'N Studie is in 2008 gepubliseer, en baie meer sedert, wat aandui dat die vertraging van die begin van voedsel nie voedselallergieë kan voorkom soos wat een keer gedink is nie. In die lig van die studies is daar nuwe voedingsaanbevelings . Soos met die begin van enige nuwe kosse, maak seker dat jy met jou kinderarts praat oor die regte tydsberekening vir jou baba.
Nuwe riglyne vir visvoer aan babas
Die studie het bevind dat jy albei 4 tot 6 maande oud kan begin met die voeding van jou baba aan sekere goed gekookte vis, mits daar geen geskiedenis van allergieë is nie.
Die studie het gesê:
"Alhoewel vaste kosse nie voor 4 tot 6 maande oud ingevoer moet word nie, is daar geen huidige oortuigende bewyse dat vertraging van hul bekendstelling buite hierdie tydperk 'n beduidende beskermende effek op die ontwikkeling van atopiese siekte het nie, ongeag of babas koeimelkproteïenformule of menslike melk. Dit sluit in die vertraging van die bekendstelling van voedsel wat as hoogs allergies beskou word, soos vis, eiers en voedsel wat grondboontjieproteïene bevat. "
Jou pediater kan egter jou verskillende advies bied, gebaseer op jou baba se gesondheidsbehoeftes. Meer konserwatiewe voorstelle vir die aanbied van vis aan babas staat om te wag nadat jou baba 1 jaar oud is vir vis en moontlik tot 3-jarige ouderdom vir skulpvis en skaaldiere, soos kreef, mossels, oesters en garnale. Weereens dui nuwe studies aan dat dit nie nodig mag wees nie. Beslis met jou dokter haar gedagtes oor die voeding van vis en skulpvis aan jou baba.
Vis, 'n uitstekende voedingsbron
Vis is 'n vleis wat 'n wonderlike voedingsbron vir jou baba kan wees. Dit is vol maer proteïen en bevat die essensiële vetsure (EFA), Omega-3. Die Amerikaanse Dieetkundige Vereniging wys daarop dat hierdie vette in vis breinontwikkeling bevorder. Daarbenewens kan vis verskillende hoeveelhede yster, kalsium, sink en magnesium voorsien.
Kies Vis Beste vir Babas
Wanneer jy vis aan jou baba bekend stel, wil jy seker wees dat jy vis kies wat:
- Is behoorlik ontbenut.
- Is deeglik gekook. Vermy rou, vis of ceviche "gekookte" vis.
- Word beskou as laer vlakke van kwikinhoud. Vermy vis soos swaardvis, koningmakriel, haai, en tilefish.
- Het mildere geure wat jou baba makliker kan aanvaar. (Sien bespreking hieronder.)
- Is vars.
Babas mag Mild Vis verkies
Jou baba kan beter wit vis aanvaar wat 'n mildere smaak in plaas van 'n duidelike "visige" smaak het. Vesel, skelvis, kabeljou en tong is almal goeie beginpunte vir jou baba. As jou baba 'n smaak vir vis ontwikkel, kan jy vis byvoeg wat sterker geur het.
Vee vir jou baba voorberei
Jy kan die vis op verskeie maniere voorberei - stoom, stropery of bakkie sal 'n meer gesonde voorbereiding wees vir braai. Hierdie metodes is ook geneig om die vis sagter en makliker vir jou baba te maak.
As jy jou eie baba kos maak , kan jy die vis na jou baba se gewenste tekstuur verwerk. Jy kan ook dit met 'n vrugte of groente wat jou baba liefhet, meng. Wees kreatief in jou kombinasies. Alhoewel perskes en vis dalk soos 'n vreemde kombinasie vir jou kan klink, kan jou baba dit alles regmaak!
As dit gereed is vir tafelvoedsel , kan jou baba self die regte, gekookte vis selfvoedvoer. Maak seker dat die vis in geskikte klein stukke gesny word wat hy kan hanteer.
Sien ook:
Bronne:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Is Vis Gesond vir My Kind? . Amerikaanse Dieetkundige Vereniging.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde oor Allergie en Immunologie. Effekte van vroeë voedingsintervensies op die ontwikkeling van atopiese siektes by babas en kinders: die rol van moederdieetbeperking, borsvoeding, tydsberekening van die bekendstelling van komplementêre voedsel en hidroliseerde formules. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.