kom weg van die kantoor, vind 'n stil plek, soos jou motor of onder 'n skaduryke boom en maak jou oë toe. Maak seker dat jy 'n luide alarm op jou foon stel as jy uitdos.
Dit is 'n goeie tyd om meditasie te leer. Dis nie so moeilik nie! Wil jy ooit wens jy kan net alles afskakel en 'n breek neem? Dit is wat meditasie jou kan gee. Soek 'n begeleide meditasieprogram om jou te begin soos dié wat Tara Brach aanbied (sy het ook 'n podcast) of die Mindfulness App.
Verwag die stryd vir jou aandag
Daar is een van julle en drie van hulle. Jou kinders en jou gade sal altyd jou aandag hê, soms terselfdertyd. Om frustrasie te vergemaklik, moet jy hul versoeke en verwagtings bestuur.
Leer almal wat die woord onderbreking beteken. Jou pasgebore kind sal dit nie kry nie, maar almal moet. As meer as een persoon met jou probeer praat, sê: "Ek kan niemand hoor nie, want jy praat almal terselfdertyd. As jy wil hê ek moet jou vraag beantwoord, praat asseblief een op 'n keer sonder om te onderbreek."
Die geveg vir jou aandag sal nooit ophou nie, so kreatief wees met jou antwoorde. Die meeste van my kinders is in die laerskool en ek moet steeds hul stryd vir my aandag bestuur. As dit frustreer, kyk jy op die blink kant, jy is een gewilde gal.
Jou dubbele werkslading sal tyd duur om gewoond te raak. Sodra jy jou groef kry, sal dinge makliker word en almal sal aanpas by jou nuwe lewenstyl. As jy begin oorweldig voel, sluit jou oë en neem diep asem. Sê dan vir jouself: "Ek is nou 'n werkende ma van twee. Ek kan dit doen."