Gee dit aan - jy kan die oogoog gee aan 'n ouer wie se kind rondloop sonder enige beskerming aan sy voete. Na alles, wat as hy op 'n rots gaan of, slegter, 'n stukkie glas?
Voordat jy te veel oordeel oor die ouer slaag, moet jy egter in ag neem dat die potensiële voordele (of gevolge) van kinders wat gereeld skraal gaan, oorweeg word.
Die Kaalvoet vs Skoene Debat
Soos u kan verwag, is daar nogal 'n debat oor die vraag of dit die beste is vir voete (kinders of volwassene) om in 'n paar skoene beskerm te word of laat hulle naak gaan.
'N Paar jaar gelede het die minimalistiese skoenmerk Vibrams 'n spat gemaak met sy FiveFinger-lopende skoene wat beweer het dat kaalvoet loop, terwyl dit ook talle gesondheidsvoordele vir die liggaam bied. Volgens die maatskappy se bemarkingsmateriaal, skep die skoene sterker voet- en beenspiere, verhoog die bewegingsreeks van die onderste liggaam en verbeter die postuur. In 2014 het die maatskappy egter 'n klag-aksie-regsgeding opgelê, gebring deur 'n kliënt wat gesê het dat die skoene nie aan hierdie eise voldoen het nie.
'N Posiestelling van die Amerikaanse Podiatriese Mediese Vereniging het egter nie in die kommentaar op die regsgeding die potensiële voordele vir kaalvoet of minimalistiese hardloop heeltemal ontken nie. Dit het gesê: "Kaalvoet loop is aangewys as die verbetering van krag en balans, terwyl die bevordering van 'n meer natuurlike hardloop styl. Risiko's vir kaalvoet loop sluit egter 'n gebrek aan beskerming in, wat kan lei tot beserings soos puntwonde en verhoogde spanning op die onderste ledemate. "
'N 2017 studie gepubliseer in Gait & Postuur gevind daar was voor-en nadele om kinders te laat loop kaalvoet. Die navorsers het bevind dat die dra van skoene die impak van grondreaksie kragte verhoog, wat sekere beseringsrisiko's kan veroorsaak. Maar kaalvoet en minimalistiese lopie het verhoogde tibiale interne rotasie, wat geassosieer is met spesifieke tipes beserings.
As dit in ag geneem word, is dit aan die ouer (en, indien geraadpleeg, die kind se pediater) om die risiko's en voordele te weeg om te bepaal of hulle hul kinders wil aanmoedig om skraal te raak.
Baba se eerste skoene
Ten spyte van hoe onweerstaanbare klein klein skoene kan wees, is daar geen wetenskaplike bewyse wat tot die gevolgtrekking kom dat babas skoene moet dra sodra hulle geleer het hoe om te loop nie. Om die waarheid te sê, die teenoorgestelde kan waarheid wees, sonder om te help, help 'n kleuter wat net 'n peuter het, haar balans, sterkte en koördinasie te verbeter.
Die enigste maatreël wat in ag geneem moet word, is die temperatuur van die oppervlak waarop die kind loop. As dit koud is, sal iets met 'n dun tong, soos skoene of sokkies, hul voete van koue oppervlaktes beskerm. Andersins, laat die nuwe wandelaar die tekstuur en sensasie van verskillende oppervlaktes verken, of dit nou gras, teël, sand of shag-matte is.
Die Later Jare
In 2007 het navorsers in Suid-Afrika die gesondheid van 'n persoon se voete vergelyk met dié van 'n 2000-jarige skelet. Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat mense gesonder voete gehad het voordat hulle skoene gereeld begin dra. Die hoofnavorser het in die openbaar gesê hy glo dat wetenskaplike bewyse die aanspraak ondersteun dat kommersiële beskikbare skoene nie gesond is vir die voete nie.
