Kinder- en kindvoeding
Ouers, veral die eerste keer, soek dikwels spesifieke reëls oor hoe om hul baba te voed en hoeveel om hulle te gee in elke stadium van hul eerste lewensjaar.
Ongelukkig gaan die ouers wat rigiede reëls en voedingsskedules soek, teleurgesteld wees as hulle nie 'n een grootte vind wat pas by die dieet vir hul baba nie. Terwyl hulle dalk 'n gemiddelde baba het wat op 'n gemiddelde skedule pas wanneer jy graan, baba kos, vinger kos en tafelvoedsel kan begin, het hulle dalk 'n baba wat 'n bietjie later wil begin of 'n bietjie stadiger begin.
borsvoeding
Alhoewel pasgeborenes ongeveer 8 tot 12 keer per dag borsvoed , sodra hulle borsvoed en gewig verloor , kan hulle net 8 keer per dag hul voedings spasieer.
Daarna kan 'n verpleegbaba meer dikwels verpleeg tydens 'n groeispruit , maar sal waarskynlik borsvoed oor:
- 7 tot 8 keer per dag met 3 tot 4 maande
- 5 tot 7 keer per dag met 5 tot 6 maande
- 4 tot 6 keer per dag tussen 7 en 12 maande
- 3 tot 4 keer 'n dag na 12 maande tot die baba en borsvoeder mamma gereed is om te speen
Hou in gedagte dat die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel aan dat 'n borsvoeding vir ten minste die eerste jaar van die lewe en vir so lank as wat die moeder en kind wedersyds verlang, voortgesit moet word.
As 'n borsvoedende moeder speen voordat 'n baba 12 maande oud is, moet die baba 'n yster versterkte babaformule kry.
Baby Formule
Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP), in die boek Jou Baba se Eerste Jaar , sê: "Die meeste babas is tevrede met 3 tot 4 gram per voer gedurende die eerste maand, en verhoog die bedrag met 1 gram per maand tot 8 gram. " Vir 'n 2-maande-oue, beteken dit dat jou baba op 'n slag waarskynlik sowat 4 tot 5 gram babaformule sal drink.
Sommige babas bereik nooit 8 gram nie, hoewel hulle by 5 tot 6 gram op 'n voeding gevul word.
Die AAP bied ' n ander riglyne oor babaformule , wat daarop dui dat "jou baba gemiddeld ongeveer 2 1/2 gram van die formule per dag vir elke pond liggaamsgewig moet inneem." Dus vir 'n gemiddelde 2-maande-oue seuntjie wat 12 pond weeg, sou dit sowat 30 ounces per dag wees.
Hou in gedagte dat die gemiddelde baba drink:
- 4 tot 6 bottels formule totdat hulle ongeveer 6 maande oud is
- 3 tot 5 bottels met formule tussen 7 en 9 maande oud
- 3 tot 4 bottels met formule tussen 10 en 12 maande
- 3 tot 4 bottels volmelk of ' n kleuterformule sodra hulle 12 maande oud is
Graan en Babyfoedsel
Wanneer moet jy graan begin?
Begin jy nou groente of vrugte?
Hoeveel baba kos moet jou baba eet as hy 6, 7 of 9 maande oud is?
Nadat jy en jou baba besluit het dat dit die regte tyd is om graan te begin wanneer jou baba 4 tot 6 maande oud is, kry jy jou boks droë baba rysgraan en 'n voerbak gereed. Jy sal dan sowat 1 teelepel graan meng met 4 tot 5 teelepels borsmelk of formule (of selfs water) om die graan tot 'n "goeie" konsekwentheid te kry. Aanvanklik sal dit beteken dat die graan glad nie konsekwent sal wees nie. Soos jou baba die graan goed eet, voeg minder vloeistof by sodat dit dikker is.
Nadat jy net 1 of 2 teelepels op 'n slag begin het, sal jou baba een of twee keer per dag tot 3 of 4 eetlepels graan skuif. Hou in gedagte dat kenners gewoonlik aanbeveel dat 'n yster versterkte rys graan die eerste kos is wat jy aan jou baba gee.
Sodra jou baba vir 'n paar weke of maande rysgraan verdra, kan jy hawermout, gars, koring en gemengde graan in daardie volgorde probeer.
