Die 28-dae-mite en wanneer jy nie bekommer nie
Onreëlmatige tydperke kan 'n aanduiding wees dat iets nie heeltemal reg is met jou voortplantingstelsel nie . Trouens, vir sommige vroue is onreëlmatige tydperke 'n vroeë onvrugbaarheidsymptoom .
Daarbenewens is daar ook 'n wye verskeidenheid van normale. Om te verstaan wat onreëlmatig beskou word en wat nie kan help om jou liggaam te verstaan nie. Dit kan u ook help om u dokter se huidige toestand van reproduktiewe gesondheid beter te verduidelik.
Wat is 'n onreëlmatige tydperk?
Wanneer iemand sê hulle het 'n onreëlmatige tydperk, verwys hulle gewoonlik na die aantal dae tussen siklusse of die variasie tussen tydperke. Dit is normaal om tussen 21 en 35 dae tussen periodes te wees.
Die dag wat die menstruasie begin, word as dag een beskou. As dit baie liggies is en nie 'n ware vloei is nie, is dit dalk nie jou eerste dag nie. Praat met jou dokter as jy onseker is. Wanneer jou volgende tydperk begin, is dit die volgende dag een. Jou menstruele sikluslengte word bereken deur die dae wat tussen dag een van een siklus en die volgende voorkom, te tel. 'N langer of korter span van menstruele bloeding is nie ingesluit in die berekening nie, want dit is gebaseer op wanneer jou tydperk begin (dag een) eerder as wanneer dit eindig.
U tydperk is onreëlmatig indien:
- Dit kom meer as 21 dae.
- Jy gaan 35 dae of langer tussen tydperke.
- Die lengte van jou siklusse wissel baie (al is dit tipies binne die tipiese reeks van 21 tot 35 dae). Byvoorbeeld, as een siklus 25 dae is, maar die ander een is 33 dae, sal dit onreëlmatig beskou word. Dit sal onreëlmatig wees al is 'n 25- of 33-dag siklus normaalweg anders.
Dit is normaal as jou siklusse met net 'n paar dae wissel van maand tot maand. Byvoorbeeld, as dit een maand is, is dit 33 dae, en die ander is 35 dae. Dit is goed.
Die 28-dag-mite
U het dalk gehoor dat 'n 28-dae siklus normaal is. As jou siklus korter of langer as 28 dae is, kan jy bekommerd wees dat jou tydperke onreëlmatig is.
Dit is nie akkuraat nie.
'N 28-dae siklus kan die gemiddelde sikluslengte wees. Maar jy moet nie dink dis die ideaal nie . U tydperk kan langer of korter as hierdie wees, en u kan nog baie vrugbaar wees. Ook, jy kan 'n handboek 28 dae-siklus hê en vrugbaarheidsprobleme het .
Terwyl onreëlmatige siklusse 'n vrugbaarheidsprobleem kan aandui, verseker gereelde siklusse nie dat u vrugbaarheid perfek is nie. Daar is baie oorsake van vroulike en manlike vrugbaarheid, en slegs sommige sal die menstruasie beïnvloed.
Af en toe onreëlmatige periodes
As u periodes gereeld onreëlmatig is, kan dit 'n probleem aandui. Maar 'n af en toe onreëlmatige tydperk kan normaal wees.
Gesonde individue kan 'n gemiste of onreëlmatige tydperk hê as hulle:
- Ervaar siekte, insluitende griep of slegte verkoue
- Is onder baie stres
- Reis, veral as hulle slaappatrone afgegooi is
- Borsvoeding, wat in die vroeë dae mag veroorsaak amenorree ('n totale gebrek aan tydperke)
- Is swanger
Oormatige oefening kan lei tot onreëlmatige of selfs afwesige tydperke. Dit is algemeen by atlete. Sommige atlete weet nie dat hul vrugbaarheid deur hul oefenregime beïnvloed kan word nie . As jy 'n atleet is en jy wil swanger raak, moet jy dalk terugsny om jou tydperke en ovulasie te herbegin .
Ook mag u onreëlmatige periodes ervaar as u 'n aansienlike hoeveelheid gewig verloor of kry. Dit is 'n "normale" reaksie, maar dit beteken nie dat uiterste gewigsverlies of wins goed is vir jou gesondheid nie. Vir vroue wat oorgewig is, kan gewigsverlies die menstruele siklus reguleer. Vir vroue wat ondergewig is, kan dit help om dinge te reguleer. Stadige en bestendige gewigverandering is die gesondste manier om daarheen te kom.
Onreëlmatigheid buite fietslengte
Alhoewel die frase "onreëlmatige tydperke" na sikluslengte verwys, moet jy nie dink dat dit die enigste aspek van jou tyd is wat verkeerd kan gaan nie.
Jy kan normale sikluslengtes hê, maar ervaar:
- Abnormale spotting
- Te swaar of te lig bloeding
- Ernstige krampe
- Menstruele bloeding wat langer as agt dae duur
- Ekstreme bui swaai
- Ander abnormale periode simptome
As jy bekommerd is oor enige aspek van jou tydperk wat onreëlmatig is, praat met jou dokter.
'N Woord Van Verywell
Jou tydperk is een van die maklikste waarneembare aspekte van jou vrugbaarheid. As jy probeer swanger raak, is dit 'n goeie idee om ' n vrugbaarheidskalender te hou. Op hierdie manier kan jy sien of jou tydperke gereeld is of as daar rede is om betrokke te wees. Onreëlmatige siklusse dui aan dat daar 'n probleem met ovulasie kan wees . Die goeie nuus is dat baie vroue maklik behandel kan word vir ovulatoriese onvrugbaarheid.
As u periodes gereeld is, maar u nog nie swanger is nie, beveel dokters aan dat u hulp soek vir vrugbaarheid as u nie ná een jaar van die swangerskap swanger word nie (of na ses maande, indien u ouderdom 35 of ouer is ). U kan klokwerkperiodes hê en het nog 'n vrugbaarheidsprobleem.
Of jou periodes normaal is of nie, as jy bekommerd is oor jou voortplantingsgesondheid, praat met jou dokter. Dit is beter om te vra en te verseker dat alles goed is as om 'n potensiële probleem te ignoreer of om nie 'n vertel-simptoom te deel wat jou dokter kan help om 'n diagnose te maak nie.
> Bronne:
> Normale Menstruasie. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Periodeprobleme. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginale of Uteriene Bloeding. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.