Op enige ouderdom sukkel sommige babas elke dag meer as ander. Hou in gedagte dat aanbevole voedingshoeveelhede net 'n gemiddelde is. Tog is dit belangrik om te weet watter vaste kosse oorgaan na en wanneer jou baba vir hulle gereed moet wees.
Reëls vir die voed van babakos
Dit word normaalweg aanbeveel dat jy tussen 4 en 6 maande 'n baba op vaste kosse begin. Klassiek begin met 'n yster versterkte rysgraan.
Jy sal volgende groente of vrugte aanbied , hoewel die tydsberekening daarvan afhang van wanneer jy graan begin het. As jy gewag het totdat jou baba 6 maande oud was om graan te begin, sal jy waarskynlik vinnig groente of vrugte inbring. Aan die ander kant, as jy vroeg begin met graan, soos ongeveer 4 maande, kan jou baba met 5 of 6 maande gereed wees vir groente of vrugte.
Daar is egter nie harde en vinnige reëls vir die voed van baba kos nie. Selfs die riglyne oor watter kosse om te begin en watter kosse om te vermy, het nogal verander.
Terwyl dit eens gedink het dat jy met graan moes begin en dinge soos eierwitte en ander " allergievoedsel " moet vermy, kan jy nou begin met wat jy wil. Om sekere kosse te vermy, hou nie jou baba van die ontwikkeling van voedselallergieë nie.
Tog moet jy begin met iets, en graan is 'n maklike ding waarmee jy kan begin.
Die enigste ding wat jy kan verander, is dat jy in plaas daarvan om die rysgraan by elke maaltyd te gee, kan jy elke dag net 1 of 2 afsonderlike tye gee.
Dit kan jou help om gereeld in 'n roetine van gereelde maaltye te kom.
Kindersvoedingsriglyne
Wanneer moet jy haar meer vaste kos en minder formule begin voed?
Dit sal waarskynlik 'n rukkie wees voordat jy 'n baba wat baba kos begin, sal verwag om terug te sny op haar formule-inname of verpleging. Trouens, jy mag nie verwag dat sy terugknip totdat sy 8-9 maande oud is nie, of dalk nie tot ná haar eerste verjaardag nie.
Vir hoeveel vaste kos u baba moet gee, is daar geen duidelike riglyne nie. Kyk eerder na jou baba vir tekens dat sy steeds honger is of nie tevrede is nie, en dan begin om meer te bied. As sy die eetlepel wortels gobbel en blyk om meer te eet, gee dan dalk nog 'n eetlepel of twee. As sy na 'n eetlepel reeds belangstelling verloor het en wegdraai van die baba lepel, dan is sy waarskynlik nie meer gereed nie.
Sodra jy tot 3-4 eetlepels graan en vrugte en groente by een ete opstaan, is dit gewoonlik tyd om 'n ander ete gedurende die dag in te voer, met die doel om 3 gereelde etes teen die tyd dat jou baba ongeveer 7-8 is. maande oud.
Riglyne vir die begin van vaste voedsel
Om die baba se oorgang na vaste voedsel te vergemaklik, hou die volgende riglyne in gedagte:
- Begin stowwe iewers tussen 4-6 maande, sodra jou baba tekens toon dat hy gereed is en kan eet uit 'n lepel.
- 'N yster versterkte rys graan is klassiek die eerste vaste kos wat jou baba moet eet, maar jy kan iets anders verkies, verkieslik 'n yster versterkte of ysterryke kos as jy borsvoed.
- Eksperimenteer om die beste tyd te vind om jou baba vaste stowwe te voed, byvoorbeeld voor, na of op 'n aparte tyd vanaf die formule of borsvoeding.
- Om voedselallergieë maklik op te spoor, gee net een nuwe een bestanddeel kos op 'n slag, en wag 3-4 dae voor die ander bekendgestel word.
- Begin met net 'n teelepel of minder wanneer jy eerste stowwe bekendstel en dan stadig na 'n eetlepel of meer toeneem, aangesien jou baba die hang kry van die eet van vaste kosse.
- Hou aan om jou baba 'n yster versterkte graan te bied, selfs nadat jy ander vaste kosse bekend gestel het, aangesien dit 'n goeie bron van yster of jou groeiende baba is.
- Wees bewus van die gevare van stampvoedsel , soos ongesnyde spaghetti, stukkies grondboontjiebotter, druiwe, neute en warmhonde.
- Te veel seekos kan jonger kinders aan kwik blootstel, so volg huidige vis- en kwikwaarskuwings wanneer kinders seevrye kos.
- Praat met jou pediater as jou baba nie vaste stowwe sal eet teen die tyd dat hy 7-8 maande oud is nie.
Onthou, alhoewel die reëls vir die aanbied van babakosse vandag baie verliefder is, was daar niks regtig verkeerd met die klassieke metode om met rysgraan te begin nie, dus kan jy dit nog steeds doen. En na rysgraan, oorweeg om na ander graankosse, soos hawermeel en gars, te beweeg en voer dan gespanne groente, vrugte en laastens vleis in.
En alhoewel reëls van wat jy jou baba kan voed, baie geliberaliseer is, is dit steeds nie veilig om heuning aan babas onder die ouderdom van 12 maande te voed nie.
Bronne:
> AAP Beleidsverklaring. Voorkoming van verstikking onder kinders. PEDIATRICS Vol. 125 No. 3 Maart 2010, pp. 601-607.
American Academy of Pediatrics Policy Statement: Borsvoeding en die gebruik van menslike melk. Pediatrie 2012; 129: 3 e827-e841
American Academy of Pediatrics Clinical Report. Diagnose en voorkoming van ystertekort en ystertekort-anemie by babas en jong kinders (0-3 jaar oud). Pediatrie 2010; 126: 1040-1050.