Hoe om seer tepels vir borsvoedende mammas te voorkom

Wanneer jy eers jou baba het en begin borsvoed, is 'n bietjie tepeltengerheid normaal. Miskien voel jy 'n bietjie ongemak wanneer jou baba vasmaak of wanneer jou borsmelk begin sak . Hierdie sagte pyn is algemeen, en dit moet weggaan terwyl jy jou baba verpleeg. Maar soos die weke aangaan, moet borsvoeding meer gemaklik wees. Dit is natuurlik nie altyd die geval nie. Soms word die teerheid erger, en jou tepels kan pynlik seer word.

Ongelukkig is seer tepels ' n algemene probleem van borsvoeding . Hulle kan ontwikkel vir baie redes, insluitende 'n swak borsvoedingslatch, nie korrek gebruik van 'n borspomp of 'n infeksie nie. Dan, wanneer jy dit het, kan seer tepels lei tot 'n moeilike afloop, ' n lae borsmelkvoorsiening , of vroeë speen. So, indien moontlik, wil jy probeer om seer tepels te stop voordat hulle selfs begin. Hier is agt maniere om seer tepels te voorkom.

1 -

Maak seker dat jou baba aan die gang is
Monashee Alonso / Getty Images

'N Goeie borsvoedingslatch is een van die sleutels tot suksesvolle borsvoeding, en dit help ook om seer tepels te voorkom. As jou baba korrek op jou bors vasgespyker het , sal hy jou hele tepel hê, asook van die omliggende areola in sy mond. Jou tepel moet diep in jou baba se mond wees.

As jou pasgebore pas jou tepels vas , sal sy tandvleis daarop druk, want hy probeer om borsmelk te kry. As hy net op jou sensitiewe tepels suig, kan dit tepelpyn veroorsaak. Dit kan ook lei tot 'n altyd honger en aanhoudende baba, aangesien jou kind nie veel borsmelk sal kry as sy nie goed klap nie en die melkbuis onder jou areola druk.

Jy kan help om seer tepels te voorkom deur te leer hoe om jou baba korrek reg te kry vanaf die eerste borsvoeding . En as jy nie seker is of jou baba vasgespyker word of borsvoed word nie, moet jy so gou as moontlik met jou dokter, ' n laktasie konsultant of ' n plaaslike borsvoedingsgroep vir hulp kontak .

2 -

Borsvoeding in 'n goeie posisie
Die sokkerwedstryd is 'n goeie beginpunt om jou baba behoorlik vas te kry. Ruth Jenkinson / Getty Images

'N Goeie borsvoedingsposisie sal gemaklik wees vir jou en jou baba, en dit sal 'n behoorlike grendel aanmoedig. Die kruishouer en die sokkerkoppelaar werk goed wanneer jy die eerste keer begin, aangesien albei hierdie posisies jou 'n beter beeld gee van jou tepel en jou baba se mond.

Dit kan ook help om ' n verpleegkussing en ' n verpleegvoetstoel te gebruik . Hierdie borsvoeding bykomstighede lig jou skoot en bring jou kind tot op die borsvlak. Dit is makliker om 'n goeie borsvoedingspos te kry wanneer jy jou baba verhoog, aangesien jy nie hoef te leun nie. Leun oor is ongemaklik, en dit kan jou rug, arms en nek spanning.

U kan ook die borsvoedsposisies wat u by elke voeding gebruik, vervang. Wanneer jy die hele tyd in dieselfde posisie borsvoed, druk jou baba se mond altyd druk op dieselfde plek op jou tepel. Maar as jy deur die verskillende borsvoeding hou, kan dit help om te verhoed dat een area van jou tepel al die vryf druk van jou baba se grendel kry.

3 -

Maak jou bors sagter, sodat jou baba kan aanskakel
Dit kan moeilik wees vir jou baba om vas te hou as jou borste ingegooi word. onebluelight / E + / Getty Images

Borswringing is algemeen tydens die oorgangsfase van borsproduksie wat u waarskynlik sal ervaar binne die eerste paar weke van borsvoeding . Jou borste kan egter ook versorg word as jy 'n voeding mis, of as jy ' n oormaat aanbod van borsmelk het .

Wanneer jou borste versier en hard word, is dit moeilik vir 'n pasgebore kind om vas te hou. Om dit vir jou kind makliker te maak, kan jy voor elke voeding 'n bietjie borsmelk verwyder om die digtheid te verlig en jou borsweefsel te versag. As jou borste sagder is, is dit baie makliker vir jou baba om 'n goeie seël op jou bors te vorm. En, soos voorheen genoem, help 'n goeie grendel om seer tepels te voorkom.

4 -

Borsvoeding Jou Baba Minimaal Elke 2 tot 3 Ure
Borsvoeding dikwels en voor jou baba te honger word. LWA / Getty Images

Pasgeborenes het klein mae, en hulle verteer borsmelk vinnig en maklik. Dit is dus nie 'n verrassing dat hulle gereeld moet eet nie. Hoe langer jy wag om te borsvoed, hoe honger sal jou baba wees. En wanneer 'n baba baie honger is, kan hy 'n meer aggressiewe suig hê. Plus, as jy te lank wag tussen voedings, kan jou borste ingegooi word, wat dit moeiliker maak vir jou baba om goed aan te sluit.

Die kombinasie van 'n swak grendel en 'n aggressiewe suig kan vinnig tot seer tepels lei. Jy kan die kanse van bevalling en 'n oormatige suig verminder, deur jou baba op aanvraag ten minste elke 2 tot 3 uur te borsvoed, en voordat sy te honger word .

