Is sjokolademelk gesond vir kinders?

Die Sjokolade Melk Oorloë

Melk word dikwels beskou as 'n belangrike deel van 'n kind se dieet, of meer spesifiek, kalsium en vitamien D is belangrike voedingstowwe wat kinders benodig. Om seker te maak dat hul kinders melk drink, gee sommige ouers aan om hulle gegeurde melk te gee, insluitend aarbei melk of sjokolademelk.

Benewens die geur van gereelde wit melk met Nesquik Chocolate Powder of Hershey's Chocolate Syrup, gebruik ander ouers produkte soos Ovaltine en Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

Terwyl gereelde witmelk gewoonlik as 'n gesonde drank beskou word, voeg voeg sjokolade-aroma gewoonlik ekstra suiker en kalorieë by.

In 2011 het celebrity sjef Jamie Oliver so ver gegaan om die Los Angeles School District se superintendent John Deasy te oortuig om gegeurde melk in LA-skole te verbied. Hy het die argument gebruik dat sjokolade en aarbei-gegeurde melk soveel suiker as 'n koeksoda bevat . Die sjokolade melkoorloë het geëindig met die Los Angeles Unified School District stem om gegeurde melk, insluitende sjokolademelk en aarbeie melk, uit hul skole te neem.

Laat kinders drink sjokolademelk?

Miskien is een voordeel vir sjokolade-aroma dat dit jou kind kan aanmoedig om melk te drink as hy andersins nie gewone witmelk kan drink nie. Maar selfs dan is jy waarskynlik beter af om te probeer om jou kind alternatiewe bronne van kalsium te gee, soos kaas, jogurt, en kalsium-versterkte lemoensap, ens.

Nog 'n voordeel is dat baie sjokolade-geure nou versterk word met ekstra kalsium en ander vitamiene en minerale. As jou kind nie baie melk of ander kalsium drink nie, kan dit 'n goeie manier wees om seker te maak hy kry genoeg van hierdie belangrike mineraal. En in die geval van Carnation Instant Ontbytpoeimengsel, benewens die sjokolade-aroma, kan jy jou kind ekstra yster, kalsium, proteïen, en baie ander vitamiene en minerale gee.

Ovaltine het ook ekstra yster daarin.

As jou besorgdheid suiker en kalorieë bygevoeg word, is daar nou 'n aantal verminderde suiker weergawes van sjokolade- en aarbei-aroma's vir melk beskikbaar.

Moenie Kids Drink Chocolate Milk

Weereens, die grootste saak teen sjokolademelk is dat die toevoeging van enige smaak tot melk ekstra suiker en kalorieë byvoeg tot 'n andersins gesonde drank.

Selfs die nuwer 'nee suiker bygevoeg' variëteite, soos die Nesquik Chocolate No Sugar Added-merk, het 3g ekstra melksuiker en 'n ekstra 40 kalorieë. En die meer tradisionele rasse kan tot 24 suiker en 100 kalorieë per porsie byvoeg, wat meer as verdubbel 'n aantal kalorieë wat jy van net 'n glas lae-vet melk sou kry.

En hou in gedagte dat die nie-suiker bygevoeg variëteite gebruik kunsmatige versoeters.

Die Sjokolade Melk Oorloë

Alhoewel melk 'n belangrike drankie is en 'n maklike manier vir jou kind om kalsium en vitamien D in sy dieet te kry, is dit gewoonlik die beste om jou kinders aan te moedig om gewone witmelk te drink. Die byvoeging van sjokolade-smaak gee net jou kind onnodige suiker en kalorieë. As jou kind nie gewone witmelk sal drink nie, kan jy alternatiewe bronne van kalsium aanbied voordat jy sy melk smoor met sjokolade of aarbei siroop of poeier. Dit is gewoonlik moeilik om kinders te kry om later terug te gaan om gewone melk te drink sodra hulle Begin gegeurde melk te drink.

As jy jou kinders sjokoladegegeurde melk gaan gee, kan jy dit net as 'n rukkie behandel en nie daagliks nie.

Wat van al die ekstra vitamiene en minerale wat die meeste sjokolade-geure nou bied? Jy kan selfs meer vitamiene en minerale kry met 'n eenvoudige daaglikse multivitamien wat jou kind saam met haar glas gewone wit melk gebruik.