Brain Breaks vir Besige Kids

Help kinders om te fokus en herlaai met hierdie vinnige beweeg.

In die klaskamer kan jou kind se onderwyser breinbreuke gebruik van 'n kinders se fiksheidsprogram soos GoNoodle of HOPSports. Hierdie kort aktiwiteite moedig kinders aan om rond te beweeg en hul brein weer te stel sodat hulle beter kan fokus op leer.

By die huis kan jy breinbreuke op dieselfde manier gebruik. As jou kind met huiswerk sukkel, moet sy een of twee van hierdie aktiwiteite doen.

Hulle is 'n maklike manier om frustrasie te beveg en om fokus te verbeter. Hulle help jou kind se daaglikse behoefte aan fisiese aktiwiteit.

Brein breek moet aktief en pret wees, maar nie so lekker of lank dat kinders moeilik is om weer by die werk te kom nie. Terwyl skoolgebaseerde programme dikwels video's gebruik om die toneel te stel en bewegings te demonstreer, benodig geen van die onderstaande aktiwiteite skerms nie. Dit is te maklik vir kinders om ingesuig te word en wil nie terugkeer na hul taak nie. Oor die algemeen moet jy die aktiwiteit tyd, so dit neem nie te veel van jou beskikbare huiswerk tyd in nie. Vertel jou kind vooraf hoe lank die breek sal wees. Dit kan ook meer pret en opwindend maak (soos 'n wedloop).

Binne brein breek

  1. Spring jacks, spring tou , of ander spring . Uitdag jou kind om 'n aantal verskillende soorte spronge te doen, of om te sien hoeveel spronge hy binne 60 sekondes kan doen.
  2. Skaduwee boks
  3. Hula hoop truuks
  4. Speel "hou-dit-up" met 'n strandbal of ballon, of speel nog 'n vinnige ballonspel
  1. Maart of hoë-stap rondom die huis
  2. Loop, slaan of grapevine in 'n gang af (of maak 'n kombinasie van beweeg)
  3. Skiet (Nerf) mandjies
  4. Doen optrede of planke: Hoe gaan dit met 'n familie plank uitdaging?
  5. Doen joga of strek
  6. Dra kruip of krap oor die kamer en terug
  7. Weerkaats of spring op 'n mini-trampolien (of op die bed!)
  1. Speel pingpong (jy hoef nie 'n spesiale tafel te hê nie, net roei, 'n bal en 'n oppervlak om oor te slaan)
  2. Sit 'n gholfbal in 'n koppie of boks
  3. Hou 'n danspartytjie - net een of twee liedjies
  4. Skep 'n breekpot met aktiwiteite, variasies en plekke. Kies 'n paar en voer die taak uit, soos "Hop 10 keer / op een voet / in die kombuis."
  5. Onmiddellike skattejag: Vertel jou kind om te gaan soek "iets sag en pers" of "iets wat musiek kan speel" en bring dit terug na jou.
  6. Saldo toets: Plaas 'n papierplaat op jou kind se kop en laat hom oor die kamer loop. Maak dit moeiliker deur iets by die bord te voeg, soos 'n boontjiesak (maklik) of 'n tafeltennisbal (harder)
  7. Gaan op 'n denkbeeldige rollercoaster rit: In 'n stoel, mimiek om 'n harnas aan te trek, om terug te leun (soos die koeër klim op 'n heuwel), leun side-to-side (soos die coaster draai en draai op die baan), verhoog jou Hande boontoe (soos die koerant 'n heuwel afdaal). Jy kan selfs byvoeging van die harnas en struikel van die coaster aan die einde.
  8. Asem en beweeg: Laat kinders staan ​​en voeg 'n beweging by elke asem. Jy kan byvoorbeeld een been na 'n gebuigknie posisie verhoog, byvoorbeeld, terwyl jy inasem (lig) en uitasem (laer). Doen verskillende bewegings om balans uit te daag en asem te reël.

Buitelug breinbrekings

  1. Loop om jou blok. Bring jou hond as jy een het.
  2. Fiets, scooter of in-line skate rondom die blok.
  3. Speel haal met jou hond, of probeer een van hierdie ander aktiwiteite om met jou pup te deel.
  4. Speel vang met 'n ouer, broer of suster.
  5. Dribbel 'n sokkerbal of basketbal, of skiet mandjies.
  6. Teken 'n hopscotch hof en speel 'n speletjie.
  7. Speel op die swaai, skyfie of klimmer, as een handig is.
  8. Speel 'n vinnige wedstryd tennis of pluimbal (of net volley met 'n maat, of raak 'n tennisbal teen 'n agterplaas of muur.
  9. Speel die 7-up spel .

Ouers, moenie vergeet dat jy ook by die breekbreek pret kan aansluit nie.

Jou kinders sal die pouses meer geniet as jy met hulle deelneem, en jy sal ook 'n bietjie oefening uit die transaksie kry.