5 -

Probeer om die vel rondom jou borste en tepels gesond te hou
Vermy harp seep en oor-die-toonbank ys op jou tepels. Michael Goldman / Getty Images

Dit is nie so moeilik om vir jou verpleegborste te sorg nie . Daar is nie te veel wat jy moet doen nie, aangesien jou borste gemaak word om te borsvoed. Jy het selfs klein bultjies op jou areola, die Montgomery Glands wat jou borste en tepels beskadig en beskerm. Maar, kan jy help om jou vel gesond te hou en seer tepels te voorkom deur 'n paar dinge te doen.

As jy jou borste was, spoel dit met warm water en vermy die gebruik van harde seepe wat kan uitdroog, irriteer en die vel op jou borste en jou tepels kraak. Ook, dit is nie nodig om ys, salf of melk te gebruik om tepelprobleme te voorkom voordat hulle begin nie . Baie oor-die-toonbank produkte is nie behulpsaam nie. Trouens, hulle kan pynlike, seer tepels selfs erger maak.

As jy egter droë, gekraakte tepels het, of as jy in 'n droë klimaat woon, kan jy baat vind by 'n tepelvogroom. Daar is 'n paar produkte soos mediese graad lanolien of dr. Jack Newman se All Purpose Nipple Ointment (APNO) wat strelend en nuttig is. As jy dink jy benodig 'n tepelbevogtiger, praat met jou dokter. Sy kan 'n produk aanbeveel wat veilig is vir jou om te gebruik terwyl jy borsvoed .

6 -

Bly op die top van lekkende borste en verander dikwels jou borskaste
'N Skoon bra en droë borsblokkies kan help om seer tepels te voorkom. Rut Jenkinson / Dorling Kindersley / Getty Images

Dit kan moeilik wees om te doen, veral as jy een van die baie vroue is wat baie lekker ervaar , maar probeer om jou borste, bra en borsblare skoon en droog te hou. Sit elke dag 'n skoon verplegingsbeurt aan en verander dit wanneer dit nat of vuil word. As jy borspadsels dra, probeer om nie enige produkte te gebruik wat plastiek of waterdigte linne het nie, want hulle hou die vog in. In plaas daarvan, kies wasbare, herbruikbare borsblokke gemaak van natuurlike materiale, of besteebare verpleegkussings wat asem, absorberend en gemaklik is.

Of u verkies om herbruikbare of besteebare verpleegkussings verkies, moet u dit dikwels verander. As jy vir 'n lang tydperk nat borsblokkies op jou vel laat, kan hulle die perfekte omgewing skep vir mikroörganismes om te groei. Die groei van bakterieë of swamme kan veroorsaak dat jou vel afbreek en tot seer tepels, spies of borsinfeksie lei .

7 -

Wees versigtig wanneer jy die baba uit jou bors verwyder
Die korrekte tegniek om jou baba uit die bors te verwyder, is 'n waardevolle vaardigheid om te leer. KiesStock / Getty Images

As jou kind goed aan bors en borsvoedings skep, skep sy 'n sterk seël tussen haar mond en jou bors. Aan die einde van 'n voeding kan sy die seël loslaat en haar bors alleen laat los, of sy mag aan jou bly, selfs al val sy aan die slaap.

As jou baba jou nie aan die einde van die voeding van haar laat los nie, trek haar nie van jou bors af nie. As jy jou kind se mond uit jou bors uitstoot, kan dit pyn en skade aan jou borste en tepels veroorsaak. Veral as jy dit oor en oor doen.

Om te verhoed dat jou tepels beskadig word, neem die tyd om die regte tegniek te leer om jou kind uit jou bors te verwyder . Deur jou vinger saggies in die kant van jou baba se mond te plaas, kan jy die suiging van die grendel veilig inbreek. Dan, as jy die seël breek, kan jy jou vinger om jou tepels haak om dit te beskerm om op te knyp as jy jou bors uit jou baba se mond verwyder.

8 -

Wees sag met jou borspomp
'N Borspomp wat verkeerd gebruik word, kan tepelpyn en borsskade veroorsaak. Jamie Grill / Fotograaf se keuse / Getty Images

Of jy nou net pomp , of net af en toe pomp om borsengroei te verlig of jou borsmelk te verhoog , is belangrik om jou borspomp korrek te gebruik.

Pompflense (pompskerms) is in verskillende groottes beskikbaar, dus moenie aanvaar dat diegene wat saam met jou pomp kom, reg is vir jou nie. Kyk of jou pompvervaardiger alternatiewe groottes maak of soek na 'n produk soos Pumpin 'Pal Super Shield Borspomp Flense , sodat jy seker kan wees dat jou pompflense jou reg en gemaklik pas.

Nog 'n algemene pompprobleem stel die pompsuiging te hoog. Baie vroue glo dat pomp met 'n vinniger spoed en hoër suigvlak sal lei tot meer borsmelk vinniger. Maar dit is meer geneig om te lei tot meer pyn en moontlik minder borsmelk.

Om te verhoed dat tepelpyn en borsbeskadiging van jou borspomp gebruik, gebruik pypflense wat reg pas en begin met 'n laer, stadiger suigvlak.

Bronne:

Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Nuwe Moeder se Gids tot Borsvoeding. Bantam Books. New York. 2011.

Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.

Riordan, J., en Wambach, K. Borsvoeding en Menslike Laktasie Vierde Uitgawe. Jones en Bartlett Learning. 2014.