Bevorder karate geweld? Sal my tiener selfverdediging vaardighede leer? Hoe waarskynlik is my tiener beseer terwyl ek vechtkunsten doen? Hierdie is net 'n paar van die vrae wat baie ouers het as hulle hul tiener vir karate lesse teken.
Karate, soos ander vorme van martial art, kan baie goed wees vir tieners. Maar daar is verskeie dinge wat jy moet oorweeg voordat jy jou tiener vir die klas onderteken.
Vorms van Martial Arts
Meer as 6,5 miljoen kinders in die Verenigde State neem deel aan 'n soort vechtkunsten. Hier is die gewildste vechtkunsten:
- Karate - Karate is 'n staande krijgskuns wat stoot, skoppe en oop hande behels om stakings te blokkeer.
- Taekwondo - Taekwondo behels 80 persent skoppe en 20 persent hand tegnieke. Opleiding behels blokke, stoot en oophandse stakings.
- Judo- Judo gaan oor die gebruik van 'n teenstander se energie teen hulle. Dit behels afleggings op die grond en inhandiging hou.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing behels skop, sparring en pons met bokshandskoene. Dit word uitgevoer met verskillende vlakke van beskermende toerusting.
- Kung Fu - Kung Fu is 'n staande krijgskuns, bekend vir sy kragtige blokke.
- Gemengde vechtkunsten - Gemengde vechtkunsten kan 'n kombinasie van boks en worsteling behels met 'n verskeidenheid voorleggings en toesprake.
- Aikido - Aikido leer 'n nie-aggressiewe vorm van selfverdediging. Dit behels gesamentlike slotte, beperkings en gooi, eerder as skoppe en stoot. Dit is nie 'n mededingende sport nie.
- Jujitsu - Jujitsu laat kleiner vegters toe om groter teenstanders te oorkom. Dit is 'n grappige styl krijgskuns wat karate, judo en aikido insluit.
Voordat jy jou tiener vir enige tipe klas teken, maak seker dat jy en jou tiener 'n basiese begrip van die vechtkuns het. Leer oor die verskillende soorte klasse en praat met jou tiener oor watter een haar die meeste interesseer.
Vind uit wat sy hoop om te kry en probeer haar verwagtinge verstaan.
Maak ook seker dat jou tiener weet dat die kompetisie deel van die klas mag wees of nie. Tieners wat gesien het dat iemand Taekwondo in 'n fliek voer of wat 'n Gemengde Martial Arts-geveg gekyk het, kan dadelik meeding.
Hoe Martial Arts Voordele Tieners
Of jy wil hê dat jou tiener basiese selfverdedigingvaardighede moet opdoen, of jy hoop dat sy selfdissipline sal leer deur dieselfde bewegings oor en oor te herhaal, en martial arts kan 'n goeie onderrigmiddel wees.
Hier is 'n paar van die fisiese en geestelike gesondheidsvoordele :
- Verbeterde spierkrag
- Beter balans
- Verbeterde buigsaamheid
- Verbeterde kognitiewe funksie
- Hoër selfbeeld
- Meer selfrespek
- Beter selfbewustheid
Martial arts kan 'n groot fisiese uitlaat wees vir 'n tiener wat nie in tradisionele sport belangstel nie, soos baseball of sokker. Jou tiener sal nie van 'n span gesny word nie en vechtkunsten vereis nie enige vorige ervaring of spesifieke vaardigheidsstel nie.
Jou tiener kan doelwitte vir haar stel, soos om die volgende kleurgordel te verdien of 'n nuwe skuif te bemeester. Met verloop van tyd leer sy om te sien hoe haar poging haar kan help om haar doelwitte te bereik.
Die mees algemene beserings van Martial Arts
Soos enige ander fisiese aktiwiteit, bied vechtkunsten 'n risiko vir besering.
Hier is 'n paar van die mees algemene beserings wat jou tiener mag ervaar terwyl hulle aan vechtkunsten deelneem:
- verstuitings
- stamme
- kneusings
- Frakture (van val)
- Hiperextensie van die gewrigte
- neusbloeding
Alhoewel minder algemeen, is daar risiko's vir ernstiger beserings, soos kop- of nekbeserings. Maar baie daarvan kan voorkom word met toepaslike voorsorgmaatreëls.
Hoe om die risiko van besering te verminder
Voordat jy jou tiener in kampvegter ingeskryf het, praat met die pediater . Bespreek watter spesifieke vorm van vechtkunsten jy oorweeg en vra die dokter as jou tiener gesond genoeg is om deel te neem.
Hier is 'n paar ander dinge wat jy kan doen om die risiko van besering te verminder:
- Praat eers met die instrukteur . Bel die instrukteur en vra vrae oor opleiding, ondervinding en filosofie voordat jy jou tiener vir klasse onderteken. Kyk vir 'n instrukteur wat slegs mededinging aanmoedig sodra studente voldoende emosionele en fisiese volwassenheid toon, asook voldoende vaardighede.
- Begin met laer kontakvorme van vechtkunsten . Soek vir 'n vechtkunsten klas wat nie baie kontak behels nie. Dan, as jou tiener selfdissipline en volwassenheid toon, oorweeg dit om in 'n meer mededingende omgewing te beweeg as sy belangstel.
- Laat jou tiener toe om in 'n veilige omgewing te kompeteer . Kompetisies moet afslag aan die kop ontmoedig en moet punte vir onwettige en gevaarlike beweeg skuif. Maak seker dat jou tiener behoorlike verdedigende blokkeer beweeg, voordat hy toegelaat word om die kompetisie te betree.
