Doelstellings om te streef na en gedrag wat ouers kan verwag
Teen die ouderdom van 16 word die meeste tieners meer soos volwassenes as kinders. Terwyl baie van hulle hulself in die toekoms vir sukses in die gesig staar deur goeie grade te kry en na skool na skool te dink, stry sommige van hulle om vandag te verby.
Dit is belangrik om seker te maak jou 16-jarige is toegerus om volwasse verantwoordelikhede te hanteer, soos om 'n werk te kry en 'n motor te bestuur.
Verwag jou tiener om verantwoordelik te wees en bereid te wees om in te tree wanneer jy tekens van moeilikheid sien.
Dit is 'n belangrike tyd om leiding en ondersteuning te bied. En indien nodig, installeer die gevolge wat jou tienerleerlesse sal leer .
Moedig jou tiener aan om 'n gesonde dieet te eet
Baie 16-jariges het te doen met liggaamsbeeldkwessies. Soos tienermeisies geneig is om 'n vaste figuur of vorm te hê en seuns is geneig om baie ongemaklike liggame op hierdie ouderdom te hê.
Moet dus nie verbaas wees as jou tiener haar vet noem of as sy haar klere aantrek nie, lyk nie goed op haar nie. Maar hou 'n oog vir ongesonde gedrag, soos crash diëte of oormatige oefening. Dit kan 'n uitstekende tyd vir tieners wees om eetversteurings te ontwikkel.
Hou die fokus op gesondheid, en nie op gewig of voorkoms nie. Eet 'n gebalanseerde, gesonde dieet en eet gesinsdineerdes. Gee aandag aan wat jou tiener eet en die yskas met gesonde kos voorsien.
Moenie dat jou tiener op slaap slaap nie
Baie 16-jariges is trots op hul vermoë om tot die vore ure van die oggend te bly.
En baie van hulle sukkel om betyds wakker te word vir die skool.
Terwyl jy nie jou tiener kan dwing om vroeg te gaan slaap nie, kan jy haar help om gesonde slaapgewoontes te vestig. Moenie toelaat dat sy byvoorbeeld met 'n slimfoon in die slaapkamer slaap nie . Sy kan in die middel van die nag versoek word om SMS-boodskappe te stuur, of sy kan dalk laat in die nag met vriende klets.
Moenie toelaat dat jou tiener die hele dag in die naweke slaap nie. Stel 'n reël vas wat sê hy moet op 'n sekere tyd op nie-skooldae wakker word. As hy nie aan die reëls voldoen nie, oorweeg dit om sy voorregte te beperk.
Slaap is die sleutel tot jou tiener se gesondheid en welsyn. En as jou tiener ry, wil jy seker maak dat hy nie slaap ontneem word as hy agter die stuur is nie.
Moedig baie oefening aan
As jou 16-jarige nie aktief is nie, is dit nou die tyd om oefening 'n prioriteit te maak. Baie van die gewoontes wat nou gevestig is, sal 'n leeftyd verduur.
Selfs as jou tiener nie in sport is nie, is daar baie aktiwiteite wat hom kan laat beweeg. Jy kan ook fisieke aktiwiteit 'n familie-aktiwiteit maak. Gaan vir 'n aandwandel na aandete of stap in die naweke.
Beperk jou tiener se skermtyd en moedig hom aan om tyd buite te spandeer. Praat oor die belangrikheid om sy liggaam gesond te hou en dit 'n prioriteit te maak om 'n goeie rolmodel te wees.
Wees op die uitkyk vir stressverwante kwessies
Middel adolessensie kan nuwe tipes stres behels. Baie tieners begin om vir die eerste keer bekommerd te wees oor die kollege of om die eerste keer te bespreek.
Daar kan ook baie stres wees wat verband hou met sport, akademici en sosiale aktiwiteite. Daarom is dit belangrik om 'n oog te hou op jou tiener se stresvlak.
'N Gestresde tiener mag emosionele en fisiese gevolge hê. Leer jou tiener proaktief hoe om stres te bestuur en praat oor die belangrikheid om stres op 'n gesonde manier te bestuur.
Gedrag, Verantwoordelikhede en Dissipline
Stel reëls vas wat jou tiener veilig sal hou, maar gee jou 16-jarige die vryheid om foute te maak. Natuurlike gevolge kan dikwels die beste onderwyser wees.
Weerstaan die drang om jou tiener te mikromanage, maar maak seker jy maak nie te veel terug nie. Sonder jou leiding en ondersteuning kan jou 16-jarige 'n ongesonde pad aflê.
Doelstellings om te streef na en gedrag wat ouers kan verwag.