1 -
Stadiums van ArbeidDie eerste stadium van arbeid is wat ons algemeen as arbeid beskou. Binne hierdie stadium sal jy drie fases vind, wat van elke fase fisies verwag word, sowel as die hantering van voorstelle.
Arbeid word afgebreek in drie hoofstadia:
Vroeë Arbeid
Hierdie fase van die eerste fase is waar jy die meeste tyd spandeer. Dit word gekenmerk deur kontraksies wat gereeld is, maar nie baie naby of baie lank nie. Die kontraksies miskien tien minute uitmekaar en duur net dertig tot vyf en veertig sekondes. Dit is 'n baie gemaklike stadium van arbeid vir die meeste vroue en 'n kans om te vergemaklik.
Aktiewe Arbeid
Namate die kontraksies meer intens word, sal jy aktief werk. Hier is die kontraksies gereeld en kom hulle nader aan mekaar en bly dit langer. Hulle kan drie tot vyf minute uitmekaar wees en duur tot sestig sekondes. Dit is die ernstige fase, waar ma werk en werk baie van haar hanteringstegnieke.
oorgang
Die moeilikste, maar die kortste fase van die eerste stadium van arbeid. Oorgang is waaroor televisie geboortes gaan. Hierdie kontraksies is sterker en langer en eindig met die verwydering van die serviks. Die gewoonlik laaste 90-120 sekondes met breek van so lank tussenin. Oor die algemeen duur hierdie fase slegs vir dertig minute tot twee uur.
Baie mense sal probeer om jou te vertel hoeveel sentimeter jy in elke fase moet verwyd word. Dit is nie die enigste manier om die stadiums van arbeid te definieer nie. U kan oorgangsagtige kontraksies uitstal en slegs vier vyf sentimeter wees, maar steeds baie naby aan die baba. Dit is belangrik om te onthou dat baie min vroue een sentimeter, twee sentimeter, drie sentimeter, ens. Sal word. Baie vroue sal in verwyding spring. En party sal selfs stories hê van vier sentimeter wat verwyd is en dan binne 'n paar minute heeltemal verdik word. Dit is dus belangrik om aandag te skenk aan die intensiteit van die kontraksies en hoe hulle kom as wat die serviks vir die meeste vroue doen.
Vroeë Arbeid
Hierdie fase van die eerste fase is waar jy die meeste tyd spandeer. Dit word gekenmerk deur kontraksies wat gereeld is, maar nie baie naby of baie lank nie. Die kontraksies miskien tien minute uitmekaar en duur net dertig-en-veertig sekondes. Dit is 'n baie gemaklike stadium van arbeid vir die meeste vroue en 'n kans om te vergemaklik.
Vroegarbeid is gewoonlik 'n tyd van pret. Jy kan eintlik heelwat spandeer deur te wonder of dit werklik werk. Ander vroue slaap deur hierdie ligte kontraksies of gaan oor hul dag sonder om werklik 'n verskil te maak.
Wat jy kan voel
- Kontrakte wat baie hanteerbaar is
- Lae rugpyn
- Los krukies
- Bloedige vertoning of verhoogde slymvlies (slymplug)
Gedrag en houding
Oor die algemeen sal jy opgewonde wees in hierdie fase van arbeid. Na al jou baba sal binnekort hier wees, is die einde van swangerskap naby en jy gaan voort na die volgende fase van ouerskap. Sommige vroue sal senuweeagtig wees, nie weet wat sal gebeur sodra arbeid meer intens word nie.
Vennote is geneig om 'n bietjie meer paniek te wees gedurende hierdie fase. Dit is die laaste kans om alles klaar te kry. Hulle wonder of hulle sal weet hoe om jou in arbeid te ondersteun. Die goeie nuus is dat wanneer die vroue kalm is, is die vennote paniek, en wanneer die vroue paniekerig is, is die vennote kalm.
Maniere om te hanteer
Jy sal waarskynlik nie baie fisiese ondersteuning of afrigting benodig vir hierdie stadium van arbeid nie. Jou beste verbintenis gaan die kontraksies so lank as wat jy kan ignoreer. As jy daaraan voel, hou jou dag soos beplan. Baie vroue kies om op te werk of te voltooi wat hulle beplan het.
Die sleutels om hierdie fase effektief te bestuur, is om met rus te wissel. Moenie vergeet om jou vloeistowwe by te hou en om te troos nie.
