Jou borste kan baie verander tydens swangerskap en borsvoeding , of hulle mag glad nie baie verander nie. Hormone wat deur jou liggaam vrygestel word terwyl jy swanger is, aktiveer die melkmaakweefsel in jou borste om te groei en begin borsmelk te produseer. Dan, na die geboorte van jou kind, borsmelkproduksie skop in rat en jou borste sal begin met borsmelk .
Met al hierdie veranderinge, wat kan jy doen om te sorg vir jou borste terwyl jy borsvoeding gee?
Hoe om vir jou borste te sorg wanneer jy borsvoeding gee
Daar is regtig niks spesiaals wat jy moet doen vir jou borste wanneer jy borsvoed nie . Soos jou borste met borsmelk opvul, kan jy borsversorging , sagtheid, tinteling, en die lek van borsmelk sien. Dit is almal normale ervarings. So, die belangrikste ding is om te probeer om so gemaklik as moontlik te bly. Hier is 'n paar wenke om jou te help om vir jou verpleegborste te sorg en sommige van die algemene probleme van borsvoeding te voorkom .
9 maniere om te sorg vir jou verpleeg borste
- Oefen goeie higiëne. Was jou hande voordat jy jou borste raak. Hou jou borste en tepels skoon deur elke dag met warm water in die stort of bad te was. Vermy die gebruik van seep op jou borste aangesien dit droë, gekraakte en geïrriteerde vel kan veroorsaak. Dit kan ook die natuurlike olies wat deur die Montgomery-kliere geproduseer word, op die donker gebied rondom jou tepels verwyder . Hierdie olies help om die tepels en areola skoon en bevogtig te hou.
- Dra 'n ondersteunende bra. Kies 'n verpleegster of 'n gewone bra wat goed pas, maar is nie te streng nie. Katoen is 'n uitstekende keuse van materiaal aangesien dit jou vel asem toelaat.
- Maak seker dat jou baba goed klink. Om jou kind baie goed te laat sak vanaf die eerste borsvoeding , en baie dikwels verpleegkunde - ten minste elke 2 tot 3 uur - kan help om die ontwikkeling van pynlike borsprobleme soos seer tepels , borswurm, ingepakte melkkanale en mastitis te voorkom .
- Verander jou borskaste dikwels. As jy borspadsels of katoenvlekke in jou bra gebruik om die borsmelk uit lekkende borste op te sukkel , moet jy dit verander as dit nat word. Skoon, droë verpleegkussings kan help om seer tepels, sproei of mastitis te voorkom.
- Vet jou tepels met jou borsmelk. Nadat jy jou baba verpleeg het, vryf 'n paar van jou borsmelk op jou tepels en isola laat hulle dan lug droog.
- Verwyder jou kind korrek uit jou bors. As jy gereed is om jou baba van die bors af te haal , trek haar nie af nie. Plaas jou vinger in die hoek van haar mond om die suiging tussen haar mond en jou bors te breek.
- Bespreek seer tepels met jou dokter. As jy seer tepels het, praat met jou dokter of ' n laktasie konsultant oor die gebruik van gesuiwerde lanolien of hidrogel pads om jou bors te help verlig. Jy wil wegbly van enige melk, ys of spuitmengsels sonder om dit eers met jou gesondheidsorgverskaffer te bespreek, aangesien baie produkte jou baba kan beskadig, jou melkkanale verstop of jou vel selfs meer kan irriteer.
- Behandel bors-engorgement. As jou borste pynlik oorvol, hard en geswol word, kan jy koue koolblare of koue kompresses gebruik om ontsteking te verminder en pyn te verlig.
- Gaan voort met u maandelikse bors selfondersoek. Al is jy verpleeg, is dit belangrik om elke maand jou borste te kontroleer. Terwyl dit normaal is dat jou borste lomp voel wanneer hulle vol melk is, moet die knoppe wegbors, pomp, of masseer jou borste. As jy ' n knop sien wat nie binne 'n paar dae op sy eie gaan nie, kontak jou dokter om dit te kontroleer.
Sorg vir jou borste wanneer jy laktasie wil onderdruk
Jou liggaam sal steeds borsmelk maak, selfs as jy besluit om nie te borsvoed nie . U sal ook borsmelk voortgaan as u skielik u kind moet speen .
Dit kan 'n paar weke of maande neem om die borsmelk in jou borste op te droog. Hier is 'n paar wenke vir die versorging van jou borste as jy in 'n situasie is waar jy wil stop met die maak van borsmelk.
- Dra 'n bra wat ondersteunend is maar nie styf nie.
- Gebruik borsblokkies of 'n katoenlap om lekkasies op te ruim.
- Plaas 'n verkoue of koue koolblare op jou borste om swelling en ongemak te verlig.
- As jou borste pynlik vol is, druk pomp of hand ' n bietjie borsmelk uit om sommige van die druk te verlig. Moet nie veel of dikwels pomp nie, of jy sal steeds meer borsmelk maak.
- Probeer om nie jou tepels of jou borste aan te raak nie. Gereelde stimulasie van die borste en tepels vertel jou liggaam om melk voort te sit.
- Vra jou dokter of dit goed is om 'n medikasie soos Tylenol of Motrin te gebruik om pyn te verlig.
Borsgesondheid en borsvoeding
Om vir jou borste te sorg terwyl jy borsvoed, kan jou help om gesond te bly en die borsprobleme te voorkom wat tot borsvoedingsprobleme kan lei. As u enige besorgdheid oor u borste het of hoe om dit te versorg, kan u u dokter, ' n laktasie konsultant of 'n plaaslike borsvoedingsgroep kontak vir hulp.
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Nuwe Moeder se Gids tot Borsvoeding. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademie van Borsvoeding Medisyne. ABM Kliniese Protokol # 20: Engorgement, Hersiene 2016. Borsvoedingsgeneeskunde. 2016 1 Mei, 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, redakteurs. Borsvoeding en menslike laktasie. Jones & Bartlett Uitgewers; 2014 Aug 15.