- Praat met die instrukteur en jou dokter oor veiligheids toerusting. 'N mondwaak, byvoorbeeld, kan verminder mondelinge beserings. Praat ook oor sagte kopdrag. Terwyl sommige studies hoofdeksels aantoon, kan die risiko van harsingskudding verminder word, is ander navorsing onbevredigend.
Die klem moet op die kuns wees, nie op geweld nie
Baie ouers is huiwerig om 'n tiener in 'n vechtkunstenklas in te skryf weens die vrees dat dit geweld sal bevorder. Dit is 'n belangrike oorweging. Jy wil immers nie jou tiener oefen sy rondhuisskoppe en karatekoekies op sy klein broer nie.
Jy wil ook nie hê dat jou tiener 'n boelie word nie, net omdat hy sekere basiese vechtkunsten beweeg. En jy wil beslis nie hê hy moet begin veg nie, net omdat hy dink hy kan wen.
Hou in gedagte dat wanneer gevegskuns toepaslik aangeleer word, nie oor die bevordering van geweld moet handel nie. In plaas daarvan moet dit gaan om selfdissipline en selfverdediging.
'N Ware martial artiest moet onnodige konflik vermy. Maar dit is nie om te sê dat martial artiesten ooit nie veg nie - hulle beveg vir die oorsake waarvoor hulle glo.
Studies het bevind dat algehele tieners wat aan vechtkunsten deelneem, nie meer aggressief word as tieners wat betrokke is by spansport nie. Hulle kan egter meer eksterniserende gedrag toon - soos aggressie, boelies en gedragskwessies - as tieners wat by ander individuele sportsoorte betrokke is, soos swem of gholf.
Die hoeveelheid tydtone wat aan opleiding in vechtkunsten bestee word, kan ook die waarskynlikheid hê dat hulle aggressief sal raak. Studies toon hoe meer ure per week 'n tienertrein vir vechtkunsten is, hoe meer waarskynlik hy aggressief word.
Moenie jou tiener toelaat om in gemengde vechtkunsten in te skryf nie
Sommige vechtkunsten is beter keuse vir tieners as ander. Sommige studies toon beduidende verskille tussen die tipes vechtkunsten en die hoeveelheid eksterniserende gedrag. Byvoorbeeld, tieners wat karate lesse gebruik, is minder geneig om aggressief te word in vergelyking met tieners wat judo gebruik.
Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde ontmoedig jeugdeelname aan gemengde vechtkunsten. Die risiko van besering is veel hoër in gemengde vechtkunsten as in ander kontak sport, insluitende kollegiale sokker.
Tieners wat aan gemengde vechtkunsten deelneem, het 'n hoë risiko vir harsingskudding en asfiksie, as gevolg van stamphoue en harde kloue aan die kop. Laceraties, boonste ledemaatbeserings en frakture is ook algemeen.
Wees versigtig vir mediaberigte van vechtkunsten
Professionele gemengde vechtkunsten het in die media sensibiliserend geword. Realiteitsprogramme en flieks oor gemengde martial artiesten kan dit lyk asof veggevegte 'n maklike manier is om ryk te word. Sulke vertonings verheerlik dikwels gewelddadige bewegings, soos om iemand uit te steek of 'n teenstander in die kop te skop.
Video speletjies kan ook die geweld aspek van vechtkunsten verheerlik. Baie van hulle beklemtoon beserings en doodmaak teenstanders.
Daar is bewyse dat blootstelling aan media geweld aggressiewe gedrag by kinders kan verhoog. Om gewelddadige dade te kyk, kan die jeug ook aan geweld ontevrede.
Beperk jou tiener se blootstelling aan media wat vechtkunsten as gewelddadig uitbeeld. As jou tiener 'n sterk belangstelling in gewelddadige media het - ten spyte van jou duidelike beswaarspraatjie met jou tiener se dokter of 'n geestesgesondheidswerker voordat jy hom in die vechtkuns klasse ingeskryf het.
Moedig jou tiener aan om onder die regte omstandighede deel te neem
Oor die algemeen kan vegkunsten 'n oorweldigende positiewe aktiwiteit vir tieners wees. So as jou tiener belangstel om in te teken vir karate-klas, is dit heel waarskynlik iets wat jy moet aanmoedig. Maak net seker jy vind 'n goeie klas met 'n uitstekende instrukteur.
As jou tiener 'n geskiedenis van fisiese aggressie het of as hy 'n geestesgesondheidstoestand het , moet jy met 'n geestesgesondheidsprofessie praat voordat jy jou tiener in 'n klas inskryf. Daar is bewyse dat vechtkunsten goed kan wees vir kinders met ADHD en ander gedragsversteurings, maar dit is belangrik om jou kind se situasie met 'n geestesgesondheidsprofessie te bespreek.
Een van die beste dinge oor karate lesse of Taekwondo klas is dat dit geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'N Martial arts sentrum kan klasse aanbied wat die hele gesin kan aansluit.
Natuurlik, nie alle tieners wil vechtkunsten saam met hul ouers neem nie. Maar as jy 'n skaam tiener of een is wat huiwerig is om betrokke te raak by fisieke aktiwiteit, kan 'n manier wees om deelname aan fisieke aktiwiteit aan te moedig.
> Bronne:
> Demorest RA, Koutures C. Jeugdeelname en beseringsrisiko in Martial Arts. Pediatrie . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Geweldige Media-effekte: Teorie en Bewyse. Ensiklopedie van Geestesgesondheid . September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Beserings in judo: 'n sistematiese literatuuroorsig insluitende voorstelle vir voorkoming. Britse Tydskrif vir Sportgeneeskunde . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Geweldverwante inhoud in > video > spel kan lei tot funksionele verbindingsveranderinge in breinnetwerke soos deur fMRI-ICA in jong mans geopenbaar. Neurowetenskap . 2016; 320: 247-258.