Maar natuurlik, hierdie studies praat oor volwasse volwassenes. Wat van kinders? Voorstanders van kaalvoet beweer gewoonlik dat kinders se skoene die groeiende voet verander en dwing om dit aan die vorm van die skoen te voldoen. In plaas daarvan, sê hulle, moet voete natuurlik ontwikkel word - en dit beteken om vry van beperkinge te wees.
Die probleme met skoene
Die grootste probleem met kinders se skoene is hul styfheid. 'N Kind hou daarvan om vry te hardloop, bome te klim, cartwheels te doen. Daar is baie klein buiging of gee in die sole van 'n kind se skoen.
Die gebrek aan direkte kontak met die oppervlak waarop sy hardloop of klim, kan ook probleme veroorsaak - byvoorbeeld, nie met die trekkrag van 'n boomtak verbind kan word nie, wat kan veroorsaak dat die kind gly en val.
Swak passkoene en onbehoorlike gebruik kan ook ingegroeide teennasse en strukturele probleme in 'n kind se voet veroorsaak. En onbehoorlike gebruik van skoene wat nie toelaat dat dit droog word nie, kan tot atleet se voet lei.
Neem voorraad van die omgewing
Selfs die grootste voorstanders van kaalvoet verstaan dat daar kinders is wat waarskynlik skoene moet dra, maar dit is opmerklik dat hoe meer 'n kind kaalvoet gaan, hoe meer natuurlike beskerming hulle voete van gevare sal hê - alhoewel, waarskynlik nie naels of skroewe nie. .
Hier is 'n paar dinge om in gedagte te hou wanneer u oorweeg om u kind kaalvoet te laat gaan:
- Dring daarop aan dat jou kind skoene dra wanneer hulle rond swembaddens, nat gras, of in kleedkamers rondloop. Warm, klam omgewings kan die groei van swamme, virusse en bakterieë bevorder.
- Hou jou kind se tetanus skote op datum . Stap op 'n skerp voorwerp kan veroorsaak dat jou kind tetanus kontrakteer.
- Dring daarop aan dat jou kind sonskerm op haar voete dra . Voete kan net soos enige ander deel van die liggaam verbrand word. Dit is belangrik om voete van die son te beskerm.
- Hou die temperatuur in gedagte . Op 'n warm dag kan sand of asfalt ernstige brandwonde veroorsaak. As dit 'n fyn sonnige dag is, wil jy dalk aandring dat jou kind skoene dra.
- Raadpleeg die dokter as u kind 'n puntswond kry . Pikwonde op die voete kan ernstig wees, dus maak seker dat u die pediater kontak as u kind op 'n skerp voorwerp stappe.
- Dring aan op skoene in onveilige situasies . Moenie toelaat dat jou kind kaalvoet loop in 'n potensieel gevaarlike situasie nie, soos naby 'n kampvuur. En gebruik gesonde verstand wanneer jou kind aktiwiteite doen wat sy voete kan seer - soos om die grasperk te sny.
- Neem die omgewing in ag . Dink aan moontlike probleme met insekte, parasiete, slange of ander insekte wat met jou kind se voete in aanraking kom. Sekerlik, sommige gebiede is veiliger as ander wanneer dit kaalvoet loop.
'N Ouer sal die beste weet of dit 'n goeie idee is dat haar kinders rondloop sonder skoene. Dit kan egter goeie oefening wees om 'n huishoudelike skoene te implementeer. Nie net sal jou kinders se voete die buitelug benodig om veilig te ontwikkel nie, maar dit sal ook minder vuil in die huis opspoor. Dit is 'n wen-wen-situasie vir jou gesin se gesondheid.
> Bronne:
> Kaalvoet loop | Posisieverklarings. Amerikaanse Akademie van Podiatrie. Gepubliseer op 8 Mei 2014.
> McCue M. Vibram stem saam om klasoptrede regsgeding te beëindig. Runners World. Gepubliseer op 14 Desember 2016.
> Romeinse PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Voetstakingpatroon by kinders tydens shod-unshod hardloop. Gait & postuur . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod vs unshod: Die opkoms van voorvoetpatologie in moderne mense? Die voet . 2007; 17 (4): 205-2013.