Vars of gekook, velle of aan?
Ek is altyd opgewonde om te lees van ouers wat besluit het om hul eie baba kos te maak. Goedkoop, voedsaam en eenvoudig - dit is 'n goeie manier om jou baba bekend te stel aan 'n verskeidenheid teksture en geure wat sy nie van gebottelde baba kos sal kry nie. Ten spyte van hoe maklik dit is, is ouers dikwels nie seker hoe om hierdie lekker eerste kos vir hul baba voor te berei nie.
Wonder watter kosse gekook moet word en watter kosse kan vars geëet word? Hier is jou antwoorde.
Hoe om 99% Vrugte en Veggies te berei
By die voorbereiding van gesuiwerde babakosse, het die meeste van die hulpbronne wat ek gevind het, bepaal dat jy jou vrugte en groente eers tot 8 maande of ouer moet kook. Stoom die vrugte en groente is dikwels die voorkeur metode, maar jy kan ook die kos in 'n klein hoeveelheid water kook of bak. Die rede hiervoor is dat kook die kosse help om dit makliker te verteer, en dit laat jou baba meer van die vitamiene en voedingstowwe verwerk. Dit gesê, dit is nogal twyfelagtig dat die eet van rou vrugte en groente voor 8 maande haar sal skaad. Dit vergemaklik die kos makliker en verhoed maagpyn.
Vrugte en groente vir babyvoeding skil
Of jy eers die vrugte en groente moet skil, is dikwels ook debatte. Een kamp sê om die velle te verlaat vir 'n meer nutriëntryke ete, die ander sê dat die nutriëntvoordeel minimaal is en daai maag probleme kan veroorsaak.
Die keuse is in wese joune, (soos vir my, skins af).
Piesangs en Avokado's die uitsondering
Sodat 1% wat anders voorberei word, is 'n mooi kortlys. Jy kan jou stoomboerpot of bakpan weggooi wanneer piesangs en avokado's vasgemaak word. Al wat jy moet doen, is om dit met 'n vurk te meng en voeg 'n bietjie borsmelk of formule by indien jy dunner konsistensie benodig.
Albei hierdie kosse is geneig om voorkombare bruin te word , maar dit beïnvloed nie hul voedingswaarde of smaak nie.
So in 'n baie klein neutedop, dit is 'n paar baie basiese inligting oor hoe om vrugte en groente vir jou klein perske voor te berei. Kyk na hierdie bykomende wenke vir die begin van vaste stowwe .
Meer inligting: Moet ek bekommerd wees oor Nitrate en Tuisgemaakte Babyfoedsel