Jy kan ander soorte baba kos begin sodra jou baba nie tevrede is nie, net om graan te eet, byvoorbeeld wanneer sy een of twee keer per dag 3 of 4 eetlepels graan eet en steeds honger ly. Deskundiges beveel gewoonlik aan om 'n groente by jou baba se dieet te voeg voordat jy vrugte begin, net omdat jou baba die soeter smaak van vrugte kan verkies as jy eers begin. 'N Sagte proe groente, soos groenboontjies, ertjies, squash of wortels, is gewoonlik een van die babavoedsel wat eers begin word.
Begin met 'n paar teelepels, soos graan, en werk dan tot 3 of 4 eetlepels een of twee keer per dag.
Oor die algemeen eet die meeste babas:
- 3 tot 4 eetlepels graan een keer 'n dag en 1 tot 2 eetlepels groente en vrugte 1 of 2 keer per dag rondom die tyd dat hulle 4 tot 6 maande oud is, met baie babas wat kan wag totdat hulle 6 maande oud is om Begin graan en baba kos
- 3 tot 4 eetlepels graan een keer per dag, 2 tot 3 eetlepels groente en vrugte twee keer per dag en 1 tot 2 eetlepels vleis en proteïen kos een keer per dag rondom die tyd wat hulle 7 maande oud is.
- 4 tot 8 eetlepels graan een keer per dag, 2 tot 4 eetlepels groente en vrugte twee keer per dag en 1 tot 3 eetlepels vleis en proteïen kos twee keer per dag rondom die tyd wat hulle 8 tot 12 maande oud is.
Soos jou baba ouer word, gaan hy deur die klassieke baba-kosstadiums en -trappies , begin met puree, enkel-bestandse baba-kosse en geleidelik opbou na stadium 3 kosse wat meer tekstuur het.
Vingervoedsel en Tafelvoedsel
Van 8 tot 9 maande oud kan jou baba kos inneem en dit na sy mond haal. Hy sal waarskynlik homself voed en sal meer sukses hê as jy die regte kosse in die regte groottes bedien.
In teenstelling met die begin van baba kos, wat ouers dikwels opgewonde is, vrees baie vingervoedsel omdat hulle bekommerd is oor die verstikkingsgevaar .
Kyk noukeurig na jou baba as jy hom baie klein stukkies van die volgende vingervoedsel gee, en vermy stampvoedsel, soos druiwe, rosyne, rou groente en groot stukkies kaas:
- Cheerios
- Gerber Gegradueerdes Vrugte- en Groentetjies
- Geroosterde broodkorsies
- klappers
- Zwieback toast
- Gekookte pasta
- Plakke van 'n ryp perske, peer of piesang
- Gerber Gegradueerdes Yoghurt Melt Snacks
Sodra jou kind bemeester het om vingervoedsel te eet, kan jy rys en klein bytgrootte kaasblokkies byvoeg.
U kan ook gewoonlik yoghurt op hierdie ouderdom voorstel.
Teen die einde van sy eerste jaar of begin van sy tweede jaar sal jou baba waarskynlik die kos eet wat die res van die familie eet.
Hersien watter kosse jy moet verhoed om jou babas te voed, soos heuning, eierwitte en koeimelk, en of jou baba vitamiene benodig, of jy jou baba se voedings skedule uitvind.
Kos om te vermy
Net so belangrik as om te weet wanneer om elke kos te begin, moet jy weet watter baba kosse moet vermy word tydens jou baba se eerste jaar, insluitend:
- Heuning (botulisme risiko)
- Eierswittes ( voedsel allergie risiko )
- Tuisgemaakte baba-kos gemaak met bietjies, wortels, groentes, spinasie en raap (hoë nitraatvlakke)
- Koeimelk (geen yster en nie geduld nie, sowel as borsmelk of babaformule)
- Kosse wat 'n verstikkingsgevaar is
vitamiene
Het jou baba vitamiene nodig?
Almal het vitamiene nodig. Die regte vraag is dat jou baba ekstra vitamiene benodig wat hy nie kry van die kos wat hy eet nie?
Jou baba het nodig:
- Yster , wat hy kan kry uit 'n yster versterkte baba graan en later, ander ysterryke kosse
- Fluoried, wat hy kan kry om te drink fluoried water, in gedagte hou dat die meeste handelsmerke van gebottelde water nie fluoried
- Vitamien D, wat hy van babaformule kan kry, alhoewel babas net borsvoedings benodig, sal ' n vitamien D-aanvulling nodig hê
> Bron:
> AAP Beleidsverklaring. Borsvoeding en die gebruik van menslike melk. PEDIATRICS Vol. 115 No. 2 Februarie 2005, pp. 496-506.