Hier is 'n paar voorstelle van dinge om te doen in kraam:
- Gaan stap
- Voltooi jou sakke verpak
- Skryf 'n brief aan baba
- Sit in die baba se kamer en ontspan
- Gaan fliek
- Huur 'n snaakse video
- Hou die aand en gaan aandete
Wat jou maat kan doen:
- Hou haar maatskappy, as sy dit wil hê
- Moedig haar aan om rond te beweeg
- Masseer haar rug om ontspanning te bevorder
- Maak 'n paar kontrasies
- Prys haar
- Kyk of daar laaste dinge is wat jy kan doen om te help
Maniere om vroeë arbeid te spandeer
Aktiewe Arbeid
Namate die kontraksies meer intens word, sal jy aktief werk. Hier is die kontraksies gereeld en kom hulle nader aan mekaar en bly dit langer. Hulle kan drie tot vyf minute uitmekaar wees en duur tot sestig sekondes. Dit is die ernstige fase, waar ma werk en werk baie van haar hanteringstegnieke.
Wat jy kan voel
- Kontrakte wat nader aan mekaar is en u aandag vereis
- Behoefte aan ondersteuning
- Aanpas by die kontraksies
- Minder belangstelling in eet / drink
Gedrag en houding
Soos jy met elke sametrekking meer ernstig word, sal ontspanning belangrik wees. Dit sal belangrik wees om afleiding af te lei en 'n positiewe omgewing te skep. Jy mag die begeerte voel om by iemand te wees, of jy voel of hulle jou raak of nie. Om nie alleen te wees nie, word dikwels gesê.
Maniere om te hanteer
Hier is 'n paar voorstelle van dinge om te doen:
- Verander posisies gereeld
- Gaan stap
- Neem 'n bad of stort
- Rock in 'n klapstoel
- Doen pelviese tilte (ideaal vir rugpyne)
- Konsentreer op ontspanning
- Gebruik visualisering
Wat jou vennoot kan doen
- Hou haar maatskappy, as sy dit wil hê
- Herinner haar om te drink en gaan na die badkamer
- Moedig haar aan om rond te beweeg
- Masseer haar rug om ontspanning en vertroosting te bevorder
- Beskerm haar omgewing (hou dit donkerder en stiller)
- Prys haar
- Skakel die praktisyn vir advies om na die hospitaal of geboortesentrum te gaan
- Bel jou doula
- Vir 'n huisgeboorte , maak seker dat jou voorraad geredelik beskikbaar is
Noem u praktisyn
Baie dokters en vroedvroue sal jou vertel wanneer jy tydens die vroeëre dele van die werk moet bel of beskikbaar wees. Hou die foonnommers handig en 'n paar algemene inligting beskikbaar voordat jy bel. Oor die algemeen wil hulle die lengte van die kontraksies ken, hoe ver hulle uitmekaar is en as die watersak gebreek het of nie.
As u 'n geboorte het, kan u praktisyn vroeër kom om u te monitor en oproepe heen en weer te maak totdat u gereed is vir die geboorte.
Aan die hospitaal in Arbeid
As jy nie 'n huisgeboorte beplan nie, gaan jy waarskynlik na die hospitaal of geboortesentrum na die einde van hierdie stadium of vroeg in die volgende stadium. Voorafgaande beplanning op die roete sal spesiale oorwegings vir die tyd van die dag of padafsluiting dit 'n maklike reis maak. Baie vroue sal ook beter voel met 'n paar kussings in die motor. Sommige mense kan bekommerd wees oor die water wat tydens die rit breek of lek as dit alreeds gebreek het. 'N Handdoek kan op die sitplek geplaas word om enige vloeistof te vang of ma kan 'n maxi-pad dra.
Weet waar om te park, waar om in te gaan en as jy iemand moet oplet dat jy kom of as jy net moet opdaag. Ook die roetines weet of jy reguit gaan in 'n kamer vir die geboorte of as jy in 'n triage moet bly om jou arbeid eerste te assesseer, sal dit help om 'n meer gladde oorgang na die geboorteplek te maak.
'N Woord aan die wyse van bestuur: gaan stadig en veilig. As jy bekommerd is dat sy die baba moet oorhaal, probeer nie om jouself te bespoedig of in gevaar te stel nie. Sy sal waarskynlik baie ongemaklik in die motor wees, en elke stamp sal haar ongemak verhoog. Doen wat jy kan om dit 'n veilige en gemaklike motorreis te maak.
Advies om by die hospitaal te kom?
oorgang
Die moeilikste, maar die kortste fase van die eerste stadium van arbeid. Oorgang is waaroor televisie geboortes gaan. Hierdie kontraksies is sterker en langer en eindig met die verwydering van die serviks. Die gewoonlik laaste 90-120 sekondes met breek van so lank tussenin. Oor die algemeen duur hierdie fase slegs vir dertig minute tot twee uur.
