'N Kykie na jou liggaam, jou baba, en nog baie meer
Welkom by week 33 van jou swangerskap. Die ongemak om in jou derde trimester te wees, sal waarskynlik regtig skop. 'N Nuwe of dalk meer prominente kwessie wat jy in die gesig staar? Jou eie persoonlike hittegolf. Jou baba word nou ook 'n spilpunt in terme van longontwikkeling.
Jou Trimester: Derde trimester
Weke om te gaan: 7
Jy hierdie week
Dit is nie ongewoon dat vroue in die derde trimester maklik oorverhit word nie, ongeag die seisoen.
Dit is as gevolg van hormonale verskuiwings, verhoogde bloedvolume en 'n vinniger metabolisme. Byvoeging aan die temperatuurstyging: Die baba wat jy groei, gee ook liggaamsverhitting, wat jou weer heeltemal laat voel.
Terselfdertyd kan jy spesifieke warmpunte op jou maag ervaar. "Dit word veroorsaak deur senuweekompressie, óf van uteriene druk of weefsel swelling, en dit kan ook vergesel van gevoelloosheid," sê Allison Hill, besturende direkteur, skrywer van jou swangerskap, jou weg en mede-outeur van die mummie Docs 'Ultimate Gids tot swangerskap en geboorte.
Uiteindelik sal u baarmoeder 'n bietjie meer as 5 sentimeter bokant u maag knoppie wees, en u sal waarskynlik tussen 22 en 28 pond in totaal bereik het.
Jou Baba Hierdie Week
Jou baba word so groot, waarskynlik tussen 4½ tot 5 pond weeg en sowat 16½ duim lank teen die einde van week 33 meet. Baba se bene is volledig ontwikkel, maar nog steeds 'n bietjie sag en smeebaar, veral die borde in die baba se skedel.
Hierdie bene moet buigbaar bly om deur die nou geboortekanaal te beweeg. Trouens, een of twee kolle bly sag tot en met 'n jaar nadat jou baba gebore is. Hierdie gebiede, genaamd fontanelle, is normale gapings wat ruimte bied vir die baba se brein om voort te gaan ontwikkel.
Baba se longe en sentrale senuweestelsel het amper volle volwassenheid bereik.
Dit beteken dikwels dat as jou baba 'n vroeë voorkoms sou maak, daar 'n baie goeie kans is dat hy of sy geen langtermyn gesondheidsprobleme met betrekking tot prematuriteit het nie.
By jou dokter se kantoor
As u hierdie week by u gesondheidsorgverskaffer se kantoor kom, kan dit wees omdat u dokter of vroedvrou 'n biofisiese profiel (BPP) bestel het. Hierdie toets word slegs na 32 weke aangebied , en dit is vir hoërisiko-swangerskappe en diegene wat komplikasies ervaar. (Dit word ook gegee aan vroue wat hul vervaldatum geslaag het .)
BPP is pynloos en begin met 'n gedetailleerde ultraklank waar die tegnikus jou amniotiese vloeistofvlakke , baba se spiertonus, en baba se liggaams- en asemhalingsbewegings assesseer. Aangesien vertering hierdie bewegings kan stimuleer, word u aangeraai om 'n ete te eet voordat u inkom.
Die ultraklank word oor die algemeen gevolg deur 'n nie-stres toets , waar baba se hartklop en moontlike uteriene kontraksies gemonitor word. Vir hierdie gedeelte word u gevra om aan u sy te lê terwyl twee moniteringgordels rondom u buik vasgemaak word.
Nadat u dokter of vroedvrou die uitslae nagegaan het, sal hy of sy bepaal of dit in u baba se beste belang is om vroeër as wat beplan is, te lewer.
Sorg
Op die oomblik is daar baie klem op jou naderende arbeid en aflewering , en natuurlik, sorg vir jou nuwe aankoms .
Maar dit is baie belangrik om te onthou dat jy vir jouself moet sorg sodat jy behoorlik kan sorg vir jou baba. Dit beteken om vooruit te dink aan jou postpartum periode.
As jy uiteindelik 'n vaginale aflewering kry, kan hierdie items en praktyke jou herstel tyd makliker maak:
Peri-bottel: Vul hierdie plastiekspuithouer met louwarm water en spuit jou vaginale area indirek terwyl jy urineer. Dit stamp die stingel van urine en kalmeer sensitiewe weefsel.
