Jy hoor dit waarskynlik al die tyd. 'N Moeder sê: "Sy ouma het hom suiker opgemaak en hom toe huis toe gestuur!" Of 'n pa sê: "Moenie hom te veel suiker voor die bed gee nie, of hy sal nooit gaan slaap nie!" Maar sommige ouers wonder, veroorsaak suiker werklik hiperaktiwiteit by kinders?
Historiese verband tussen suiker en hiperaktiwiteit
Die idee dat suiker hiperaktiwiteit veroorsaak, kom voort uit 'n gewilde dieet in 1973, wat die Feingold-dieet genoem word.
Dr Feingold het 'n dieet vrygestel van kunsmatige kleur en kunsmatige aroma as 'n middel om hiperaktiwiteit te behandel.
Alhoewel hy nie spesifiek suggereer dat ouers suiker moet uitskakel nie, het die idee vinnig versprei dat enige tipe voedseladditief aan gedragsprobleme gekoppel kan word . Oor die jare het die idee dat suiker die oorsaak van hiperaktiwiteit kon wees, vasgevang.
Onlangse Navorsingstudies
Die idee dat koekies en kolwyntjies lei tot wildgedrag by kinders, het baie debat in die mediese gemeenskap aangespoor. Gelukkig het die debat gelei tot verskeie in-diepte navorsingstudies.
In 1995 het die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging die verskillende studies hersien. Die navorsers het bevind dat suiker nie tot hiperaktiwiteit in kinders lei nie. Hulle het erken dat daar 'n kans kan wees dat suiker 'n klein effek op 'n klein aantal kinders kan hê.
Ouerlike verwagtinge van suiker
Daar is ook baie spekulasie dat dit nie die suiker is wat lei tot hiperaktiwiteit nie.
In plaas daarvan is dit dalk die ouers se oortuiging dat suiker hiperaktiwiteit veroorsaak wat per ongeluk kinders aanmoedig om meer aktief te word na die eet van 'n lekkerny.
Ouers kan bloot verhoogde hiperaktiwiteit rapporteer nadat hul kinders suiker verbruik omdat hulle op soek is na hiperaktiwiteit. Of hulle kan dinge vir hul kinders sê soos: "Jy sal die mure weerkaats wanneer jy klaar is met al die lekkergoed," wat kinders kan aanmoedig om meer energiek te word.
'N 1994-studie wat in die Journal of Abnormal Psychology gepubliseer is, het hierdie effek getoon. Moeders van 5 tot 7-jarige seuns is vertel dat hul kinders hoë dosisse suiker sal ontvang. Toe is die moeders gevra om hul kinders se gedrag te bepaal.
Die meerderheid moeders het hul seuns se gedrag as meer hiperaktief beskou, alhoewel die helfte van die kinders eintlik nie suiker ontvang het nie. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat ouers wat suiker glo, gedrag beïnvloed, sal dink dat hul kinders meer hiperaktief geword het nadat hulle suiwere kos geëet het.
Wat ouers moet weet oor suiker
Alhoewel 'n ysegras of 'n stukkie koek jou kind se energievlak nie sal verhoed nie, is daar nog 'n paar goeie redes om te verhoed dat jou kind soet behandel word. Hier is net 'n paar van die redes om in die koekies vir wortelstokkies te verhandel:
- Hoë-suikervoedsel gee nie veel voedingswaarde nie. Hulle is dikwels laag in vitamiene en minerale. Dit is moeilik vir kinders om alles te kry wat hulle nodig het uit hul dieet wanneer baie van hul kos uit leë kalorieë kom.
- Te veel suiker in die kind se dieet kan bydra tot vetsug. Baie suiker behandelings is hoog in kalorieë.
- 'N Dieet hoog in suiker verhoog 'n kind se risiko van tandbederf.
Alhoewel suiker nie jou hare, honger, nagereg, suiker-versoete drankies en ander suikeragtige versnaperinge, sal in moderering gebruik word ter wille van jou kind se gesondheid nie. Stel perke op wat jy toelaat dat jou kind eet en 'n goeie rolmodel wees in gesondheid en voeding.
Verwysings:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Die effek van suiker op gedrag of kognisie by kinders: 'n Meta-analise. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10,1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Effekte van suiker inname verwagtinge op moeder-kind interaksies. Tydskrif van Abnormale Sielkunde. 1994 22 Augustus (4): 501-15.