Wat jou serviks kan (en kan nie) jou vertel oor jou vrugbaarheid
Om te leer hoe om jou serviks te kontroleer, is makliker as wat jy dink. Dit mag dalk lyk asof iets net aan dokters en verpleegsters geleer word, maar daar is geen rede waarom 'n vrou nie kan leer waar haar serviks is nie en hoe om veranderinge in die servikale posisie op te spoor.
Hoekom kyk na jou servikale posisie? As jy swanger raak, kan dit belangrike inligting verskaf. U kan ovulasie opspoor deur nekwisselings te volg.
Jou serviks gaan deur middel van subtiele veranderinge deur jou menstruele siklus. Jy kan opspoor wanneer jy die meeste vrugbaar is en wanneer jy reeds ovuleer deur dit te kontroleer.
- Quiz: Is jy op risiko vir onvrugbaarheid?
Jou serviks verander ook tydens die laat swangerskap en bevalling. Jy weet dit waarskynlik van die flieks. Wanneer die televisie dokters sê: "Sy is 10 sentimeter!" hulle praat oor die verwydering van die serviks. Die serviks verkort, dun en verwyd tydens die bevalling . Dit daal van styf toe en hard aan die begin van swangerskap tot 10 sentimeter breed en heeltemal uitgewis (of uitgedun) by geboorte. Dit is moontlik vir u om self hierdie veranderinge op te let.
Stap vir stap instruksies oor hoe om jou serviks te kontroleer
Of jy nou jou serviks vir ovulasie nagaan, tydens swangerskap, of net uit nuuskierigheid, hier is hoe om te begin. Eerstens, was jou hande baie goed. Dit is noodsaaklik dat u nie enige vorm van infeksie in u voortplantingsisteem inbring nie.
(As jy te doen het met 'n gisinfeksie of enige ander soort vaginale infeksie, moet jy wag totdat die infeksie opruim voordat jy jou serviks toets.)
As jy in die kraam is en jou serviks wil monitor, moet jy onthou dat herhaalde tjeks bakterieë kan voorstel, iets wat jy nie wil hê nie. Dit is veral waar as jou water alreeds gebreek het .
Terwyl jy self jou serviks kan kontroleer, moenie te gereeld nagaan nie en maak seker dat jou hande baie skoon is.
Vind 'n gemaklike posisie wat jou toelaat om jou serviks maklik te bereik. Dit mag op die toilet sit en een been op die rand van die bad sit
Verstaan waar jou serviks is. As jy aan jou vagina dink as 'n gang, is jou serviks die deur aan die einde. Terwyl jou vagina 'n soort sponkerige gevoel het wat druk gee, is die serviks soos 'n stewige, ronde dimple .
Bereik jou indeks of middelvinger binne in jou vagina, en skuif jou vinger stadig so ver as wat jy kan bereik, 'n soort in en opwaartse beweging. As jy nie naby aan ovulasie is nie, moet jy jou serviks maklik vind. As jy ovulerend is , kan jou serviks hoër wees in jou liggaam en moeiliker om te bereik.
Skryf jou servikale posisie neer op 'n vrugbaarheidskaart . Neem kennis van wat jy voel, sal jou nie net help om die veranderinge beter te verstaan nie, maar sal jou ook help om ovulasie te bepaal. Meer hieroor.
As jy senuweeagtig voel, moenie wees nie. Jy gaan nie jouself seermaak nie.
- Quiz: Ovuleer jy nou?
Wenke oor wat om te verwag wanneer jy jou serviks kontroleer
Moenie verwag om te verstaan wat jy die eerste, tweede of selfs tiende keer voel wat jy probeer nie - dit is 'n vaardigheid wat uit oefening en geduld kom.
Sodra jy leer wat die tekens is deur die veranderinge in jou serviks binne 'n paar siklusse te beleef, sal jy 'n pro wees.
Moenie jou servikale posisie tydens of na seks kontroleer nie. Jou serviks beweeg rond volgens jou vlak van seksuele opwinding, ongeag die ovulasie.
