Die gebruik van hitte vir troos in arbeid is glad nie 'n nuwe ding nie. Alhoewel die meeste hospitale nie gereed is vir hitte bronne vir troos in arbeid nie. Die mees algemene tipe hitte is 'n verwarmingsblok, waterbottel of rys sokkie. Met die uitsondering van die verwarmingsblok, verloor dit eintlik hitte soos hulle gaan, wat beteken dat hulle verhit moet word, maar dit is veilig om daaraan te slaap.
Hitte is ook lekker om jou te help ontspan. Dit kan 'n spesifieke plek wees, soos 'n stywe spier, of dit kan net generies gebruik word om jou te help ontspan, soos 'n warm kombers of 'n warm bad of stort. U moet uitvind wat op u moment werk, maar u het dalk al 'n goeie idee uit u daaglikse lewe. As jy 'n groot fan van 'n verwarmingstrook of 'n ander bron van warmte is, kan dit dalk 'n goeie ding wees om by jou geboorteplan te voeg .
Waar om warmte in arbeid te gebruik
Hitte kan gebruik word op enige punt in kraam of selfs vir troos aan die einde van swangerskap. Gewone plekke om hittebronne te plaas sal wees:
- Terug: As jy 'n terugwerkende arbeid ervaar , kan 'n hittebron beter voel en jou pyn verlig. Jy kan dit ook gebruik in kombinasie met koue, afwisselend vir nog beter pynverligting.
- Skaambeen: Jy mag baie strakheid of druk by jou skaambeen voel. Dit is veral waar as jy tydens swangerskap simfyseuse-dysfunksie (SPD) ervaar het . Warmte kan jou help om te ontspan en jou mobiliteit te verhoog.
- Nek: Met warm kompressies op die nek is iets wat baie mense gebruik om hulle te help ontspan. Daar is geen groter tyd wat jy nodig het vir ontspanning as in kraam nie.
Hou warm in arbeid
Soms kan jy kouekoors in kraam kry. Hitte kan jou help om jou te laat kraak en minder koud voel. Neem net jou verwarmingsblok of rys sokkie en knuffel daarmee, waar dit ookal die beste voel.
Hospitale kan ook u warm komberse bied vir volledige lyfdekking. Onthou om die hittebron met jou hand te toets. Soms moet jy dit met 'n handdoek of twee toemaak om dit gemakliker te maak.
As jy nie toegang het tot 'n rys sokkie of verwarmingskerm nie, is daar ander keuses vir jou:
- warm kombers (oop of geslote)
- hospitaalhandskoen vol warm water
- warm stort of bad
Wanneer nie hitte in arbeid gebruik word nie
Die goeie nuus is dat ons nie glo dat daar 'n risiko is om hitte in arbeid te gebruik vir sover u arbeid vorder nie. Daar was nie baie studies oor die onderwerp nie, hoewel 'n baie klein studie het getoon dat dit nie problematies was nie, en ons glo ook nie dat dit probleme met die fetale monitering sal veroorsaak nie.
Onthou om nie hitte of koue op die vel te gebruik wat nie gevoel het nie, soos gebiede wat uit 'n epidurale gevoelloos is. Dit kan veroorsaak dat jy per ongeluk jouself verbrand. Dit is belangrik om baie versigtig te wees met enige bron van hitte as jy epidurale het. Jy moet nooit iets op die vel verhit wat uit 'n epidurale gevoelloos is nie, jy kan 'n brand kry as jy dit doen. Dit kan ook veroorsaak dat jy oorverhit aangesien 'n epidurale verander hoe jou liggaam hitte verteer. Dieselfde waarskuwing gaan vir 'n ma met koors in kraam, hitte mag nie gepas wees nie.
> Bron:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Immersie in water in die eerste stadium van kraam: 'n gerandomiseerde beheerde proef. Geboorte. 2001 Junie; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Effek van hitte op uteriene kontraksies tydens normale arbeid. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Desember; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P en Ancheta, R. Die Arbeidsproses Handboek. Wiley-Blackwell; Derde uitgawe.