Die beste tyd om seks te verduur, wissel
Ovulasie duur 12 tot 48 uur, maar u kan potensieel vrugbaar wees vir sewe dae, en moontlik tot 10 dae, volgens die mees optimistiese studies. Dit is omdat sperma tot vyf dae in die vroulike voortplantingstelsel kan oorleef.
Ovulasie is wanneer 'n eier uit 'n eierstok vrygestel word . Daardie eier oorleef vir tot 48 uur voordat dit nie meer deur die saad bevrug kan word nie.
Hierdie kort tyd kan as die ovulasieperiode beskou word. Jou totale vrugbare tydperk is egter hoe lank die eier vrugbaar is en hoe lank sperm kan wag vir die eier gekombineer. Dit staan bekend as jou vrugbare venster.
Alhoewel jy moontlik sewe dae uit jou siklus vrugbaar is, is die kans om swanger te wees aan die einde van daardie tydperk klein.
As jy swanger wil raak , moet jy een tot twee dae seks hê voordat jy ovuleer.
Jou vrugbare venster: Die kans om swanger te raak voor en na die ovulasie
Daar was baie navorsingstudies oor die beste metode van ovulasie-opsporing en oor hoe vrugbaar 'n vrou voor en na ovulasie is .
Daar is 'n paar probleme met studies soos hierdie. Vir een, daar is geen heeltemal akkurate metode om die dag wat jy ovuleer, op te spoor nie. Ten minste, nie tuis nie.
Dit is moontlik vir 'n ovulasie voorspeller kit , 'n liggaam basale temperatuur grafiek , en servikale slympatrone aan almal dui op 'n effens verskillende ovulasie dag.
Ovulasie kan bespeur word met ultraklank of bloedwerk, maar dit sal jou nie help om seks op die regte dag te hê nie. Hulle kan jou net vertel nadat jy ovulasie gehad het. (Plus, dit vereis jou dokter!)
Kom ons neem aan dat jy ongeveer weet wanneer jy ovulasie het, en jy weet hoeveel dae voor of na ovulasie jy seks gehad het.
Wat is jou kans om swanger te raak?
Hier is wat die navorsing sê. (Dit is gebaseer op verskeie studies gekombineer.)
- Vyf dae voor ovulasie: 0,4 persent tot 7 persent kans jy sal swanger word
- Vier dae voor ovulasie: 8 persent tot 17 persent
- Drie dae voor ovulasie: 8 persent tot 23 persent
- Twee dae voor ovulasie: 13 persent tot 29 persent
- Eendag voor ovulasie: 21 persent tot 34 persent
- Ovulasie dag: 8 persent tot 33 persent
- Eendag oor ovulasie: 0,8 persent tot 11 persent
- Twee dae verby: 3 persent tot 9 persent
Volgens ten minste een studie is daar selfs 'n potensiaal om swanger te raak as jy ses tot sewe dae voor ovulasie seks het. Dit is 'n klein moontlikheid (minder as 1 persent), maar dit is belangrik om te weet. Op grond daarvan kan u vrugbare venster tot 10 dae duur.
As u na die bostaande statistiek kyk, kan u sien dat die kans grootliks verskil van dag tot dag. Byvoorbeeld, drie dae voor ovulasie, is jou kans om swanger te wees, van 8 persent tot 23 persent. So hoekom is daar so groot variasies?
Vir elkeen het elke studie 'n ander metode gebruik om die ovulasie dag te bereken. Dit beteken dat een studie se ovulasie-opsporingsdag nie ooreenstem met 'n ander studiedag nie.
Tweedens is die studies beperk deur die aantal deelnemers en swanger siklusse.
Net omdat iemand swanger raak die dag voordat hulle ovulaat is, beteken dit nie dat hulle wil nie .
Bepaling van die beste tyd om seks te verower
Dus, jou vrugbare venster kan tot 10 dae duur, maar as jy swanger wil raak, wil jy seks so na aan die ovulasie as moontlik hê.
Hoe kan jy tyd seks vir jou mees vrugbare dae tydens jou vrugbare venster?
Daar is baie metodes om dop en ovulasie te voorspel . Jou beste opsies sluit in ovulasietoetsstelle (ook bekend as OPK's, of ovulasie voorspellerstelle), liggaam basale temperatuurkaarte, en kyk na vrugbare servikale slym .
Volgens die navorsing is seks die beste wanneer jy vrugbare ruwe eierwitagtige baarmoeder slym het , die beste manier om seks vir swangerskap te gebruik.
Dit het gesê dat navorsing ook gevind het dat tydsbesteding vir swangerskap in sommige pare oormatige stres kan veroorsaak. Timing seks vir bevrugting kan goed wees om swanger te word, maar nie groot vir jou verhouding nie. Dit is belangrik om te oorweeg.
Nog 'n opsie is om gereelde seks te hê en moenie soveel bekommer oor die presiese ovulasie dag nie. Maar weer kan dit 'n groter druk op 'n verhouding plaas as wat geregverdig is en is dit nie 'n gerusstellende opsie vir diegene wat al 'n geruime tyd probeer het of weet dat daar 'n onderliggende vrugbaarheidsprobleem kan wees nie.
Tensy jy in die middel van vrugbaarheidsbehandelings is en jou dokter jou gevra het om seks op 'n bepaalde dag of 'n paar dae te hê, kan jy oorweeg om die ovulasie-opsporing te laat val.
In plaas daarvan, het seks drie tot vier keer per week. Jy moet seks hê tydens jou vrugbare venster. Sal dit op jou mees vrugbare dag wees? Dit mag nie gebeur nie. Maar dit mag ook nie nodig wees nie.
Hoe kan jy weet as jy nie ovuleer nie?
As jy nie ovulerend is nie, sal geen seksie jou swanger maak nie. Hoe kan jy weet of jy ovulerend is of nie ?
Onreëlmatige tydperke of heeltemal afwesige tydperke is die nommer een teken dat ovulasie nie voorkom nie, of kan selde voorkom. Dit is moontlik om gereelde tydperke te hê en nie ovulerend te wees nie, maar dit is ongewoon.
'N Woord Van Verywell
Alhoewel dit belangrik is om die wetenskap agter jou vrugbaarheid te verstaan, probeer om nie die statistieke te verwoes nie. Vind wat die beste werk vir jou en jou maat.
As gereelde onbeskermde seks nie jou na 'n jaar swanger raak nie (of ses maande as jy ouer as 35 is ), sien jou dokter vir 'n vrugbaarheidsevaluering . Natuurlik, as u enige tekens van 'n vrugbaarheidsprobleem het (insluitende tekens dat u nie ovulerend mag wees nie), hoef u nie 'n jaar voor u dokter te probeer swanger raak nie. Jy kan proaktief wees, maak daardie afspraak nou.
> Bronne:
Nasionale Instituut vir Gesondheid "Dagspesifieke waarskynlikhede van bevrugting in vrugbare siklusse wat spontane swangerskappe tot gevolg het." Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. April 2013
Nasionale Instituut vir Gesondheid "Lengte van menslike swangerskap en bydraers tot die natuurlike variasie." Jukic AM, Baird DD, Weinberg CR, McConnaughey DR, Wilcox AJ. Okt. 2013