As jy net leer, probeer om jou servikale posisie so baie dae te toets, selfs as jy nie dink jy is ovulerend nie. Dit is makliker om te vind wanneer jy nie ovuleer nie, en jy sal 'n beter idee hê van wat jy voel.
Kontroleer jou servikale posisie op dieselfde tyd elke dag. Dit kan 'n goeie tyd wees om dit te doen wanneer jy die oggend geklee word.
Hoe jou serviks verander voor, gedurende en na die ovulasie
Daar is drie veranderinge waarmee jy voel wanneer jy jou serviks kontroleer. Eerstens is die posisie van jou serviks hoog, medium of laag? Soos jy ovulasie nader, beweeg jou serviks op en terug. Dit kan so hoog wees dat jy dit nie kan bereik nie.
Voel jou serviks sag of ferm? Estrogeen versag die servikale weefsel, sodat dit sagter (of minder ferm) voel as jy die meeste vrugbaar is. Sommige sê dit voel soos die punt van jou neus wanneer jy nie vrugbaar is nie en soos die fermheid van jou lippe wanneer jy vrugbaar is.
Is jou serviks oop of toe? Jou serviks sal net effens oop wees net voor ovulasie. Die opening is klein, nie meer as 'n dun spleet nie. Dit sal weer oop voor en tydens menstruasie. In jou tydperk sal die serviks egter laer wees (en nie hoog nie, soos dit voor ovulasie is).
As jou serviks altyd effens oop voel, moenie bekommerd wees nie. Veral as jy ooit geboorte gegee het (dit kan 'n miskraam insluit), kan jou serviks dalk nooit heeltemal toemaak nie. Soos ovulasie nader, sal jy steeds die hoogte en sagteheidsveranderinge van die serviks kan sien.
'N serviks wat hoog, sag en oop is, is 'n vrugbare serviks. Lae, ferm en geslote is nie 'n vrugbare teken nie , en jy het waarskynlik nog nie ovulerende nie - of jy het al ovulasie gehad.
Servikale slym en servikale posisie
As jy jou servikale posisie nagaan, moet jy ook aandag gee aan jou servikale slym . Dieselfde hormone wat jou serviks verander, affekteer servikale slym. Ook bekend as servikale vloeistof of vaginale afskeiding, verander jou servikale slym ook wanneer jy ovulasie nader.
Om aandag te gee aan verskeie ovulasie tekens is die beste manier om jou mees vrugbare tyd op te spoor. Navorsing het bevind dat seks met 'n vrugbare servikale slym die beste manier is om seks vir swangerskap te gebruik.
Sommige vroue probeer om uit te vind of hulle swanger is deur hul servikale posisie na te gaan. Ongelukkig kan jy nie weet of jy swanger is deur jou servikale posisie te kontroleer nie. Jy moet net wag totdat jy 'n swangerskapstoets kan neem.
Kan jy vertel as jy gaan om te gaan werk deur jou serviks te kontroleer?
As u swanger is en naby u vervaldatum is, sal u hoop om te bepaal wanneer u in die kraam gaan deur u servikale verwydering te keur. Dit is waar dat baie ginekoloë die serviks by elke goed-tjek afspraak in die laaste maand van swangerskap nagaan. Hulle kan jou vertel hoe jou serviks verander, saam met watter "stasie" die baba is.
Jy kan aanvaar dat dit tekens is wat jy binnekort in die kraam sal gaan - maar eintlik is dit nie. U kan 3 sentimeter vir u laaste 3 weke verdubbel word, maar nie tot die vervaldatum of later in die kraam kom nie. En jy kan ook geen servikale verwydering hê tot die dag wat jy geboorte gee nie en dan vinnig tot 10 sentimeter verdubbel.
> Bronne:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, et al. Servikale slym monitering voorkoms en gepaardgaande ontvanklikheid by vroue wat probeer om swanger te word, Fertil Steril. 2013 Okt; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Waarde van vaginale servikale posisie in die skatting van baarmoederanatomie, Kliniese Anatomie , 9 Maart 2017.