Swangerskap is 'n tyd van vreugde, maar ook van versigtigheid. Almal het een of ander tyd voedselvergiftiging gehad , en dit is nooit pret nie, maar die meeste gesonde volwassenes herstel redelik maklik van sulke infeksies. Swangerskap kan nog 'n storie wees; In ernstige gevalle kan voedselvergiftiging tydens swangerskap 'n miskraam of stilgeboorte veroorsaak.
Maak voorsorgmaatreëls met voedsel om miskrame te voorkom
Die meeste swanger vroue het gehoor van aanbevelings om sekere soorte kos te vermy wat gevaarlike bakterieë kan bevat, soos Listeria , Salmonella , en E. coli .
Maar weet jy presies watter kosse 'n risiko kan inhou? Hier is 'n lys van basiese wenke oor hoe om jou risiko van miskraam en stilgeboorte te verminder van voedseloorlede infeksies.
Weet watter kosse om te vermy .
Die vermy van voedsel wat bekend staan as riskant vir bakteriële besmetting, gaan ver van voedselvergiftiging (en die vermindering van miskraam risiko). Gewone skuldiges sluit in deli vleis, gebakte vleis, gebakte eiers en ongesuurde groente.Kyk na jou kase .
Dit val in dieselfde kategorie as die bogenoemde, maar dit kan verwarrend wees om uit te vind watter kaas 'n risiko inhou om die gevaarlike Listeria- bakterieë te hou. Enige kaas wat van "rou" of ongemasteuriseerde melk gemaak word, moet vermy word.Berei kos versigtig voor.
Almal, hetsy swanger of nie, sal hul risiko van voedselvergiftiging verminder as hulle eenvoudige voorsorgmaatreëls tref wanneer voedsel by die huis voorberei word. Wees versigtig oor watter restaurante jy besoek terwyl jy ook swanger is; selfs die skoonste uitkyk restaurant kan nog steeds 'n vuil kombuis hê, maar stoot weg van enige koshuis wat waarskuwingsklokke afstoot.
Moenie te veel bekommer nie .
Dit is maklik om te stres oor elke dingetjie wanneer jy swanger is (veral as jy voorheen 'n miskraam gehad het), maar onthou dat gesonde verstand 'n lang pad gaan. Voedselvergiftiging kan wel miskrame veroorsaak, maar voedselbesmette infeksies is ver van 'n algemene oorsaak van swangerskapverlies en behoort nie 'n groot bekommernis te wees as u bogenoemde voorsorgmaatreëls tref nie.