Die gebruik van verskillende posisies help Arbeidspyn

1 -

Klap op die lessenaar tydens hospitaalregistrasie
Foto © Sara Corman Fotografie

Hierdie reeks foto's is van 'n enkele arbeid. Die foto's is wonderlik, rou en persoonlik. Ek hou daarvan om hierdie gesin te kyk en hul doula ondersteun mekaar terwyl hierdie ma werk met 'n wye verskeidenheid posisies in arbeid. Die kommentaar is meer op die posisies in die algemeen, en nie haar arbeid nie. Wat ek deel, gaan oor 'n samesmelting van ervarings wat ek 'n doula-, bevallingsopvoeder en 'n ma gehad het. My doelwit is om jou te wys hoe jy die beweging en posisies effektief in jou arbeid en geboorte kan inkorporeer.

Een ding waaroor baie ma's gepraat het, is hoe moeilik die rit na die hospitaal of geboortesentrum kan wees. Sodra hulle uiteindelik uit die motor is, is hulle verlig om meer vrylik te kan beweeg. So wanneer hulle by 'n registrasiekantoor moet stop, voel hulle dikwels meer asemrowend. In hierdie foto kan jy sien dat die pa hulle onderteken en die papierwerk invul, terwyl die ma en doula saamwerk om mamma te help om gemakliker te wees. Hier gebruik sy die hospitaalbureaum as 'n tydelike staaf om haarself die vermoë te gee om te krap. Die doula bied troosmaatreëls.

2 -

Stap in die saal in Arbeid
Foto © Sara Corman Fotografie

Om in die saal te loop, kan baie goed voel. Een rede is dat jy nie beperk is tot jou kamer nie, die ander is soms, jy moet net van plek A na plek B. Dit is dikwels die geval nadat jy in die hospitaal of geboortesentrum onderteken het. U kan 'n rolstoel aangebied word, maar u kan ook loop as u verkies. Dit kan dalk met u praktisyn of tydens u hospitaal toer bespreek word voordat u dit in u geboorteplan dek.

As jy verkies om buite jou kamer rond te loop, oorweeg om sokkies of pantoffels te bring om jou voete te bedek. Onthou, hospitale is kieme omgewings. Jy moet ook beplan om iets te bedek, soos 'n mantel. As jy nie jou mantel wil hê of nie wil hê nie, kan jy altyd 'n tweede hospitaaljurk gebruik wat agteruit gedra word om jou agterkant te bedek.

Om jou maat en doula by jou te hou terwyl jy die saal loop, is optimaal. Dit gee jou die ondersteuning en bykomende gerief vir wanneer jy kontraksies het, en jy sal kontraksies hê. As jy aan 'n IV-lyn gekoppel is, kan jou ondersteuningspan jou help om die paal te druk.

3 -

Sitting in 'n Bed vir Arbeid
Foto © Sara Corman Fotografie

Dit is een van die mees algemene posisies wat gebruik word vir arbeid vir Amerikaanse vroue. Soms kom hulle in 'n spreekkamer en word gevra om op die bed te kom vir 'n vinnige vaginale eksamen en 'n bietjie fetale monitering en hulle beweeg nie van die bed af tot hulle geboorte het nie. As dit nie is wat jou plan vir arbeid is nie, onthou om iemand te hê om jou te herinner om op te staan. Dit is moontlik, selfs met fetale monitering en ander prosedures wat algemeen voorkom waar jy geboorte gee. Jou doula of arbeidsverpleegkundige kan jou help om uit te vind hoe om die beste te beweeg met bykomende dinge soos monitors en IVs.

4 -

Knielende oor die agterkant van die bed
Foto © Sara Corman Fotografie

Dit is ook belangrik om te onthou dat selfs al is jy verkies om in die bed te bly, is daar verskeie posisies aan jou beskikbaar. Een van diegene wat baie mammas gemaklik vind, is om agteruit op die bed te kniel en die agterkant van die bed te kyk. Maar die rug sit so ver as wat gemaklik is en leun oor dit. Dit laat een ondersteunende persoon toegang tot jou gesig toe om met jou te praat en vriendelike woorde te fluister en een persoon om jou rug te vryf of koel klere op jou vel te gebruik.

