Sodra jou baba gereed is vir vingervoedsel , sal dit heel nuwe eetgeleenthede oopmaak. Jou baba sal op haar eie nuwe kosse ondersoek. Wees maar seker dat jy gesondheids- en veiligheidswenke volg as jy hierdie maklike en eenvoudige vingervoedsel vir jou baba voorberei. Smaaklike ete!
Vrugtevingervoedsel
Vir vrugte, as die vrug al natuurlik sag en gom-mashable is, hoef jy niks meer te doen as dit in klein genoeg stukkies wat jou baba kan hanteer terwyl jy nog in haar hande kan gryp nie .
Dit sal waarskynlik ook raadsaam wees om hierdie vrugte te skil. Vir stewiger vrugte, sal jy wil hê om die kos ' n bietjie te stoom om hulle sagter en veiliger te maak vir jou baba om te sluk. Hier is net 'n paar idees:
- Gesnyde piesangs
- Klein dobbelstene van sagte perskes, pruime, of pere
- Klein stukkies spanspek, (my babas was almal waatlemoen fanatici)
- Bietjie bietjie bloubessies, (sien bo kommentaar)
- Gekapte avokado , ideaal vir babas wat 'n bietjie moet plomp
- Gekapte kiwi of mango
- bloubessies
Veggie Finger Foods
Met groente, sal jy eintlik nodig hê om te stoom en versag hulle almal op die eerste. Afhangende van die groente, kan dit ook nodig wees om hulle te skil. Hou jou stukkies klein genoeg en die kos is ferm genoeg om vorm te behou soos jou baba dit gryp.
- Gehakte aartappel, soet en wit
- Gestoomde gesnyde wortels
- Super-sagte groenbone, (Ons het baie geluk gehad met tuisgemaakte groenbone)
- Gesnyde "vetterige" squashes soos botterskors, pampoen en eikel
- Bietjie gekapte ertjies - my babas het almal van soetwitte af gebly, hulle is 'n baba gunsteling vinger kos!
- Gekapte broccoliflorette
Ander Vingervoedsel
Jy hoef nie jou baba te beperk tot net vrugte en groente nie. Jy het baie opsies in korrels, suiwelprodukte en ander kosse. Jy kan dalk oorweeg:
- Tofu-blokkies
- Klein blokkies gekookte vleis insluitend vis
- Gedroogde graan
- Roereiers
- Klein gaar pasta soos ditalini
- Gekookte rys, soms 'n bietjie taai in konsekwentheid, kan selfvoeding help
Jy mag dalk verbaas wees om van die kosse op hierdie lys te lees, soos eiers en vis. Onlangs het die AAP nuwe riglyne vrygestel oor wanneer sekere kosse ingestel moet word . In wese is die enigste voedsel wat vir alle babas vertraag moet word, diegene wat verstikkingsgevare en heuning veroorsaak . Praat met jou pediater oor sy of haar gedagtes oor wanneer jou baba elkeen van hierdie kosse kan hê.