Narkose bespuiting: Gebruik pynstillende spuit na badkamerbesoeke of na die verandering van 'n pad om jou vaginale area te verdoof.
Sitzbad : Hierdie vlakte wasbak sit bo-op jou toilet. Vul dit met warm water en week jou onderkant om pyn te verlig.
Doughnutkussing: Sit op hierdie tipe kussing druk op jou sensitiewe perineum, die area tussen jou vagina en rektum.
Stoelversagmiddel: Om jou eerste postnatale dermbeweging te hê, kan vreesaanjaend wees, veral as jy aambeie bo-op alles het. Vra jou gesondheidsorgverskaffer om 'n sagte stoelversagmiddel aan te beveel wat die ervaring makliker maak.
Oorweeg die volgende, ongeag watter soort lewering jy het:
Swaarvloeistrokies: Of jy vaginaal of via C-seks gebore word, sal jy tot ses weke na vaginale bloeding van die postpartum ervaar. Jy kan ook die pads gebruik om strelende yspakkies te skep: Eenvoudig ontvou 'n pad; spuit aloe vera gel in die middel; week met heksehartel; refold; en plaas dit in 'n ritssluit binne die vrieskas.
Ibuprofen: Hierdie anti-inflammatoriese help met perineale pyn, krampe en na geboorte bloeding. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor 'n optimale dosis vir u.
Verpleegkussings : Dit sal verhoed dat jou borste lek as jy nie aktief verpleegkundig is en seer tepels beskerm teen vryf nie.
Verpleging of pompboor : Die voormalige maak voorsiening vir maklike toegang vir borsvoeding, terwyl laasgenoemde pompflense in plek kan hou.
Tepelroom : Masseer 'n klein hoeveelheid aangepaste lanolien salf na verpleegkunde, kan help om af te steek en jou tepels seer te genees. (Toepassing van uitgedrukte borsmelk kan dieselfde doen.)
Gemaklike klere: Maak seker jy het gemaklike sitbroeke om tuis na geboorte aan te trek. U mag diegene met 'n losse of verstelbare middellyf verkies as u 'n C-afdeling het.
Komende doktersbesoeke
As jy dit nog nie begin het nie, praat met jou dokter of vroedvrou oor of en wanneer jy perineale massage moet begin. Hierdie praktyk behels liggies die perineum om dit te versag en die elastisiteit daarvan te verbeter. Die doel? Om jou kanse te verminder om beide tydens die aflewering te skeur en 'n episiotomie te hê . Die massage self behels die insluiting van twee vingers oor 'n duim in die vagina, druk afwaarts en trek na die kante.
Vir vennote
Dit is die moeite werd om seker te maak jy is daar wanneer jou maat hierdie week met haar gesondheidsorgverskaffer oor perineale massering praat, aangesien swanger vroue dikwels na hul vennote gaan om te help met hierdie daaglikse oefening. Alhoewel die bogenoemde kan gee wat u van belang is, sal u dit ongetwyfeld nuttig vind om volledige instruksies tydens u besoek aan u te verduidelik, indien u so geneig is om hiermee te help (en u maat vra u).
Verywell Checklist
Hou aan met prenatale vitamiene .
Gaan voort met ongeveer 8 tot 12 glase water per dag.
Gaan voort met jou Kegel-oefeninge daagliks.
Versamel items vir jou postpartum herstel.
Verlede week: Week 32
Kom op: Week 34
> Bronne:
> Allison Hill, MD E-pos kommunikasie. Oktober, November 2017.
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. Healthychildren.org. Jou baba se kop. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë. Spesiale toetse vir die monitering van fetale gesondheid. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Amerikaanse Swangerskap Vereniging. Biofisiese Profiel. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beck Mann MM, Stock OM. Voorgeboortelike perineale massage vir die vermindering van perineale trauma. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Nasionale Vroue se Gesondheidsorgsentrum. Healthywomen.org. Swangerskap & Ouerskap Tweede Trimester van Swangerskap: 34 Weke Swanger. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pos en telefoon kommunikasie. Oktober, Desember 2017.