Leer jou kind hierdie gesonde gewoontes om siekte en infeksies te voorkom
Alhoewel dit nie moontlik is om jou kinders heeltemal te beskerm teen 'n verkoue of griep nie, veral as hulle dagopvang of skool bywoon, kan jy hulle gesonde gewoontes leer om hul immuunstelsels te verbeter en hul kanse om 'n infeksie op te tel, verminder. Leer jou kinders hierdie belangrike gesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom (en ander te beskerm as hulle siek is):
Kry hulle in die hand was gewoontes
Byna 22 miljoen skooldae word gemis weens die verkoue alleen, volgens die Centers for Disease Control and Prevention. Studies het getoon dat handwas die afwesigheid van aansteeklike siektes onder skoolgaande kinders kan verminder.
Handwas is een van die doeltreffendste maniere om die verspreiding van gewone skoolgaande siektes soos koue, griep, pinkeye en meer te voorkom. Aangesien kinders gedurende die skooljaar soveel tyd saam spandeer, is dit 'n goeie idee om te verseker dat die handwas iets word wat hulle outomaties doen. Leer jou kind om gereeld sy hande te was, veral voordat hy eet, nadat hy sy neus geblaas het, en nadat hy die badkamer gebruik het.
Leer hulle hoe om hul hande behoorlik te was
Om jou kind na die wasbak te gaan, sal nie saak maak as sy net 'n oomblik haar hande in die water spat en dit doen nie.
Sy moet ten minste 30 sekondes met seep en water was. Eenvoudige seep sal doen - jy het nie antibakteriese produkte nodig nie (feitlik, studies het getoon dat antibakteriese seepe nie meer effektief is om kieme te vermoor as gereelde seep nie, en gesondheidskenners het kommer uitgespreek dat toenemende gebruik van antibakteriese produkte in Trouens, gee aanleiding tot antibiotiese weerstandbiedende bakterieë).
Wys hulle hoe om behoorlik te hoes en sneeze
Koue en griepvirusse kan op druppels van speeksel in die lug vlieg wanneer iemand nies of hoesneer. Leer jou kind om 'n nies of 'n hoes te bedek met 'n weefsel of met die binnekant van haar elmboog. 'N onlangse studie het getoon dat die meeste mense hul nies bedek, maar doen dit met hul hande ('n slegte gewoonte wat die siekte aan ander kan versprei).
Vertel hulle om te voorkom dat hulle hul oë raak
As jou kind iets raak wat iemand met 'n verkoue aangeraak het en dan sy oë of mond raak, kan die koue virus sy liggaam binnekom deur die punte. Infeksies soos konjunktivitis kan ook oorgedra word deur oë aan te raak nadat 'n voorwerp wat deur iemand met daardie infeksie hanteer is, aangeraak is.
Moedig hulle aan om nie eetgerei en koppies met vriende te deel nie
Kinders hou natuurlik van om te deel (wel, soms ... veral as dit nie 'n gunsteling speelding is nie), maar dit is nie 'n goeie idee om eetgereedskap met vriende te deel nie, veral tydens koue en griepseisoen. Virusse en bakterieë word maklik deur speeksel oorgedra, dus dit is een soort deel wat jy moet leer om jou kind te vermy.
Benewens hierdie gesonde gewoontes, maak seker dat u kinders baie gesonde en voedsame kosse gee , wat help om sy immuunstelsel sterk te hou en verkoue en griep af te weer.
En maak seker dat hy genoeg slaap kry , wat nie net belangrik is om hom gesond te hou nie, maar help skoolgaande kinders om op skool te fokus en verhoed dat hulle krankheid en buigsaamheid is. Om kinders te gaan slaap, kan 'n besondere uitdaging vir skoolgaande kinders wees, maar dit is belangrik vir sy gesondheid sowel as sy emosionele en kognitiewe welsyn.