5 -

Staan en leun oor die bed
Foto © Sara Corman Fotografie

Jy kan ook die bed gebruik om op te leun terwyl jy op die vloer staan. Vlak die lyf van die bed en maak die hele bed so hoog soos dit gemaklik is vir jou lengte. Jy kan baie of 'n bietjie van jou koffers op die bed leun, afhangende van wat vir jou goed voel met jou kontraksies. Dit laat toe om toegang tot geriefsmaatreëls te gee en gee die onderste helfte van jou liggaam die vryheid om te beweeg. 'N Voorbeeld kan jou heupe swaai tydens 'n sametrekking.

6 -

Sit in 'n bad met water vir arbeid
Foto © Sara Corman Fotografie

Die gebruik van water in kraam is 'n wonderlike vorm van pynverligting, die tweede slegs vir epidurale narkose . Die gewigloosheid van om in water te wees, voel regtig goed in kraam. Dit laat jou toe om te ontspan en te fokus op die sametrekking, nie die gewig van jou liggaam of ander dinge wat jy dalk beter kan ignoreer as jy nie in die kraam was nie. Alhoewel nie alle fasiliteite badkamers soos hierdie sal hê nie, kan selfs water uit 'n stort voordelig wees as 'n instrument om arbeidspyn te beveg.

7 -

Knik of knie in die bad
Foto © Sara Corman Fotografie

Die bad is ook goed om te kniel en krap. Een van die voordele is dat jy nie hoef te bekommer om jouself op te hou as gevolg van die drijfvermogen van die water nie.

8 -

Kniel in die bad met 'n geboorte bal
Foto © Sara Corman Fotografie

Die geboortebal is 'n baie buigsame instrument in kraam . Hier kan jy sien dat dit as 'n kussing vir ma gebruik word om in die bad te leun. Dit laat haar toe om haar bolyf te rus terwyl sy haar kontrakterende maag in die water ontspan. Hier gooi haar doula water oor haar lae rug vir ekstra vertroosting.

9 -

Sitting met die Squat Bar
Foto © Sara Corman Fotografie

Dit is waar, aangesien arbeid aangaan, kan dit baie vermoeiend wees. Iets so eenvoudig soos om jouself op te hou, kan baie vermoeiend wees. Om die knypbalk wat op die bed beskikbaar is, kan baie nuttig wees, al is dit net om te leun of vas te hou. Dit kan ook voordelig wees as jy terug lê, om jou voete te stoot.

10 -

Squatting met die Squat Bar
Foto © Sara Corman Fotografie

Die knypbalk is ontwerp om jou gewig te hou terwyl jy op die bed vasklou. Dit laat jou toe om van die vloer af te wees, terwyl jy die sagte bed onder jou hou. Die knypbalk bied jou iets om vas te hou, maar bied tog 'n veilige grens. U ondersteuningspan kan aan weerskante van u in hierdie posisie wees.

11 -

Semi-Sitting vir die geboorte
Foto © Sara Corman Fotografie

By geboorte kan 'n verskeidenheid posisies gekies word vir die werklike geboorte. Dit kan afhang van medikasie wat jy gekies het, of die posisie van die baba, of as jy en jou maat die baba wil "vang" . Dit laat jou toe om met of sonder 'n spieël te sien. Jy kan kussings gebruik om jou bolyf op te stoot of die agterkant van die bed te gebruik. Dit kan ook die geval wees om die bed terug te lê of om kussings te verwyder om jou bolyf te verlaag.

12 -

Vel na vel na geboorte
Foto © Sara Corman Fotografie

Sodra jou baba gebore is, is dit gewoonlik die maklikste manier om jou te help om jou baba vel op die vel te hou . Dit is voordelig vir beide. Deur terug te lê, kan jou baba gemaklik tussen jou borste rus. Dit help jou om stabiel en gemaklik te voel terwyl jy baba hou en nie daaroor hoef te bekommer nie. Dit is ook 'n goeie posisie om borsvoeding te begin. Die posisie word eintlik genaamd 'n teruggebringde borsvoeding. Jou vroedvrou of dokter kan nog steeds doen wat hulle moet doen om met die plasenta te eindig, terwyl jy en jou baba gebind word. Jou maat kan ook regtig naby en gemaklik wees deur die arm van die bed neer te sit (en rugsteun as hulle wegbeweeg).

Dankie aan Sara Corman Photography vir die pragtige foto's.

Bronne:

Cluett ER, Burns E. Immersie in water in kraam en geboorte. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies 2008, Uitgawe 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3

Die Arbeidsproses Handboek. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 uitgawe.