Wat jy kan voel
- Kontraksies wat langer en meer intens is
- Behoefte aan ondersteuning
- Warmgloede
- Burp of belching
- bewing
- Lae druk as die baba voortgaan om af te daal
- Jou water kan breek
- Verlies van beskeidenheid
- Eetlus verloor
Gedrag en houding
Dit is die moeilikste en kortste deel van arbeid. Dit is waar dit baie intens word. Baie vroue sal reageer met frases soos "ek kan dit nie doen nie." Wat sy regtig nodig het in hierdie deel is intense afrigting en kameraadskap.
Maniere om te hanteer
Hier is 'n paar voorstelle van dinge om te doen:
- Verander posisies gereeld
- Neem een sametrekking op 'n keer
- Neem 'n bad of stort
- Rock in 'n klapstoel
- Doen pelviese tilte (ideaal vir rugpyne)
- Konsentreer op ontspanning
- Gebruik visualisering
- Gebruik jou rusperiodes effektief
- Bly gefokus op die doelwit
Wat jou maat kan doen:
- Koeldrokke vir haar gesig en nek
- Verander temperatuur in die kamer indien moontlik
- Moedig haar aan en herinner haar dat dit die kort deel is, binnekort sal sy druk
- Hou haar maatskappy, as sy dit wil hê
- Herinner haar om te drink en gaan na die badkamer
- Moedig haar aan om rond te beweeg
- Masseer haar rug om ontspanning en vertroosting te bevorder
- Beskerm haar omgewing (hou dit donkerder en stiller)
- Prys haar
Wat om te doen as sy wil druk
Soms, aangesien die druk toeneem omdat die baba af beweeg, sal die moeder die begeerte uitdruk of moet stoot, selfs wanneer die serviks nie heeltemal verwyd is nie.
Daar is twee denkskole hieroor: Die een is dat so lank as wat sy die drang voel, dit sal help om die dilatasieproses te voltooi. Die ander is dat almal stoot voordat die verwydering voltooi word, swelling van die serviks veroorsaak en die proses vertraag. Sommige vroue druk wanneer hulle so sewe sentimeter voel en die serviks vinnig verdwyn. Soms by nege sentimeter het vroue wat gevoel het dat hulle gedruk het, hul serviks geswel. Die beste raad is om iemand jou serviks te monitor terwyl jy 'n paar toetsstoot probeer. Soms klein stoot by die spits van elke sametrekking, genoeg om die drang te hanteer, maar nie genoeg om swelling te veroorsaak nie, is die beste.
As jy opdrag gegee word om nie hier te druk nie, is 'n paar wenke:
- Moet ma haar kin in die lug lig
- Hou haar broek hardop
- Moenie toelaat dat sy haar asem hou nie
- Stel haar 'n ballon of veer bo haar gesig voor wat sy van haar gesig probeer wegblaas.
Om 'n goeie afrigter te wees
Arbeidende vroue het hulp nodig. Hulle het iemand nodig wat sal weet wat hul voorkeure vir alles in die werk is en hulle help om hul doelwitte te bereik. As haar afrigter het jy 'n duidelike voordeel bo almal anders: jy ken haar beste! Jou werk moet ondersteunend wees van haar, entoesiasties en toegewyd aan haar.
Deur ontspanning en posisionering te oefen, sal jy meer gemaklik voel met die materiaal.
Onthou om die geboorte te geniet en sorg ook vir jouself. Pak jouself lekkernye, gaan na die badkamer wanneer moontlik. (Moenie haar alleen los nie.), En beskerm jou rug terwyl jy arbeidsposisies doen. Onthou om jouself te dra, sal haar nie op die lange duur help nie!
Die posisies wat u in arbeid kies, sal u vordering help of verhinder. Een van die ergste dinge wat jy kan doen is om in die bed te kom en daar te bly.
Onthou die hormoon relaxin, dit is waar Relaxin baie goed is! Om in die bed te lê, sal eintlik dele van jou pelvis plat en minder mobiele maak. Dit maak dit moeiliker om plek vir baba te maak. Deur jou om te beweeg, laat jou bekken meer mobiliteit en groter buigsaamheid om die baba in jou bekken te laat daal.
Afhangende van die posisie van die baba en jou troosvlak, is daar 'n paar goeie posisies om te probeer werk:
Dit is geensins 'n volledige lys van poste vir arbeid en geboorte nie. Wees buigsaam en probeer 'n verskeidenheid posisies in kraam, sommige sal beter voel as ander.