'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer
Welkom by die eerste week van jou swangerskap. Een ding: Jy is nog nie eintlik swanger nie.
Jou gesondheidsorgverskaffer bereken jou vervaldatum vanaf die eerste dag van jou laaste menstruasieperiode (LMP). Dit beteken dat die 40-week aftelling regtig ongeveer twee weke voor die sperm en die eier begin, begin en stadig begin omskep in 'n fetus.
As jy reeds 'n swangerskapstoets geneem het en die pienk pienk lyne gesien het, is jy waarskynlik verder as wat jy dink.
(Swangerskapregisters op tuis toetse op of ongeveer week 4. ) Amptelik swanger of nie, dit word steeds as die eerste week van jou eerste trimester beskou.
Jou Trimester: Eerste trimester
Weke om te gaan: 39
Jy hierdie week
Op die oomblik is jou liggaam besig om jou baarmoedervoering te gooi, wat verlede maand se onbevrugte eier bevat. As sodanig ervaar jy die tipiese simptome wat jy normaalweg sal voel wanneer jy jou tydperk begin, insluitend sommige opgeblaasde en gemoedsveranderings as gevolg van fluktuerende hormone. As alles goed gaan, sal jy eintlik nie tot 3 weke swanger word nie.
Jou Baba Hierdie Week
Terwyl daar nog geen baba groei nie, berei jou hormone nog 'n eier voor om vir ovulasie vrygestel te word. Vroue met gereelde menstruele siklusse ovuleer ongeveer 10 tot 20 dae na die eerste dag van hul tydperk; hierdie tydsraamwerk bepaal die beste tyd om seks te hê om swanger te raak .
By jou dokter se kantoor
As jy jou gesondheidsorgverskaffer nog nie vir 'n voorafbepaalde afspraak besoek het nie , doen dit nou.
Hier kan u dokter of vroedvrou u inlig oor die moontlike veiligheidsimplikasies van enige voorskrif en oor-die-toonbank medisyne of aanvullings wat u mag neem. Daarbenewens kan hy of sy 'n prenatale vitamien aanbeveel; hersien jou mediese en entstofgeskiedenis; Skerm jou vir seksueel oordraagbare infeksies; en gee jou 'n basiese fisiese eksamen.
Dit is ook 'n geleentheid om lewenstyl, voeding, oefening en ander persoonlike gewoontes te identifiseer wat jou swangerskap kan beïnvloed.
"Dink aan jou vooroordeelbesoek as 'n geleentheid vir jou en jou gesondheidsorgverskaffer om die dinge wat jy in swangerskap kan beheer, te beheer," sê Allison Hill, MD, 'n OB-GYN en skrywer van jou swangerskap, jou weg en mede-outeur. van The Mommy Docs se Ultieme Gids tot Swangerskap en Geboorte. " Hierdie besoek kan jou kanse verhoog om 'n gesonde baba te hê."
Sorg
Nou is dit die tyd om die mees gasvrye en gesondheidsbevorderende omgewing vir baba te skep. Om mee te begin, begin elke dag 400 mikrogram foliensuur. (Die gemiddelde Amerikaanse dieet bied daagliks tussen 200 en 250 mikrogram. Swanger vroue, en diegene wat probeer om swanger te word, moet 600 mikrogram totaal verbruik en 400 maak deur die optimale hoeveelheid aan te vul.) Lae vlakke van foliensuur is gekoppel aan geboorte afwykings, insluitend gesplete lip en verhemelte, en neurale buisdefekte , soos spina bifida. "Neem die korrekte bedrag voor swangerskap en gedurende die eerste trimester verminder die waarskynlikheid van hierdie geboorte afwykings met 75 persent," sê dr. Hill.
Dit gaan nie net oor wat jy by jou roetine voeg nie, dit gaan ook oor wat jy wegneem.
As jy probeer swanger raak, is dit belangriker as ooit om alkohol , dwelms en tabakprodukte te vermy, insluitend e-sigarette. Hierdie gewoontes kan lei tot geboorte afwykings, respiratoriese probleme, lae geboortegewig , fetale alkoholsindroom , en ander gesondheidskwessies.
Komende doktersbesoeke
In die meeste gevalle kan jy wag om jou eerste voorgeboortelike besoek tussen ongeveer agt en 12 weke na jou laaste menstruasieperiode te skeduleer. Eerste-timers kan verras word deur die vertraging, maar weet dat die beste tyd om die swangerskappe met 'n ultraklank te skat, eintlik tussen week 8 en week 13 van jou swangerskap is. As jy te gou (of te laat) kyk, kan dit lei tot 'n onakkurate datum vir skatting .
As jy egter 'n risiko het vir vroeë komplikasies, soos 'n ektopiese swangerskap, kan jou gesondheidsorgpraktisyn jou gouer sien.
As u egter nie u tuis swangerskapstoets vertrou nie, is daar 'n kans dat u gesondheidsorgverskaffer u vroeër kan sien om u 'n bloedtoets te bied. 'N Bloedtoets in die kantoor kan ongeveer ses tot agt dae na ovulasie 'n swangerskap opspoor.
Vir vennote
Swangerskap is tussen vennote, en dit beteken dat beide partye moet sorg vir hul gesondheid en welstand. Voordat jy probeer swanger word, word aanbeveel dat mans enige moontlike seksueel oordraagbare infeksies ondersoek en behandel word.
Daarbenewens kan jy jou reproduktiewe gesondheid verbeter deur alkohol te beperk en tabak en onwettige dwelmgebruik te stop. Daar is getoon dat mans wat oormatig drink, rook of dwelms gebruik, probleme met hul sperm kan ervaar, en sodoende bevrugting moeiliker maak.
Verywell Checklist
- Begin prenatale vitamiene te neem.
- Skryf die datum van jou laaste twee tydperke neer.
- Hou op met rook, drink, en gebruik onwettige dwelms.
Kom op: Week 2
> Bronne:
> Allison Hill, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Jou eerste voorgeboortelike besoek. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Die Nemours Stigting. Kids Health Swangerskapskalender, Week 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Die Kantoor vir Vroue Gesondheid, US Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. Om te weet of jy swanger is. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant